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2024年4月26日 · 針對有口苦、口臭、口乾問題的人，周宗翰建議，日常生活中可以從以下幾個角度著手改善： 1.規律作息： 經常熬夜的人沒有好的睡眠品質，肝臟容易代謝不良，如果再加上抽菸喝酒等不良習慣，身體的負擔就會更重。 在中醫的角度肝臟也影響著情志，睡不好的時候情緒會比較不穩定，這是肝氣不通所致。 2.飲食清淡，不過食： 平時多吃蔬菜，應盡量避免辛辣、烤、炸或肥厚肉類等味重口味食物，吃的量也要斟酌不過量，以減輕胃部的負擔。 現代飲食五花八門，在追求享受之時，偶爾淺嚐即止，平時注重養生平衡就無傷大雅。 3.補充水分： 身體超過70%都是由水組成，飲水也是保持身體代謝很重要的關鍵，如果水分攝取不足，就無法將體內的廢物排出。
2020年8月13日 · 成份方面，以能保持口腔清香與清涼或、添加特殊成份能消除口臭的牙膏佔有優勢；功效方面，「美白、護齦、抗敏」為目前常提及的三大牙膏類型，各有其優勢的品牌，強調特定功能與特色能有效加深消費者對品牌定位的印象，透過關聯分析亦可清楚 ...
2021年11月19日 · 常見原因. ??原因一：來自吞入的空氣. ??原因二：因大腸細菌分解未消化食物所產生的氣體. ?怎麼改善呢？ 1. #減少易產氣食物. 如果你是容易脹氣的人. 可以減少容易讓你脹氣的食物：黃豆類、洋蔥、馬鈴薯、糯米製品等. 但畢竟這些天然食材都是很營養健康的 不要以偏概全 可以一種一種作嘗試及改善或少量無妨? 2. #避免氣泡飲品. 飲品中的氣泡會導致吞下更多空氣. 建議如果脹氣了 可樂、啤酒?就少喝點吧！ 3. #少吃高飽和脂肪食物. 炸物、甜食 需更長時間消化. 尤其高脂肪食物所需要的消化時間也比較長⋯. 建議高飽脂肪攝取量要限制在每日攝入總熱量的10%之內唷！ ??⚕️. 4. #吃富含消化酵素的水果. 奇異果、木瓜、鳳梨中的酵素可幫助消化、調節消化功能。 5. #定時吃好菌.
2024年4月22日 · 動作型抽動包含眨眼、皺鼻子、張嘴伸舌、做鬼臉、搖頭、伸脖子、聳肩、手部動作、緊縮腹部、腳步動作、撥弄手指將關節弄出聲響、用手指敲打桌子、頻尿等； 聲語型抽動 則是咳嗽、清喉嚨、吸鼻子、穢語（罵髒話）、突然改變音量或聲調等。 黃雪婷說明，妥瑞症一般在4至6歲開始出現症狀，青春期前達到最高峰，青春期之後則會改善，但仍有少數病患的症狀會持續到成年。 患者無法控制這些抽動行為發生，可以觀察到病人抽動的程度不固定，有時很嚴重、有時又完全沒事，抽動的類型也會有所變化，有可能前期一直眨眼睛，後期出現清喉嚨的聲音。 另外，患者在熟睡後症狀大多會消失，可遇到緊張、焦慮時容易加劇症狀。 妥瑞症病況如何改善？ 可從日常習慣先下手.
2019年8月26日 · 專家授治療全攻略. 2019/08/26 03:30:00 文／. 根據健保資料庫顯示，台灣每年有近100萬人飽受脂漏性皮膚炎所苦，其中又以季節交替之際為好發高峰期！. 而每次發作時，伴隨而來的頭皮搔癢、脫屑，以及T字部位、耳朵周遭的紅疹、油屑等症狀實在令人難受。. 想要 ...
2024年4月2日 · 1.喜歡吃生冷食物，如生魚片、瓜果類水果、冰品，或者喝冷飲。 2.食無定時、食無定量，或者不吃早餐，造成有時肚子會特別餓，有時卻吃得很多。 3.愛吃煎炸、烤炸及難消化食物。 4.愛飲酒、愛吃甜食。 若要 改善濕重問題 ，有些會引起濕氣的食物都要避免，如芒果、冰品等。 另外，可採用祛濕食療，常用食材包括茯苓、白朮、扁豆、赤小豆、薏米、芡實、蓮子，均有健脾化濕、利尿等作用，建議可用作煲湯或茶飲喝。 【養生茶飲】祛濕解睏茶. 材料 ：茯苓4錢、白朮4錢、黨參4錢、藿香3錢、蒼朮3錢、石菖蒲3錢. 做法 ：將上述藥材洗淨後放入1500c.c.的水，以大火煮沸後轉小火續煮約30分鐘，再過濾藥渣後，即可放入瓶中帶出飲用。
2019年8月23日 · 秘訣1／少喝冰飲. 冰飲在腸胃道會讓脾胃受寒、濕困於脾，使身體無法順利將濕氣正常排出。 再加上，喝冰飲、吃冰涼的食物，會讓皮膚毛孔緊縮，原本人體內多餘的水分會經由毛孔蒸散；但吃冰會導致身體水分出去的管道被封閉住，讓體內的濕氣更不容易發散到環境中，而累積在體內。 秘訣2／吃有助排除體內溼氣的食材. 日常飲食可以適度食用薏仁、蓮子、紅豆、綠豆、玉米鬚、茯苓等，幫助祛除人體內過多溼氣的食材。 唯一要注意的是，薏仁性偏寒，大量食用容易讓人體虛，月經期間千萬不可吃太多，體質虛弱的人也要注意食用的分量。 假如，民眾覺得麻煩，選擇喝國民美食—四神湯，也是不錯的祛濕方式。 四神湯中的茯苓、芡實、山藥、蓮子，各個藥味屬性平和，平溫平補、不寒不燥，適合各種體質的人食用。
