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1. buy.line.me › u › article睡覺會「打呼」怎麼辦？醫師解答4大關鍵要點，一週打呼3天這些徵 ...

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   2023年1月27日 · Bella儂儂. 7. 發佈時間: 2023-01-27 10:51. 看得到 買得到. 妳是否也有打呼／打鼾的困擾呢？ 又或者枕邊人睡著後的陣陣鼾聲吵得妳無法入眠呢？ 小心長時間打呼可能是妳得健康出了問題！ 根據統計，台灣約有四到五成的民眾在睡覺時會打鼾，除了飲想家人的睡眠，也暗藏健康疑慮！ 星采牙醫診所院長－傅筱芸醫師這次便幫讀者們精闢解答四大要點，原來打呼不只是肥胖者的專利！ 延伸閱讀：素食者是肥胖高危險群？ 減重醫師分析5大「隱藏版高熱量食物」，冬粉吃錯卡路里比薯條還高！ 1/為甚麼男性比較會打呼？ 看得到 買得到. SOURCE : 星采牙醫. 妳知道人為什麼會打呼嗎？

   • 作者: Bella儂儂

2. buy.line.me › u › article枕邊人愛打呼嗎？教大家日常生活改變3點，有機會順利幫忙戒掉唷 ...

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   2019年12月23日 · 許多人在睡覺的時候會有打呼聲，這對於比較淺眠的人來說真的是一大惡夢呀！ 完全睡不好，隔天上班的情緒就會變得很差，這都有完全的影響！ 編輯就上網找了3點不用看醫生就可以改善的方法，大家不妨試試看吧！

3. buy.line.me › u › article床邊大聲公剋星 利用震動改變睡姿減少打呼機會 | LINE購物

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   2021年1月31日 · 根據統計大部分引起睡眠打呼的狀況是仰躺時吞頭向後堵住呼吸道造成，當空氣通過狹窄的呼吸道不但引起巨大聲音，嚴重還會影響睡眠品質，這個時候其實只要改變姿勢像是翻身、側睡即可改善。

4. buy.line.me › u › article枕邊人長期打呼，小心睡眠呼吸中止症！中醫推薦2茶飲助眠、代謝 ...

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   天氣微涼，一般來說很適合睡眠，但是為什麼有的人卻打鼾連連，並有呼吸中止，以及感覺越睡越累呢？ 小心可能是出現睡眠障礙，尤其可能是睡眠呼吸中止症在搞鬼，甚至要小心併發心血管疾病的風險。 中醫師推荐喝「茯苓薏仁陳皮飲」、「黃耆丹參桔梗飲」兩道中藥茶飲，有助緩解。 針對肌肉張力不足影響呼吸道通暢，也可以利用美顏針進行調節。 長期呼吸中止易增心腦血管負擔， 有心肌梗塞、腦中風風險. 看得到 買得到. 睡眠呼吸中止症屬於一種睡眠障礙，睡眠中因不能呼吸導致睡眠中斷，醒後會回復正常呼吸。 不過由於夜間睡眠中斷的時間非常短暫，由數秒到超過一分鐘都有可能，患者大多不自覺夜間有醒過來，由於睡眠斷斷續續，患者無法享有優質睡眠，導致白天精神不濟、無法專心及焦慮煩躁，進而影響工作及日常生活品質。

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