怎麼瘦肚子 相關
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2023年2月6日 · 你聽過「瘦胖子」嗎？. 國泰綜合醫院老人醫學科主任黃柏堯說明，大家都知道肥胖不健康，但其實「瘦也不一定代表健康」，有些人看起來瘦，脫掉衣服後卻有個圓滾滾的大肚腩；或者體重、BMI量起來都標準，但肌肉量卻過低、體脂肪過高，這類的體型，醫學 ...
2023年3月7日 · 1. 減少甜食及含糖飲料，攝取均衡健康飲食：依照「我的餐盤」均衡健康飲食比例和口訣，攝取多樣新鮮蔬菜和水果，多選擇全穀及未精製雜糧，避免高油、高鹽、高糖的食品，並以白開水或無糖茶取代所有的含糖飲料。 2. 增加動態生活，降低每日觀看螢幕時間：成人每週應進行150分鐘中度身體活動，兒童及青少年每天應至少達到60分鐘以上（即每週累積420分鐘以上）。 規律運動能降低體脂肪、預防心血管疾病、降低焦慮與憂鬱等，帶來許多健康上的益處！ 3. 充足睡眠，每天至少睡眠8小時：睡眠不足也是肥胖的危險因子之一，可能導致體內荷爾蒙不平衡、增加進食的機會、增加疲憊感等而造成肥胖。 《健康醫療網》授權轉載／記者王冠廷報導.
2024年1月18日 · 根據國健署統計，全台青少年肥胖比例約3成，等於幾乎每3人就有1人過重。 台中榮總兒童肝膽腸胃科醫師林捷忠表示，8成的肥胖青少年成年後會繼續肥胖，死亡風險高出一般人。 他強調，肥胖是一種疾病，家長不可輕忽。 13歲的林小弟 (化名)因胸部將近A罩杯，怕被同學嘲笑，常找各式理由不上游泳課，家長懷疑是性早熟而求診，才發現林小弟肝功能異常、輕度脂肪肝、肝纖維化，所幸經過治療後，體重下降、肝功能也恢復正常。 台中榮總兒童肝膽腸胃科醫師林捷忠指出，根據國健署資料，台灣國中生過重與肥胖率為31%，高中生也達29%，等於每3個青少年就有1個體重超標，而8成肥胖青少年在成年後會繼續肥胖，不只影響外觀、自信心及社交，更可能導致心血管疾病、脂肪肝等問題，具較高的死亡風險。
2024年5月9日 · 搜尋關鍵字包含 怎麼瘦肚子諮詢:📍WeChat:vivi17168📍血糖高的症狀🦉產後瘦身怎麼辦 針灸減肥🌾減肥🗽減肥咖啡🐌微電流腰帶可以練出肌肉嗎 什麼方法能快速瘦肚子 的結果
2024年4月22日 · 節目訪問台北享新代診所呂孟凡營養師，談減重期間的外食技巧，以及如何以帶便當的方式達到美味與健康的雙重目的。同時也解答包括每天是否應該吃一個雞蛋？其營養價值如何？以及各種對魚類和乳製品的常識和迷思。
2019年12月19日 · Watch on. 不少老人牙齒不好或咀嚼功能退化，無法好好吃東西，國民健康署今天 (19日)發表「高齡營養飲食質地衛教手冊」，教導民眾透過食材的挑選，同時改變切割烹煮技巧，就能改善飲食質地，讓長輩開心吃，營養跟著來。 #記者鄭翔云、陳國維採訪報導#國民健康署發表高齡飲食質地新觀念，現場邀請全口假牙的年長者享用美食，吃的是...
2022年7月29日 · COVID-19. 月經. 清冠一號. 時間：2022-07-29 07:43. 新聞引據：健康醫療網. 撰稿編輯：新聞編輯. 新冠肺炎可能會影響到腸胃功能，導致腹部不適、腹瀉，「臺灣清冠一號」的藥性偏涼，少部份腸胃比較虛弱、敏感者，也有可能在服用後出現輕微的腹瀉。 (圖：健康醫療網 提供) 清冠一號由黃芩、魚腥草、北板藍根、栝樓實、荊芥、薄荷、桑葉、厚朴、炙甘草及防風等10種中藥材所組成，具有多靶點的作用機轉，阻止病毒入侵細胞、在細胞內複製並調控發炎反應，減少肺部的破壞，降低肺纖維化的發展。 未確診者勿自行將清冠一號當作「防疫茶」長期使用.
