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2023年8月15日 · 1. 清潔與整理. 廚房的清潔與整理，是維持廚房安全的最基本要求。 包括：定期電器清潔與環境打掃，以避免任何的殘渣成為助燃來源。 同時，也要確保廚房地面保持乾燥，以防止滑倒、燙傷等問題產生。 當然，最重要的是使用過的刀具，就應該要立即清潔並妥善收藏，防止意外割傷。
2023年3月11日 · 1. 將蘑菇拌炒到軟化變熟，起鍋放在盤子上備用。2. 將雞蛋打入碗中充分攪拌均勻，將拌好的蛋液倒入熱鍋中。3. 蛋煎煮到成形時，將蘑菇鋪在蛋皮上，再鋪上起士。4. 起鍋後，加入適量的松露醬，便完成了美味的黑松露蕈菇歐姆蛋。 和風烏龍涼麵
️ STEP 1. 蕃薯蒸熟切小塊取其中一塊即可，水煮蛋切半. ️ STEP 2. 將花椰菜、玉米筍與水煮燙熟備用. ️ STEP 3. 將雞胸肉剁碎. ️ STEP 4. 板豆腐切塊定在中間挖洞塞入步驟三當內餡.
2023年3月11日 · 清洗導流板也很方便，拆下來直接刷洗即可，不會太大水槽也放得下，我都直接丟到水槽裡面刷洗，很方便! 接著介紹新家的瓦斯爐 【櫻花】G2923G 聚熱焱雙炫火玻璃檯面瓦斯爐
最好的熱水器、熱水器領導品牌與瓦斯爐、廚具商品，通通都在櫻花系統廚具。. 櫻花廚具本著數十年瓦斯爐與熱水器的生產經驗，提供給消費者最高品質的廚具商品。.
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2023年3月12日 · 在開始執行碳循環飲食前，先來學會如何計算每日所需的總消耗熱量TDEE。 上網搜尋TDEE即可透過計算器算出自己每天所需消耗的熱量，進而安排每日所需攝取的營養和卡路里，再依據現階段想要達到的目的來調整熱量多寡： 維持體重 ：每天吃到所需的TDEE熱量。 增加肌肉 ：每天吃到TDEE +20%的熱量。 減少脂肪 ：每天吃到TDEE -20%的熱量。 舉例來說，小明的TDEE算出來是2000大卡。 維持體重：小明每天吃到2000大卡。 增加肌肉：小明每天吃到2400大卡。 減少脂肪：小明每天吃到1600大卡。 碳循環飲食 4點提醒要注意！ 了解碳循環飲食的計算原理後，依據個人身體狀況，執行適合個人的飲食和運動習慣，仍須注意以下4點提醒，才能避免超過身體負荷，健身不成反傷身。 1.
&ck=A7C6E92626B50731DA442B1494BA7674&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "冰箱放廚餘1")
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