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  1. campaign.commonhealth.com.tw › main › sugar-diet-545糖毒危機：糖魔的人體破壞之旅 多吃一口糖，全身器官陷危機 - 康 ...

    根據調查指出，台灣人每年吃掉超過60萬噸的糖，平均每人每日吃下72克糖！. 尤其台灣街頭手搖飲店充斥，更讓我們日常生活飲食中隱藏超標的糖攝取危機。. 閱讀更多：20歲以下患糖尿病大增4成 螞蟻人中南部比北部還多.

  2. campaign.commonhealth.com.tw › main › Autonomic-nerve-570自律神經失調｜找回你的身體主控權

    大家習以為常的飲食習慣，其實默默對身體造成極大的危害，近年雖然國人健康意識抬頭，對於「減糖」概念並不陌生，但飲食中隱藏的糖危機卻鮮少有人知道。

    • 吹氣會逼逼叫的糖1
    • 吹氣會逼逼叫的糖2
    • 吹氣會逼逼叫的糖3
    • 吹氣會逼逼叫的糖4
    • 吹氣會逼逼叫的糖5

  3. campaign.commonhealth.com.tw › main › diabetes-food-515醣管理有方法 糖尿病飲食照護整理包 - 康健雜誌

    病友 苑舉正 理解自己的極限，准許自己偶爾「犯規」 家族有糖尿病史，37歲即發現得病，他用75分的控糖心法，不把糖尿病當作病（看專訪>>>）

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  4. campaign.commonhealth.com.tw › chec › nonsucre-289糖吃太多，健康拉警報！跟著我們一起遠離糖的威脅吧～ - 大人的好物

    其實減糖並不困難，只需在自己的三餐飲食當中做一點小小的改變，讓自己在完全享受美食的情況下，減少負擔，遠離糖的威脅。 戒糖4步驟，減醣好簡單

  5. campaign.commonhealth.com.tw › main › low-carb-diet-506《澱粉大PK，測測看你得幾分》聰明吃對澱粉，瘦得更健康

    低GI、高抗性澱粉原形食材. 想要吃得健康、又能穩定控制血糖，就要學會判斷食材GI值與抗性澱粉，《康健》特蒐6種符合「低GI、高抗性澱粉」的天然食材，讓你兼顧營養與熱量，也聰明用對方法吃好澱粉！. 聰明吃對澱粉. 為什麼吃澱粉會變胖？. 減重不吃澱粉 ...

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  6. campaign.commonhealth.com.tw › main › allergy-article-107吹風機溫灸術 1分鐘吹過敏性鼻炎、氣喘 - 康健雜誌

    日本東京有明醫療大學保健醫療學系針灸學科教授川嶋朗 用了史上最簡單的溫灸術，利用每個人家裡一定有的吹風機，每個穴位只要一分鐘，就能迅速緩解不適症狀。 看到 這本書 時，和我平常幫小孩子保養或是教門診家長做的事情是一樣的，這個方式操作簡單，透過自行控制吹風機的位置，太燙的時候可以馬上移開，不像中醫師操作艾灸一定要精準定位穴位，卻又可以透過吹風機口徑的熱風在一定範圍內溫熱穴位週邊皮膚，和艾灸的溫熱原理一樣，透過熱的傳導，也是一種溫灸的概念。 不過從中醫觀點，有些病患屬於燥熱體質，平常就怕熱、容易口臭、口乾舌燥、痤瘡、眼睛充血、面色紅赤、小便量少色黃、容易發怒或心煩氣躁，就不適合吹風機溫灸術。

  7. campaign.commonhealth.com.tw › main › nutrition-369大營養保健食品，你吃對了嗎？ - 康健雜誌

    「葉黃素」跟「蝦紅素」功效一樣，我只吃一種就可以了？我有過敏體質，吃「益生菌」就能改善？B群、葉黃素、魚油、維他命C、維他命D、第二型膠原蛋白、葡萄糖胺、益生菌、膠原蛋白，9大營養保健食品，吃錯了不但沒效還多花錢~