搜尋結果
2024年7月30日 · 除了原有的「北海道七星米」、「長野縣越光米」外，這次台北大巨蛋店更多了「岩手縣一見鍾情米」、「秋田縣小町米」，讓生雞蛋拌飯隨著不同米心而有不一樣滋味。
2018年3月27日 · 最經典的當然就是這碗台灣國民小吃經典款「滷肉飯」！ 滷得入味的滷肉加上青江菜，還有一顆滷蛋！ 這不就是我們最熟悉的味道嗎！
2021年6月7日 · 粽子配料如果有調味過，像是鹹蛋、滷肉、蝦米等，就要少沾醬甜辣醬或辣椒醬，來減少鈉量攝取；而鹼粽則要少淋果糖或蜂蜜，若是有包內餡的、更是要少量就好。
2021年6月12日 · 1、根莖類蔬菜： 如洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、高麗菜、菇類、綠花椰、大蕃茄、甜椒、青椒等，這類蔬菜比較容易保存，且營養素流失較慢，可多採買。 2、葉菜類： 新鮮的葉菜類不耐放，採買量約2-3天的份量即可，且建議買回家後，當餐或隔一天就煮來吃，營養素較不容易流失。 蔬果的顏色可以多元一點，好攝取不同營養素。 3、冷凍蔬菜： 因已殺菁過，所以也耐久存，而且營養價值其實不亞於新鮮蔬菜！ 不喜歡三色豆，可以採買單獨的青豆或花椰菜，都是不錯的選擇。 4、乾貨蔬菜： 像是綜合蔬菜、乾香菇、海帶芽、紫菜等，因已經脫水乾燥，故不易腐敗存放期長；且像是海帶芽、紫菜等泡開調理一下就是一道菜，方便又可口呢！ 高麗菜、菇類、綠花椰、番茄等都比較耐放。
2021年3月2日 · 將舒肥雞胸肉直接下鍋，以兩面小火各煎30秒，再蓋鍋蓋關火悶7分鐘即可；若不想攝取多餘油脂，可把雞胸肉去皮、以少許健康油取代。 香煎過的雞胸肉口感軟嫩，可搭配新鮮的生菜、蕃茄，健康又美味！ 將去皮雞胸肉加少許油乾煎，搭配各種生菜好吃又美味。 （翻攝自pinterest） #辣炒雞胸肉. 若是喜歡辛辣刺激的口感，可先將雞胸肉先簡單醃漬，並以油短時間乾煎後，加入剝皮辣椒、紅辣椒、雪白菇、蔥白與簡易調味調理拌炒，香辣中帶點甜味也超好吃。 #甜椒腰果雞胸肉. 喜歡多一點口感的，將雞胸肉切小塊並浸過蛋液，先以中小火油煎，再將蔥白、蒜末下鍋爆香，炒出香氣，最後加入紅甜椒、黃甜椒逼出香甜口感，甚至也加入少許的腰果，營養美味又不用擔心熱量。 喜歡吃辣的可加辣椒，或加入腰果等拌炒也很營養。 （品牌提供）
2018年4月10日 · 蛋白質部分，建議選擇滷蛋或蒸蛋、白斬雞、滷雞腿，淋蒜蓉醬油的豬腱子肉、蒸魚、滷豆腐等低油料理。 記住，「反光」愈明顯的通常都含有較多油脂，那些看起來油油亮亮的宮保雞丁、糖醋排骨，在減肥期間，最好還是避開，而炸雞、炸排骨之類的更不用說，請跳過。 因為自助餐的青菜通常都用很多油去炒，在夾取時，夾上層一點的，不要夾吸收太多油水的部分。 如果可能，或許可以在熱茶水裡「過」一下，洗掉一些油，或是乾脆點涼拌類的蔬菜，例如涼拌青花菜、涼拌秋葵等，就不會攝取到太多油脂。 如果有選擇，請盡量挑GI值較低的糙米或五穀飯，但比較可惜的是，多數自助餐都只有供應白飯，要找到供應非精緻穀物的店家比較難。 麵店、小吃店挑對食物，也能成功甩肉！ （擷取自mirei_kiritani Instagram） ★麵店、小吃攤.
2016年10月18日 · 因為一旦過度烹調，不僅營養素會被破壞，滯留體內更會加重身體負擔，像滷肉、炸雞、烤鴨.....等都不能算是好的蛋白質來源。 即使外食，蔡依林也會選擇清淡小火鍋，均衡攝取菜、肉與澱粉，但不喝湯、不沾醬。
&ck=7C9C76A7B9C138524B7B48689F137FEF&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "滷肉飯要不要拌1")
&ck=CEAEFE34D9F4A4485BDC6F11766347BA&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "滷肉飯要不要拌2")
&ck=1A657CF074C5F460C0571AC614CDAA2B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "滷肉飯要不要拌3")
&ck=B7C4B772F3D625F7338795067E2FF2A4&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "滷肉飯要不要拌4")
&ck=A2D179A0C29D82314A9D9A2E1630CD6B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "滷肉飯要不要拌5")
&ck=B51DBD4A4A2C8C2689F661EEA3EC8E34&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "滷肉飯要不要拌1")
&ck=2DB14CC5B640AA03C58D3B38B2E4DE2E&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "滷肉飯要不要拌2")
&ck=CD4E34C1D3C3716CF76E70CD683322E7&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "滷肉飯要不要拌3")
&ck=1580C81D102303B769F1FDB17942009E&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "滷肉飯要不要拌4")
&ck=D7298255AB4D2625AB9546AB25AE86EC&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "滷肉飯要不要拌5")
&ck=A918C37357E927715F34ABD831EB16F0&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "滷肉飯要不要拌1")
&ck=5DB7D558AECD370D8C962B7DB91965BD&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "滷肉飯要不要拌2")
&ck=BD7DAEF42B1926C3B70271E619AD28F3&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "滷肉飯要不要拌3")
&ck=4E461874931B28F8DDA2510CEBCAD5A1&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "滷肉飯要不要拌4")
&ck=EC1F31E34A3F8CEF4202E739FBE78A7C&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "滷肉飯要不要拌5")
