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2023年8月25日 · 不過即使明白拒絕的重要性，拒絕他人仍然是一件相當困難的事。 善於拒絕的方法 心理學家蘇珊．紐曼（Susan Newman）在《不得罪人的回話術》一書中，將無法拒絕他人的類型分為以下三種。 第一種是為了迎合對方而壓抑自己的情緒，試圖成為善良之人
2020年5月6日 · 在人際互動密切的現代，每個人都要學會說「不」的技巧，只要方法恰當，「不」並不會令讓對方感到難堪或不愉快，反而能讓自己全身而退。如何拒絕有一些方法，我簡單地分為三類： 1.面朝對方，語調柔和，簡潔明確地拒絕。
2018年7月23日 · 大部分的人都是「好人」，不太好意思拒絕別人的請求；實際上，懂得說「不」是一個技巧，也需要練習。 為什麼我們會覺得說「不」很困難呢？ 追根究柢，我們不想要讓別人失望──不論是朋友、父母、情人或是老闆，出於本能，你不想讓他們失望 ...
2020年5月5日 · 幸福熟齡 / 靚女學 / 自我成長 / 等到年紀愈大才發現，友情也要「斷捨離」，要離開的人也不要強留. 以前我不太理解，為什麼一段好好的友情因為一件極度微小的事件變得形同陌路，換做十幾歲時候，不是彼此道歉就好嗎？ 雙方都付出了好幾年真摯的陪伴，下班時總會約出去吃飯，做什麼事情都不會忘記對方，怎麼因為一句話就變的再也不相見，尷尬的就是同一圈的朋友，原本幾個人的聚會，永遠就少了一個人，每個人都心知肚明，卻也不想搓破，等到年歲漸長才發現不必把太多人請進生命裡，要離開的人不要強留。
2019年12月31日 · 有一個很著名的理論叫「五人平均值」（Average of Five），是美國知名商業哲學家吉姆‧羅恩（Jim Rohn）提出的：與你親密交往的五位朋友，你的財富和聲望是他們五個人這兩項指標的平均值。
2023年2月3日 · 過來人教你「有效溝通」1技巧，換個角度其實不必說服他. 說到眼神交流，除了日本人，幾乎所有的外國人都傾向於認為不看對方眼睛說話的人不值得信賴。 這也是與不同文化的人交流時最需要注意的一點。
2022年12月9日 · 尋找支持資源，建立自己的支持系統，讓幾個朋友了解你的處境，可以讓你倒倒心情垃圾。 養成照顧自己的習慣：運動、寫心情日記、接近大自然、瑜珈、冥想、按摩、與朋友聊天、與寵物玩…，這些是我用來照顧自己的方法，對我有顯著放鬆效果。
