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2022年7月22日 · 心理專家分享接受未知數的原因與方法。 Nike TW. 將不確定性化為優勢. 指導. 我們無法逃避未知的事物，但也不必讓疑慮妨礙自己進步。 上一次更新：2022年7月22日. 6 分鐘閱讀時間. 我們沒有能力知道未來會如何發展 (當然了)，但我們 可以將這種不確定性化為成長的動力。 這不是你第一次處理疑慮了，不妨想想過去都是怎麼走過來的。 思考狀況未明的整體局勢令人難以負荷，可試著將目標拆解成細小的步驟，按部就班處理，就不會那麼棘手。 深入閱讀…… 沒有人可以預測未來，就算是莫名知道你領養了一隻狗的靈媒也是。 如同我們大多數人所知，生活非常難以預料。 不論我們喜不喜歡，這種不確定性往往令人懷疑：我會進入我的夢想學校嗎？ 我真的準備好參加這場馬拉松了嗎？ 我會得到那份工作嗎？
2022年11月18日 · 1. 使用乾刷子. 使用乾燥、軟毛的鞋刷，刷掉輕輕附著在外底、中底和鞋面上的塵土。 沒有鞋刷？ 沒關係， 乾淨的備用牙刷也很好用。 2. 打造溫和的清潔洗滌劑. 將溫水和少量溫和洗衣精或洗碗精混合在一起。 如果是白色或淺色的鞋子，也可以將等量的小蘇打和水混合在一起，製成有效的稠狀清潔劑。 注意事項： 使用洗碗精時，請務必小心謹慎，並以大量的水稀釋洗碗精。
2021年6月1日 · Nike TW. 將挫折轉化成進步的原動力. 指導. 在追求目標的過程中，如果發生無法預期的事讓你得走回頭路，別為此苦惱，要更加堅定才對。 上一次更新：2021年6月1日. 你已打算好幾歲要結婚，但最近剛結束一段交往多年的感情；你為自己的首場比賽勤奮練跑，但活動竟然宣布取消；或者，你連續兩週都吃純素餐，當手上墨西哥捲餅吃到一半時，卻發現裡面有起司。 Carrie Jackson Cheadle 是一位心理表現教練，同時也是《On Top of Your Game》和《Rebound》的作者，她認為：「無論事大事小，非預期的困難會令人感到焦慮、難以招架，甚至不知所措。 但究竟是為什麼？ 事與願違時，你會有失去掌握的無力感。
2021年6月1日 · Ian Klein. 運動生理學家. 什麼是最大攝氧量 (VO2 Max)？ 「V」代表容積，「O2」代表氧氣，「max」則指最大值；這幾個字加在一起，就等於運動時身體所能消耗的最大氧氣量。 這個數字十分重要，能顯示我們的健康程度，並有助你制定運動計畫，邁向更健康的自己。 最大攝氧量的計算相當複雜，對新手來說，這個測量值通常是以每分鐘每公斤體重消耗的最大毫升氧氣量表示 (ml/kg/min)。 雪梨科技大學運動與健身科學領域的傑出教授 Aaron Coutts 博士表示，為了準確地測出這個數字，照慣例都會安排在運動科學實驗室裡，讓運動員在跑步機上使盡全力跑步進行測量。 要知道目前沒有一個方法能讓我們在家中做精準的測量，雖然有些活動測量器聲稱能做到精準測量，但連頂尖的儀器都只能估算而已。
2023年1月4日 · 跑步、打籃球、田徑等運動及活動會對雙足施加相當大的壓力，因此，好好照顧雙足很重要。. 以下介紹幾款適合寬腳板或特寬腳板的 Nike 優質鞋款：. 應用 Nike Zoom Air 技術的鞋款. 應用 Nike FlyEase 技術的鞋款. Nike Air Zoom Pegasus. Nike Air Zoom Structure. Nike Zoom Vomero. 即便 ...
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