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2024年3月28日 · 如何知道自己有憂鬱症？ 憂鬱症測試與自我評估 臨床研究會利用病患健康問卷-9(Patient Health Questionnaire-9, PHQ-9)來協同其他方式幫助評估罹患憂鬱症的風險 (8) ，這個簡易量表可以提供大家做為自我評估，如果懷疑有憂鬱症傾向請立即就醫諮詢醫師：
究竟該如何知道自己有憂鬱症？ 透過測試表，自我檢測是否出現了憂鬱症前兆外，依據憂鬱症檢測表分級結果，針對不同程度的症狀，也有不同的自救方式。
2022年11月11日 · 當你發現自己有以下17個前兆，就要當心是否罹患憂鬱症。 持續性悲傷 ：情緒低落，感覺到悲傷、空虛，常常不自覺哭泣，或是感受麻木（沒有難過、也不會開心）。 易怒 ：容易被激怒，以往從不會困擾你的事物，現在卻會讓你生氣。 焦慮 ：變得異常神經質、容易擔憂跟小題大作，常把注意力放在一些很微小的地方；容易緊張、坐立難安、腸胃不適、心神不寧。 對生活失去熱忱、無法快樂 ：彷彿失去感受快樂的能力，好像生活中很難找到讓你開心、享受的事，群體活動、過往興趣愛好都不再吸引你。 忽略個人責任、疏於照顧自己 ：在家務、工作、學業或其他事情上，失去以往的效率，變得忘東忘西、進度落後、開始蹺課。 過往重視的事失序，如：忽略個人衛生（不洗頭）、疏於打扮（蓬頭垢面、素顏出門）。
2022年7月15日 · 憂鬱症最常見的前兆包括：【 持續悲傷 】一天中大部分時間都很憂鬱；對喜好的事物變得無感；尋短或反覆有死亡的念頭；【 失眠 】憂鬱容易引起失眠；易怒或異常焦慮；【 認知及動作不靈敏 】記憶力下降，專注力減退。 4大憂鬱症症狀. 憂鬱症症狀可分為【 情緒症狀 】焦慮、憂鬱的情緒、對日常生活興趣減低；【 思考症狀 】強烈的負面思考、自殺意念、自責；【 行為症狀 】睡眠障礙、嗜睡、思緒減慢，動作減緩；【 身體症狀 】胸悶、心悸、食慾或體重變化。 情緒症狀：時常感到無精打采，就算是原本熱愛的嗜好，也提不起勁. 思考症狀：常常出現負面思考，看什麼都不順眼，還會有輕生等負面念頭. 行為症狀：夜裡總是失眠、思考和行為都變得遲鈍、緩慢. 身體症狀：時常感到胸悶、心悸，變得沒有食慾、體重減輕.
當代社會壓力大，憂鬱症已成為一種常見的心理疾病，但要如何知道自己有憂鬱症？ 想知道自己是否出現憂鬱症前兆，可以參考以下憂鬱症自我檢測，人的心跟身體一樣，都會有不好受的時候，勇敢覺察心理的不適，並透過自救或尋求專業身心科診所協助，很快 ...
如何知道自己有憂鬱症？. 憂鬱症的9大症狀. 每一位憂鬱症個案的症狀表現皆不同， 根據《精神疾病診斷準則手冊》（DSM-5）定義憂鬱症九大症狀，提醒您，若有5個症狀以上、持續超過兩週，且大部分時間都無法改善，就要留意可能有憂鬱症的傾向 ，可以撥 ...
憂鬱症（ Depressive Disorder）又稱抑鬱症，屬於精神官能症的一種，是由於杏仁核、視丘及海馬迴等腦內調節情緒的區域失衡，而出現的腦部疾病，進而影響到人的思考、感知與行為。 與單純憂鬱狀態不同，憂鬱症不只是短暫的心情低落，而是有持續性的病徵，心情不容易好轉，且對生活層面影響甚鉅。 若憂鬱症狀持續時間過長，必須接受醫療診斷與治療，病情才不容易惡化。 (二) 憂鬱症種類. 憂鬱症依嚴重程度，可區分為輕度憂鬱症、中度憂鬱症、重度憂鬱症。 輕度憂鬱症. 輕鬱症患者情緒低落，失去愉悅感，另外伴隨著睡眠混亂、飲食習慣改變、無端的疲憊感、注意力無法集中。 雖然痛苦，但還勉強能應付生活。 中度憂鬱症.
