怎麼防止睡覺打呼 相關
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2024年3月4日 · 周昆達指出，由於睡眠呼吸中止症者睡覺時上呼吸道會塌陷，其中很重要的表徵是打呼特別大聲，甚至會有明顯的呼吸暫停；台灣睡眠醫學學會曾統計，近7成國人有打呼困擾，另外也有6成女性表示另一半睡覺會打呼，其中逾3成是睡眠呼吸中止症的高危險群，要格外注意。 而3月15日是世界睡眠日，為了呼籲民眾重視自身健康狀況，進而主動至醫療院所檢查、避免延誤就醫，台灣睡眠醫學學會攜手亞東、振興、台北馬偕、淡水馬偕、國軍桃園總醫院新竹分院及國軍高雄總醫院，即日起舉辦世界睡眠日北中南巡迴宣導活動。 民眾只要至活動現場填寫基本資料，即可獲取闖關卡，完成自我睡眠檢測量表、參與猜打呼聲活動，並依據檢測結果與醫師個別討論、評估後，至臉書粉絲專頁按讚，即可獲得一份精美小禮物。 延伸閱讀： 桃機跑道維修！
2024年4月16日 · 標準的睡眠多項生理檢查，患者需要在睡眠實驗室中睡一個晚上，至少記錄6小時睡眠期間的生理訊號。 其中記錄腦電圖、肌電圖及眼電圖以區辨病患睡眠期別，並同時記錄打鼾聲音、心跳速率、呼吸氣流、胸腹起伏、血氧濃度、身體姿勢、腿部肌電圖等訊號偵測睡眠中發生的呼吸、肢體抽動或其他障礙。 另外可以使用家用監測設備來監測呼吸，血氧飽和度和心跳速率。 如果醫生強烈懷疑中度或重度睡眠呼吸中止，可考慮此替代方法。 睡眠呼吸中止症治療. 治療的目標是在睡眠期間保持呼吸道暢通及減低危險因子。 有效的治療將消除睡眠障礙及改善心血管疾病的風險。 持續性正壓呼吸器—使用正壓呼吸器產生的氣壓以維持睡眠過程中呼吸道通暢。 經過學習後，可以在家使用。 佩戴適當的面罩非常重要，以免因舒適度不佳而減少治療的意願與效果。
睡覺打呼如雷，讓枕邊人每晚都難以入眠，你也有這個困擾嗎？耳鼻喉科醫師陳亮宇指出，睡覺打呼很可能是因為生理結構異常，或是肌肉張力不足所造成的。對此，他分享了5個簡單的小動作，不用動手術就能有效緩解打呼的困擾。
2023年8月22日 · 醫師黃軒22日就在臉書分享，已有研究發現，打呼患者的心因性的猝死風險增加，特別是當氧飽和度降至78％以下時更危險，研究也發現，睡眠打呼患者的心臟猝死發生率，是健康人的2.6倍，且多數發生在夜間或清晨。 此外，許多人也有過夜間打呼突然驚醒的情況，黃軒醫師直言，「其實是你的打呼，長期中斷了你個人的呼吸，使得你的身體血液中的氧氣不足，這些才是打呼的人，因心血管疾病而死亡的主要因子」。 醫師提醒，打呼問題不可輕忽。 （示意圖／翻攝自Pexels） 黃軒醫師表示，研究發現，16%至33%的睡眠打呼的人會同時出現冠心病，而睡眠打呼的人出現冠心病的概率要比普通人高出3倍。 另外，研究也發現，經常打呼的人出現高血壓的概率要比普通人高3至4倍。
2023年3月9日 · 根據研究發現，睡眠呼吸中止症跟心血管疾病及腦血管疾病有強烈的關聯，因此不單是自覺有睡眠障礙的病人會受檢，無明顯睡眠障礙症狀的病人，在有心血管或腦血管疾病方面的考量時，也需進行睡眠檢查。 睡眠呼吸中止缺氧債評估 精準揪出死亡風險. 傳統的睡眠呼吸中止指數無法準確地抓出心血管疾病的高危險群，而利用「睡眠呼吸中止缺氧債」，可精準地抓出有心血管疾病死亡的風險比是一般人約2倍的高風險族群。 林倬漢醫師說明，一般的睡眠檢查得到的睡眠呼吸中止指數，會被視為診斷及治療上最重要的依據。 自2019年起，哈佛大學的研究人員針對整晚的睡眠檢查進行更精細的計算，他們納入整晚缺氧的時間、缺氧次數和缺氧下降深度，根據研究發現，睡眠檢查中缺氧的嚴重度，在預測心血管及腦血管事件上會比傳統的睡眠呼吸中止指數來得好。
2024年3月5日 · 林倬漢醫師說明，居家睡眠檢查是一項舒適方便的睡眠檢測方式，相較傳統檢查的複雜監測線路，僅需使用3到5條線路，專為診斷睡眠呼吸中止症而設計。 其主要優勢在於提高患者檢查舒適度，避免因不適或緊張而無法入睡的窘境，同時減少了前往醫院的不便。 在美國，已經有三分之一的睡眠檢查採用居家方式進行，大幅縮短等待檢查的漫長時間。 許多人認為居家睡眠檢查只是一種初步篩選工具，認為最終還是需要進行傳統的睡眠檢查以確認診斷。 林倬漢醫師說明，美國睡眠醫學會已經認可，對於適合的患者，居家檢查的結果可以在經驗豐富的睡眠技師和醫師的詳細解讀下，作為診斷和治療的依據。 不過，並非每個人都適合進行居家檢查，特別是患有重度心臟病、肺疾病或神經肌肉疾病的患者，建議與睡眠專科醫師討論，找出最合適的檢查方法。
2024年3月5日 · 周昆達理事長解釋，睡眠呼吸中止症不僅會造成心臟負荷增加、血壓上升、血管內皮功能異常，長期下來還會導致中風及心肌梗塞的機率倍增。 美國睡眠心臟健康研究會（SHHS）曾指出，阻塞型睡眠呼吸中止症患者，中風機率比起一般健康的人高出近4倍，未來罹患失智症的風險也會大幅提升，呼籲民眾不可輕忽。 睡覺會打呼？ 注意是睡眠呼吸中止症高風險群. 該如何評估自己或枕邊人是否患有睡眠呼吸中止症？ 周昆達理事長提到，由於睡眠呼吸中止症者睡覺時上呼吸道會塌陷，其中很重要的表徵是打呼特別大聲，甚至會有明顯的呼吸暫停。 台灣睡眠醫學學會曾統計，近7成國人有打呼困擾，另外也有6成女性表示另一半睡覺會打呼，其中逾3成是睡眠呼吸中止症的高危險群。 世界睡眠日北中南巡迴宣導活動起跑.
