怎麼防止睡覺打呼 相關
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2024年3月24日 · 分享. 以前我很討厭戴手錶睡覺，想說睡覺就睡覺幹嘛戴手錶，尤其 Garmin 的運動手錶還會給個睡眠分數。 睡覺雖然很重要，難道真的要像考試一樣拿個分數嗎？ 這樣不是充滿壓力？ 最近幾個月我每天都戴手錶睡覺，每天也會拿到一個分數，通常在一天見了很多人，或跑馬拉松的前後，睡眠分數都會很差。 這手錶很棒，還每天會記錄 HRV。 心率變異度 (HRV) 是一種生理現象，可以被記錄、分析和解讀以幫助理解身體是如何應對生活和環境的挑戰。 確切而言，HRV 是指連續心跳之間不斷變化的時間長度。 當心率是每分鐘 60 下時，心臟並不是完全規律地每隔一秒跳一下。 仔細觀察會發現，有些心跳的間隔稍微小於一秒，有些心跳的間隔稍微大於一秒。
2024年5月25日 · 我不太懂為什麼會有人諷刺孩子們「好舒服的社運」，彷彿沒有看到群眾被警察打到頭破血流都不算社運？ 我們十年前在街頭流血流淚，在 324 被打成血包，十年後我們知道學會怎麼避免衝突，學會怎麼保護學生，不要讓他經歷我們這代人有過的痛苦，這是文明的進步不是嗎？
2024年1月30日 · 可是，如果孩子最後長大，變成討好型的大人，做任何事都是為了讓別人開心、滿意，承襲他在無助的小時候，討好父母的方式，他該怎麼辦？. 所以，請不要再用這樣的方式去對待小孩，你的無心之言，甚至你自己都忘記曾經說過的話，但是對於沒有抵抗力的 ...
2024年2月13日 · 「布魯塞爾時報」（ Brussels Times ）詳述這城市的噪音管制規定，相較比利時全國規定晚上 10 時到清晨6時是禁止噪音時段，布魯塞爾市的規則更嚴格了些。 如果在布魯塞爾晚上 10 時到隔天早晨7時之間製造「任何足以打擾鄰居和平、寧靜或健康」的聲音，就可能被申訴而受到罰款懲處。 例如晚宴聚會聊太嗨、音樂太大聲、毛小孩叫聲太響等等劃破寂靜的行為。 在市區公共場所的音量上限是 90 分貝，夜店可以例外到 100 分貝，前提是鄰居能接受。 布魯塞爾著名的夜店 Fuse 就曾因鄰居抗議而關閉了一段時期，重新進行降噪裝潢。 其他例外包括兒童遊樂場、公共工程施工和救護車警報聲響等。 布魯塞爾的救護車警鈴音調尖銳奇特，常會嚇到陌生旅客，顯然具備很好的警示效果。
2024年2月8日 · 專家建議，可多嚼食口香糖、少指指點點、改變互動方式，有助緩解。 「路怒症」是一種情緒失控症狀，諮商心理師公會全聯會理事、馬偕紀念醫院協談中心諮商心理師羅惠群告訴中央社記者，常見於開車途中，當遇到塞車或其他駕駛行為不當時，駕駛人可能會發生憤怒、挑釁、斥責等行為。 引發路怒症的原因，羅惠群指出，首先是期待落空，比方說無法準時抵達、高速公路不夠順暢甚至大塞車，連帶影響出遊計劃受阻等，另外也可能是肚子餓了，血糖降低容易令人產生負面想法，還有被其他車輛挑釁等。 當面對挫折，駕駛人會開始抱怨、碎唸同行者，怪東怪西如怎麼沒有提早出門等氣話；對外最嚴重是危險駕駛，像是搶快、逼車、超車，經過看不順眼車輛時，飆罵、比中指樣樣來。 「亂按喇叭絕對是一個徵兆。
2024年1月25日 · 健康 生活 綜合. 手抖嚴重影響生活 北榮神波刀打斷神經迴路助改善. 作者 芋傳媒 發表時間 2024-01-25 21:17. 台北榮總神經外科醫師李政家（中）25日表示，不論治療原發性顫抖症或巴金森氏症，都會先採用藥物治療，但若症狀無法控制則須手術治療，而「神波刀」非侵入性、不須開顱，提供患者更多治療選擇。 圖片來源：中央社. 分享. 巴金森氏症或原發性顫抖症患者，可能因手抖導致寫字、吃飯不易，台北榮總引進「神波刀」以磁振導航聚焦超音波打斷顫抖神經迴路，非侵入性、不須開顱，無須麻醉即可改善手抖。
2021年1月11日 · 李希特創作8小時舒眠曲 探索睡眠者聽覺. 作者 芋傳媒 發表時間 2021-01-11 23:05. 圖片來源：中央社. 分享. 作曲家馬克斯．李希特 2015 年發表個人專輯「舒眠曲」，讓入睡者聆聽，進而探索睡眠者的聽覺，全球巡演時現場睡成一團。. 如今巡演剪成音樂電影「李希特 ...
