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2021年9月7日 · 1. 口臭和牙齒損傷： 口臭可視為胃酸逆流的早期徵兆，畢竟當原本該在胃裡的東西向上湧入咽喉和嘴巴，味道總不會是好的吧？ 而胃酸除了會引來刺鼻難聞的壞口氣之外，也會侵蝕牙齒的琺瑯質，造成牙齒損傷。 2. 吞嚥困難： 當胃酸逆流至食道，引起腫脹和發炎時，常會讓人難以吞嚥東西，比方吞入食物時會有卡在咽喉、胸部或造成疼痛等不適。 廣告-請繼續往下閱讀. 3. 胸悶胸痛： 胸痛是通常與胃食道逆流症相關的另一種症狀，這種疼痛通常始於胸骨後面，並向上延伸至喉嚨，通常會在進食後不久發生，可能持續幾分鐘到幾小時。 有些人的胸痛情況較為嚴重，致使人們常誤以為自己有心臟病發作的風險。 4. 長期咳嗽： 當咳嗽持續超過8週以上，通常就會被定義為慢性咳嗽。 一部分的胃食道逆流症患者會有慢性乾咳的症狀，尤其是在晚上。
2021年9月8日 · 摘要. 1.四週菜單將分為排除期、修復期、保養期三階段來呈現，希望能幫助大家透過正確的飲食：「排除可能引起發炎、加重胃部負擔的食物」和「攝取有利於保護、鞏固胃功能的溫和食物」，進而讓受損的胃和食道能被慢慢地修補起來。 2.第一週是「排除期」，指的是胃部有明顯疼痛不舒服的狀況，這時候就不宜再吃會加重症狀的食物了。 3.第二週「修復期」，是指胃疼痛、不適的狀況已逐漸好轉，但還未達到完全康復的程度，偶爾會感覺到有點怪怪的。 4.第三到四週「保養期」，當胃部不適的情況終於得到舒緩後，進入到保養期階段，飲食範圍就可稍稍放寬一些，偶爾享用自己喜歡的食物也是可以的，但同樣要把握「適量、小嚐」的重點。
2021年8月1日 · 最近在微博上刷到一個有趣的話題：同事以主管的口吻命令我，該怎麼辦？恰好最近是求職季，忽然想到即將踏入職場的年輕後輩們，會怎樣處理這個問題？是毫不猶豫的嗆回去？還是委曲求全幫忙？抑或是，直接辭職？
2021年2月17日 · 面對咄咄逼人，不需委屈忍讓…和態度強勢的人溝通，這樣「以柔克剛」. 1.與咄咄逼人者溝通，首先音量要適中。. 先在心中定錨，並不是大聲、理直氣壯就一定有道理。. 2.語速不要太快。. 聲調越沉穩，越有力量。. 3.溫和堅定的眼神。. 勇敢直視對方的眼睛 ...
知名藝人小甜甜布蘭妮（Britney Spears）為了瘦身而厲行高蛋白減肥法，以雞蛋蛋白、雞肉、瘦肉、乳清蛋白為主食，且每天只攝取約六百卡的極低熱量，但這種減重方式，既不健康，也讓她散發出陣陣的口臭。即使刷了牙，仍無法有效改善。
2016年9月6日 · 1.以「茶」漱口. 抽完菸後，以漱口來去除菸味是很多人會做的，然而，僅用水漱口常常不足以完全除去菸味。 你可以用不含糖的茶來漱口，效果比水好很多！ 2.用「肥皂」洗手. 廣告-請繼續往下閱讀. 手指上的菸味，是經常被忽略的小細節。 我在為牙醫、醫美診所的醫師和服務人員，以及SPA美容師、髮型彩妝設計師們上形象管理課程時，常常特別強調：正因為工作中手會在客戶的臉部周圍活動，所以手指上因夾菸而沾上的菸味，絕對要去除乾淨。 抽完菸之後不僅要洗手，而且只用水洗是不夠的，需要用肥皂仔細清洗，才能去除氣味。 其實不僅是此行業，在職場工作中保持手部的整齊清潔，對專業絕對加分，因為諸如握手、遞名片、簽名等動作，都能透過手部展現出一個人的可靠和細膩。 別讓小小的菸味為你整體專業形象扣分了！
2022年7月21日 · 如果你知道自己有某部分缺乏，可以透過以下的方式努力。 1.回想、檢討. 廣告-請繼續往下閱讀. 回家後，可以回想一天自己到底犯了什麼錯，到底是缺乏什麼？ 列出自己要立刻補足的要點，例如：判斷力、溝通力、效率、舉一反三能力、細心、情緒管理，以上當然可以複選。 2.關鍵字搜尋. 透過前面列出的要點，找相關這個話題的書籍或網路文章、網路影片來參考別人的經驗，例如：如何改善粗心？ 如何提升溝通能力？ 如何提升效率？ 如何時間管理？ 3.知識與別人的分享，列出明確心得.
