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2020年11月28日 · 隨著年紀增長，皮膚彈性流失，恢復能力減弱，做出誇大的表情容易使臉部固定出現細紋、皺紋。一旦皺紋形成，靠按摩與護膚保養品就無法去除，只能借助醫美專業去除皺紋。因此若在意皺紋，想要減少皺紋生成的機會，應盡量收斂誇大的顏面表情。 2.
- 辛克萊逆齡法 1：椰子油漱口。辛克萊分享自己在刷牙前會將一小湯匙的椰子油含在口中，像漱口一樣將油浸遍牙齒、牙齦各處，約 15 分鐘後將油吐出，利用清水或鹽水漱口後再刷牙。
- 辛克萊逆齡法 2：無毒牙膏刷牙。牙膏也有值得注意的細節，辛克萊的牙膏會挑選不含人工甜味劑、色素、化學物質和氟化物等成分。提醒：美國牙醫學會認為，雖然大量攝取氟化物的確會導致健康問題，但一般牙膏的用量不用擔心，所以還是建議使用含氟化物的牙膏，來強化琺琅質避免蛀牙，以免因小失大。
- 辛克萊逆齡法 3：熱檸檬水。辛克萊建議，可以喝加檸檬的熱開水，有些人認為熱檸檬水能夠美白、減少腹脹，甚至替身體排毒。提醒：立頓公司全球健康科學與監管事務主管的營養專家喬伊．杜波斯特（Joy Dubost）表示，沒有任何科學證據支持喝熱檸檬水在健康上有額外的好處，但也無害。
- 辛克萊逆齡法 4：優格。辛克萊在 15 年來，每天早上都會吃點優格，藉此攝取多酚。多酚是在紅酒中被發現的成分，一般認為可以抗發炎、抗癌且有助於心臟跟大腦的健康。
- 克制囤貨的念頭。要意識到，管理物品是一件很費神的事，不但要花時間去買，費力扛回家，找地方收，還得在時間內把東西消耗掉。現代多數人都住在城市裡，採買非常便利，很多東西發現用完才去買，對生活也不會造成什麼影響。
- 衣服至少兩天洗一次。因為太討厭洗衣服的種種 SOP 了，還沒生小孩時，我跟老公都是一周才洗一次，想說痛苦的事一周經歷一次就好。但一次要洗一周的衣服，因為量很大，花費的時間更長，往往是讓人發自內心想要罵髒話（其實就是邊曬邊罵），洗衣服跟我就像是永不放過彼此的世仇，交手時總搞到兩敗俱傷。
- 爐臺炒完菜就擦拭乾淨。瓦斯爐面的油垢如果沒有當天清除，日積月累下來，等油污徹底乾掉泛黃，清潔起來的費力程度，不是用加倍奉可以形容，本來輕輕一擦就可以搞定的事情，變成要卯起來刷。
- 順手把碗盤洗起來。除非是計畫要整批丟洗碗機洗，不然當餐的碗盤一定要洗掉，放愈久，醬汁、食物殘渣乾掉會愈難洗，少量少量洗，一下就洗完，也不會覺得洗碗那麼討厭了。
2020年6月23日 · 我常常提醒門診詢問美容的民眾們，想要除斑、抗老，最重要的關鍵就是：養成防曬的好習慣。 根據「紫外線指數」，即時調整防曬措施 中央氣象局有線上的紫外線監測，可以即時知道當地當時的紫外線指數，為什麼要知道紫外線指數呢？
2015年7月6日 · 生活中，舉凡排隊、等人、塞車等等場景中，只要等待的時間超過人能忍受的限制，我們很容易就會看見憤怒、咆哮、大聲按喇叭，表達不悅情緒的人們。 回頭想想自己，你是否曾經有過這樣的時刻？ 「我在趕時間，可是火車卻誤點了！ 」「希望能早一點得到回覆，可是一直都沒消沒息。 」等等，當自己遇到身旁及外界出了某些問題，雖然你想要改善問題卻無能為力，而且時間也不太充足的時候，就很容易產生煩躁的情緒。 換句話說，當你產生「想要改善外在事物的欲望」「發現無法改變事態的現狀」「感覺時間一分一秒過去」這三個念頭時，很容易就會感到煩躁。 既然我們可以很清楚地感受到「我現在很煩躁」，那麼，就設法擊破這個負能量，不能任由它不斷地累積，否則煩躁感就會大爆發，然後演變成憤怒，說出「究竟要讓我等多久！ 」「到底是在做什麼啦！
2020年7月30日 · 2. 去除髒污 很多時候不是我們不愛惜包包，而是他常在不知不覺中被弄髒。建議可以用皮件清潔擦布，或沾濕的廚房抹布擦拭暗沈的皮革。此外，電腦螢幕擦布也很適合拿來擦專利皮革和合成皮件。而麂皮刷則可以梳理包包絨毛，並且去除表面灰塵。
2020年10月15日 · 1. 除塵撢. 經濟實惠又容易取得，比起雞毛撢子，它可以把灰塵清得又快又乾淨，只要輕輕一掃，就能牢牢吸附灰塵。 它主要是用來處理大型傢俱上難以觸及卻容易積灰塵的地方，例如衣櫃或冰箱頂端。 2. 超細纖維布. 透過設計，超細纖維布更容易附著灰塵與髒污，它能更有效率地將表面擦得光滑明亮，進而替代抹布。 擦拭時，切記從高至低、從內而外清潔；針對立體傢俱，建議採用「抓、包、戳」手勢：「抓住」桌沿、「包住」門把擦拭、用布包著手指，以「戳」的方式清理溝槽。 3. 吸塵器不僅能迅速吸起地板灰塵，時下製造商更推出多種吸口，能輕鬆清潔到過往難以處理的位置。 《時短掃除》 建議可購入無線的氣旋式吸塵器，一來是降低室內空氣污染，而無線設計也能讓你不受電線綁架，增加打掃便利性。
