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讓自己或家人順利走出憂鬱低谷。 本書就是為憂鬱症患者及陪伴者提供的一套簡單易操作， 以研究證據為基礎的憂鬱症照護策略， 正確認識憂鬱症到底是一種什麼樣的疾病， 幫助警覺、應對和解決憂鬱症問題。 你將知道： 有哪些治療方法、如何選擇
憂鬱症自救手冊：如何治療？ 怎樣照顧？ 你和家人的自助指引（二版） - 紓壓/憂鬱症/心理精神疾病, 李‧科爾曼（Lee H. Coleman）, 9786267261156
當你或你的家人被診斷患有憂鬱症，在尋求康復的道路上，你可能會有一些疑問。也許你想知道什麼是最佳的治療方案，想瞭解自己的治療是否有進展，想知道在這條艱難的重生路上什麼能做、什麼不能做，讓自己或家人順利走出憂鬱低谷。
也希望透過自己面對憂鬱症的故事，帶給有相同境遇的讀者力量。 ★名人推薦： 「在人心惶惶的特別時期裡，這本書成了意外的禮物。
大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現 (Kobo/電子書) 作者： 姚乃琳. ISBN：3119863448150. 出版社： 城邦出版集團. 出版日期：2020/09/28. 建議售價 $ 266 $ 266. 分期趣無卡分期. 無卡分期付款 0 利率, 每月 $ 12 起. 慢點付一次付3%回饋｜0利率每月 $ 88 起. 適用折價券. 電子書. 非實體商品，發送方式詳見商品頁說明. 加入 購物車. 內文簡介 》 精神醫學專家用科學思維教你如何有效修復大腦， 全方位護衛心理與精神健康！ ★沒有人的大腦是完美無缺的。 耶魯大學腦神經科學博士後專家，
大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現. 作者： 姚乃琳. ISBN：9789863448150. 出版社： 麥田. 出版日期：2020/09/30. 建議售價 $ 380 79 折 $ 300. 分期趣無卡分期. 無卡 ...
人生會遇上幾次震驚的情況， 至今我認為這算是人生當中一個特別大的事件。當時的我以為「憂鬱症＝社會廢柴」，所以當知道自己罹患憂鬱症之後，有好一陣子什麼事都做不了。正在閱讀本書的讀者中，或許有人正陷入與我那時相同的狀況。
