搜尋結果
2019年5月2日 · 1.媽媽停止為了功課問題對簡妮碎碎念。 2.簡妮要為自己的選擇負起責任，承擔所有後果。 3.媽媽會協助簡妮探究她的行為將會造成什麼結果－但前提是母女兩人都願意用友善、尊重的態度對話，而且一切都是為了幫助簡妮釐清她在生命中真正重視的事物 ...
2021年2月4日 · 「怨氣像雪球，隔天就會變大。」這是我很常跟病人說的一句話。雪球變大會怎樣？從修行的角度來看，它會堵塞生命能量的流動，讓人卡關，在靈性揚升的道路上，成為一顆顆絆腳雪球。
2021年8月21日 · 《文章目錄》 一、有什麼生理、心理問題是我應該注意的？ 二、當心情低落、沮喪或疲倦時，我如何對待自己？ 三、我該如何管理自己的努力？ 四、我和無聊相處得如何呢？ 五、我有多久沒有探索新事物了？ 六、我耗費多少精力，在處理一個無效的情緒呢？ 七、我的反應能力受到阻礙了嗎？ 練習說正向的話，當自己的啦啦隊. 一、有什麼生理、心理問題是我應該注意的？ 飲酒和吸食大麻等藥物，可能會導致憂鬱狀態或性情冷漠，即使這些藥物的效果看起來不同，而且服用的劑量也不大。 有一些情緒問題，例如：憂鬱、精神疾病或注意力不足等，和缺乏做事的意願及動力有關，這也是此病症的核心部分。 許多這類的問題，都需要尋求專業治療。 二、當心情低落、沮喪或疲倦時，我如何對待自己？
5 天前 · 到底什麼是正念減壓法呢？ 正念等於正向思考嗎？ 精神科溫閔凱醫師表示，正念減壓是由美國喬．卡巴金醫學博士（Jon Kabat-Zinn）所提出。
5 天前 · 我對「關係焦慮」的定義，是對一段健康並深情的關係，所抱持的廣泛性懷疑。. 它通常會起於一個念頭：「我夠不夠愛我的伴侶？. 」或是「如果我感覺不像在戀愛或不夠心動怎麼辦？. 」接著便從那裡盤旋進焦慮中，影響你在關係裡、甚至是在生活中 ...
《文章目錄》 瞭解「抒發情緒」和「倒情緒垃圾」不一樣. 共感人自救法 面對憤怒狂時，要保護自己. 大吼大叫、爭論、噪音、愛講話的人，經常讓共感人經歷感官超載。 那也是為什麼我不讓別人在我身旁發洩怒氣。 有一次，我正在等一個朋友講完電話，她突然煩躁起來，對著電話另一頭大吼大叫。 我感到像是被有毒的能量淋了一身，朋友的憤怒讓我遭受池魚之殃。 事後我告訴她：「我是共感人，妳的憤怒影響到我。 我覺得很疲憊，請妳以後不要再做這種事。 」謝天謝地，我的朋友聽進那些話，以後不曾在我身邊發脾氣。 有一次，我甚至飯吃到一半起身離開。 我和朋友在外頭吃午餐，一個男的突然對著妻子暴怒，他的憤怒讓我不舒服。 碰上這種事的時候，我極度保護自己的能量，我只得告訴朋友：「不好意思，我累了。 」接著彬彬有禮地離開。
2023年12月27日 · 《文章目錄》 婚姻越久，感情越淡？ 淡了就是不愛嗎？ 如果你過得不知不覺，誰也沒辦法幫你！ 4個行動，給彼此相愛的機會. 增加自己／看見對方的吸引力. 親職作家《剛剛好的溫度》作者尚瑞君在訪問中提到「即便我認識先生快30年了，在一起時還是有粉紅泡泡的戀愛感覺！ 」 30年老夫老妻愛情保鮮的祕訣是什麼？ 讓我們一起從瑞君身上看見與學習夫妻相處之道。 婚姻越久，感情越淡？ 淡了就是不愛嗎？ 「感情淡了不是不愛了，而是我們忘了給彼此愛的罐子裡面再加入愛」，親職作家尚瑞君提醒。 我們花了大部分的時間在忙工作、做家事、照顧孩子，卻忘了還有兩個我們原本很愛的人。 是什麼淡化了夫妻之間的感情濃度.
