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健康减肥有12个指标：. 1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤；. 2）在体重和 体脂 下降的同时，身体 围度 （WHR\BMI指数等）也下降了；. 3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；. 4）保证 饮食营养 均衡，满足身体及 ...
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种 ...
咖喱（也写作咖哩）是由多种香料调配而成的酱料，有助于抗癌、提高骨密度等。常见于印度菜、泰国菜和日本菜等菜系，一般伴随肉类和饭一起吃。咖哩是一种多样变作及特殊地调过味的菜肴，最有名的是印度和泰国的咖喱烹饪方法，咖喱已经在亚太地区成为主流的菜肴之一。除了茶以外，咖哩是 ...
烟酰胺（nicotinamide；niacinamide），又称 尼克酰胺 ，是烟酸的酰胺化合物。. 为白色的结晶性粉末；无臭或几乎无臭，味苦；略有引湿性。. 在水或乙醇中易溶，在甘油中溶解。. 临床上主要用于防治糙皮病、口炎、舌炎， 病态窦房结综合征 ， 房室传导阻滞 等 ...
多因 风湿、寒湿，湿热困脾所致。《（鱼孚）溪医述·身体》：“身重如山，不利转侧，麻木浮肿者何？曰：湿在肉分也。”“身重跗肿，肉如泥，按之不起者何？曰：湿土之气也。”《医钞类编·身痛门》论风湿、热湿、寒湿身重治法：夏月中风湿，身重如山，不能转侧，宜除风胜湿去热之药治之 ...
肾上腺素（adrenaline,epinephrine，英文大写缩写为A 或 E）是由人体分泌出的一种激素。当人经历某些刺激（例如兴奋，恐惧，紧张等）分泌出这种化学物质，能让人呼吸加快（提供大量氧气），心跳与血液流动加速，瞳孔放大，为身体活动提供更多能量，使反应更加快速。肾上腺素是一种激素和神经 ...
柠檬酸（CA），又名枸橼酸，分子式为C₆H₈O₇，是一种重要的有机弱酸，为无色晶体，无臭，易溶于水，溶液显酸性。在生物化学中，它是柠檬酸循环（三羧酸循环）的中间体，柠檬酸循环发生在所有需氧生物的新陈代谢中。柠檬酸被广泛用作酸度调节剂（GB2760—2014）、调味剂和螯合剂。
