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2024年5月14日 · null. C朗向來注重管理自己的身體。 (©AFP) 【Now Sports】面對成績及批評，球員承受的心理壓力極大，葡萄牙球王基斯坦奴朗拿度便說出自己減壓的方法。 基斯坦奴朗拿度（Cristiano Ronaldo）向來注重管理自己的身體，睡眠也有特別的方法。 談到如何減壓，他表示：「重要的是，我在10時、11時之後不會說話。 我不打電話。 我不喜歡在晚上說話，因為保養大腦。 所以，大家在10時以後就不要打電話給我了！ 難怪C朗就算已經39歲，但表現未有下滑，今季已經攻入48球，目標是達到50球大關。 雖然艾拿素失落了沙特職業聯賽冠軍，但他將領軍爭取沙特國王盃錦標，決賽將鬥聯賽盟主艾希拿。 去到夏天，C朗亦帶領葡萄牙出戰歐國盃。
2020年10月18日 · 正規做法當然是起牆時做好隔音，又或者在現有牆上做龍骨安裝隔音板，但這些做法都不太現實，因為不會用一筆錢將現有裝修風格改變成清一式音樂室隔音房。 其實我們只需了解音波遇到障礙物會反射，遇到多孔物料會擴散，就可以DIY將噪音問題解決。 首先是睡房門，睡房門門芯通常是中空，當音波穿過即會不停反射，而且空隙亦會漏音。 所以可以由內外門身貼上隔音泡綿貼紙，將反射聲波擴散，再以隔音條將四圍漏音的空隙封死。 第二就是牆身，通常石屎牆的隔音效能會比較好，如果選用了其他物料，除了可在牆上貼上隔音泡綿之外，還可以增加掛飾或者書櫃和其他傢俬都同樣可以阻礙音波傳遞。 最後就是窗戶，除非用多層玻璃的隔音窗，否則都很難解決噪音問題，但大家都可以裝上多層厚身的隔音窗廉布。 大家如有任何問題歡迎聯絡裝修佬。
2023年11月9日 · 0. 【專家教路】如何預防床蝨入屋及滅殺？ 2023年11月9日 13:30. 【Now新聞台】繼法國及英國之後，港人熱愛外遊的國家南韓，最近也出現床蝨為患。 殺蟲業協會會長蔡炳然表示，床蝨會吸吮人類及動物的血液，通常在床或人類活動的地方出現，並在夜間出沒。 他指，通過到外地旅遊、行李往還及貨物運送，床蝨都有可能蔓延至本港。 外遊回港預防. 蔡炳然指，旅客在外地住過酒店、乘坐過不同的交通工具及到過一些公共場所，均可能被床蝨「跳」到身上衣物或行李等。 建議回港後，在踏入家門前先用電筒照一下行李箱，特別是要檢查箱底的滾輪、箱架、手抽等隱蔽位置，看看是否有「黑點」或「啡點」。 其次是小心檢查衣物，第一時間清洗全部衣服，最好用高溫清洗。 他指，高溫是殺滅床蝨蟲卵的最有效方法。 家居預防.
2024年5月11日 · 天然預防卜泥方法 ｜善用抽濕機和冷氣機祛除濕氣 在潮濕季節，緊記要保持家居環境乾爽，如善用抽濕機和冷氣機抽取空氣中多餘的水分。 另外， 亦要減免在室內製造不必要的濕氣，例如使用香薰機，避免濕氣進一步集聚，造成隱藏的霉菌滋生。
2023年5月19日 · 2023年5月19日 19:00. 【now.com】踏入5月香港日間氣溫開始上升，勞工處亦於昨（18日)天首度發出「黃色工作暑熱警告」，在戶外或沒有空調的室內環境工作的僱員會面對高水平的熱壓力，中暑的風險亦相對較高。 面對在酷熱天氣下仍須在戶外工作、勞動的情況，Now.com 為大家整合夏天十大實用降暑招數，不論外出工作還是進行戶外活動都要留意！ 影片截圖／日テレNEWS. 消暑貼士｜夏天實用降暑招數 1. 穿着淺色透氣衣物. 日本國立環境研究所的一之瀨俊明教授曾聯合團隊對8種不同顏色衣服的吸熱程度作比較。 根據研究顯示，吸熱程度最低的白色T恤在30度高溫放置約5分鐘後，表面溫度約為30度，而黑色T恤的表面溫度則上升至超過50度，相差20度之多！
2020年9月6日 · 25-28度的室內環境溫度，人體會感到最舒適，應盡量把冷氣溫度維持於這個範圍之內。 如果把溫度設定的太低的話，冷氣機的壓縮機會長時間在高功率下工作，這會加速消耗冷氣機的壽命。 另一方面，有調查顯示冷氣每調高一度大約可以節省7%至10%左右電力。 除此之外，家中電視會否只用遙控關掉？ 充電插頭是否長期插於掣面上，方便下次隨手就能充電？ 其實電器的備用電源佔家居總用電量5至10%！ 冷氣機、電視等等用遙控開關的電器，即使以遙控關機，仍可能處於備用狀態，不想耗電就最好關掉開關掣。 而且，這些電器進入後備狀態其實仍在運轉，仍會產生輕微的熱力，間接影響室內溫度。 若想不影響室內溫度同時慳電慳錢，就最好多花幾秒時間，把不用的電器總掣關掉，拔取插頭。 如有任何問題都可以與「裝修佬」聯絡。
2024年4月1日 · 【Now新聞台】行動不便的長者或坐輪椅人士，因為要長期臥床或坐下，部分人皮膚因長期受壓，出現壓力性損傷，即是「壓瘡」或「褥瘡」。 如果不及早治療，可能出現嚴重併發症。 今集《杏林在線》請來護理人員講解如何避免這些情況發生，又可以怎樣預防壓力性損傷。
