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如何知道自己有沒有憂鬱症?
憂鬱症如何治療?
憂鬱症會自殺嗎?
憂鬱症有什麼前兆?
2024年3月28日 · 憂鬱症和單純情緒不好是不一樣的，多數人不會再難過低潮的情緒持續太久，但憂鬱症會維持相當長的一段時間，對於人的感受、行為和思考都會造成影響，嚴重的會造成身體機能問題，影響正常的起居生活、睡眠和工作 (1) 。 憂鬱症症狀. 台灣憂鬱症防治協會提到目前診斷憂鬱症的標準共有9個症狀，其中只要有5個症狀持續超過兩週，且大部分時間都有達到標準，就要小心得到憂鬱症。 憂鬱症症狀包括 (2) ： 1.憂鬱情緒：快樂不起來、煩躁、鬱悶. 2.興趣與喜樂減少：提不起興趣. 3.體重下降 (或增加)或食慾下降 (或增加) 4.失眠 (或嗜睡)：難入睡或整天想睡. 5.精神運動性遲滯 (或激動)：思考動作變緩慢. 6.疲累失去活力：整天想躺床、體力變差.
4大面向的症狀，你符合了幾樣？ 根據世界衛生組織（WHO）的資訊，2020年造成人類失能的眾多疾病中，憂鬱症高居榜首，全球有超過3億人患有憂鬱症！ 衛福部研究數據亦指出，台灣有將近200萬人有憂鬱症狀，佔總人口的8.9%（其中重度憂鬱者約125萬人，盛行率佔5.2%）。 然而，實際上發作過憂鬱症狀的人數可能還要更多，因為有許多人不願承認自己生病了，也不會自我檢測，更不用說主動尋求治療。 「面對」是邁向康復最重要的第一步！ 每位憂鬱症患者的發作症狀不盡相同，但一般可分成以下4大症狀： 如果你有疑似憂鬱症的症狀，不妨自我檢測！ 以下檢測問題可協助你了解自己的身心健康狀況，初步判斷有沒有出現憂鬱症的相關症狀，再根據檢測結果評估是否需要更精準的檢查與治療。 憂鬱症分級有哪些？
2022年11月11日 · 當你發現自己有以下17個前兆，就要當心是否罹患憂鬱症。 持續性悲傷 ：情緒低落，感覺到悲傷、空虛，常常不自覺哭泣，或是感受麻木（沒有難過、也不會開心）。 易怒 ：容易被激怒，以往從不會困擾你的事物，現在卻會讓你生氣。 焦慮 ：變得異常神經質、容易擔憂跟小題大作，常把注意力放在一些很微小的地方；容易緊張、坐立難安、腸胃不適、心神不寧。 對生活失去熱忱、無法快樂 ：彷彿失去感受快樂的能力，好像生活中很難找到讓你開心、享受的事，群體活動、過往興趣愛好都不再吸引你。 忽略個人責任、疏於照顧自己 ：在家務、工作、學業或其他事情上，失去以往的效率，變得忘東忘西、進度落後、開始蹺課。 過往重視的事失序，如：忽略個人衛生（不洗頭）、疏於打扮（蓬頭垢面、素顏出門）。
- 4大憂鬱症原因。最常導致憂鬱症的原因是基於個人性格、生活壓力、人際關係等【心理社會因素】，也有一部分的患者是因【身體疾病】進而影響患上憂鬱症；而【其他精神疾病】如焦慮症、思覺失調症等也會引發憂鬱症，此外，【基因遺傳】也是導致憂鬱症的原因之一。
- 3大憂鬱症前兆。憂鬱症最常見的前兆包括：【持續悲傷】一天中大部分時間都很憂鬱；對喜好的事物變得無感；尋短或反覆有死亡的念頭；【失眠】憂鬱容易引起失眠；易怒或異常焦慮；【認知及動作不靈敏】記憶力下降，專注力減退。
- 4大憂鬱症症狀。憂鬱症症狀可分為【情緒症狀】焦慮、憂鬱的情緒、對日常生活興趣減低；【思考症狀】強烈的負面思考、自殺意念、自責；【行為症狀】睡眠障礙、嗜睡、思緒減慢，動作減緩；【身體症狀】胸悶、心悸、食慾或體重變化。
- 憂鬱症測試。測試是否有憂鬱症最快的方式就是透過量表判斷，如【台灣人憂鬱症量表】、【 簡式健康表(BSRS-5)】等，可以測驗出你的憂鬱程度如何(健康、輕度、重度)，但要注意的是量表只能初步測試而非診斷，最終結果嚴重程度，還是建議由醫生評估比較準確。
2022-01-07. 撰文者： 振芝心身醫學診所 簡婉曦醫師. 發現自己的心情總是很容易突然低落，腦中經常冒出一些不好的想法，我是不是有憂鬱症呢？ 要如何知道自己有 憂鬱症 ？ 振芝團隊整理了幾個憂鬱症常見的原因&症狀，帶你一次瞭解自己是不是真的患上憂鬱症，又要如何診斷及篩檢喔！ 根據衛生署國民健康局調查，臺灣有200萬人有憂鬱症狀，其中符合DSM-5診斷的重度憂鬱症診斷的患者約為125萬人。 雖然憂鬱症狀是人類正常的生命經驗，但更嚴重、更持續的憂鬱症卻會影響到患者的平日生活功能。 憂鬱的常見原因： 與憂鬱相關的常見原因，大致上可以分成兩個部分： 內部因素 ： 遺傳：基因、遺傳性疾病、家族精神疾病史. 人格：人格特質（例如邊緣性人格特質、反社會人格特質、自戀性人格特質、亞斯伯格特質等）
- 憂鬱症是什麼？為何要重視憂鬱症？人生中難免遇到失意、挫折、讓自己悲傷痛苦的事，因而憂鬱症候群是每個人或多或少都曾經歷的情緒，然而當憂鬱情況變得嚴重時，不只會對生活帶來不便、造成工作效率減退，甚至會產生高自殺風險，因此我們不得不多留意。
- 憂鬱症原因是什麼？認識憂鬱症成因。至於為什麼會得憂鬱症？憂鬱症的成因相當複雜，無法歸咎於單一因素，但根據 世界衛生組織、美國精神醫學學會 對憂鬱症的探討，主要與以下3大因素相關：
- 憂鬱症發作會怎樣？憂鬱症症狀有哪些？有些人會問，憂鬱症是什麼感覺？典型的憂鬱症狀況有哪些？常見的憂鬱症症狀分為心理症狀和生理症狀兩大類：憂鬱症心理症狀。
- 如何知道自己有憂鬱症？憂鬱症前兆有哪些？如何發現自己不對勁、可能患有憂鬱症呢？通常每個人的憂鬱症前兆都不太相同，若你發現自己開始不如以往，頻繁出現以下情況，甚至腦中浮現輕生的想法，就要合理懷疑自己有憂鬱症，當心這些就是憂鬱症找上門的徵兆。
1分鐘自我檢測量表. 以下為憂鬱症自我檢測問卷，可快速了解自己是否已出現憂鬱症前兆或憂鬱症症狀。 不同得分的檢測結果對應如下. 輕度憂鬱指數可透過規律作息跟運動，以及向家人好友傾吐心事好轉，中度及重度憂鬱指數則建議尋找專業的身心科協助，可透過 心理諮商 或藥物治療等方式協助。 你可能會對測量後偏高的憂鬱指數感到擔憂，但請不用太過擔心。 以上量表僅提供自我檢測，憂鬱症的專業診斷還是必須依靠身心科醫生，不要忽視自己的不適，放心求助醫療機構，一定會有很大的改善。 延伸閱讀： 心理諮商內容及方式為何？ 第一次諮商前的新手包. 憂鬱量表免費自我檢測. 以下整理了一些線上免費自我檢測的憂鬱量表，若發現自己有相關症狀不妨先自行檢測，再尋求專業心理醫師及 心理諮商師 的協助。 董事基金會憂鬱量表.
