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1. www.commonhealth.com.tw › article › 74738牛仔褲不能不洗！掌握8訣竅不褪色、不變形 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 74738

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   2017年4月24日 · 掌握8訣竅不褪色、不變形. 好穿搭的牛仔褲是許多人衣櫃裡的必備單品，平時該怎麼清洗，才能避免褲子褪色、變形？. 家事達人教你實用訣竅。. 一條好的牛仔褲價格不斐，為了保持最初的色澤或是怕褲子變形，有人認為不洗就是最好的保養方式，但這其實違背 ...

2. www.commonhealth.com.tw › article › 77871褲子穿不下、想再瘦回去 每天10分鐘做這3件事更實際 - 康健雜誌

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   2018年8月10日 · 你的衣櫥還放著幾件早已穿不下的褲子，總想著哪一天瘦下來要再穿回去嗎？. 不幸的是，根據醫師臨床經驗及調查顯示，多數人的腰線一旦「走鐘」，恐怕一去不復返。. 若想維持小蠻腰或精實的身材，醫師良心建議，最好的方法還是定期量腰圍，別讓你的肚子 ...

3. www.commonhealth.com.tw › article › 74927筋肉媽媽：懂肌肉就能練好胸型 - 康健雜誌

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   2017年5月18日 · 若直接進行胸肌運動，就像讓肌肉穿著緊身牛仔褲運動，緊繃的胸小肌無法施展力量，該鍛鍊的胸肌沒出力，反而會用脖子或脊椎的肌肉替代原本胸肌該做的事。

4. www.commonhealth.com.tw › special › 90【口袋熊醫師】遠離國民小病痛、有效運動、聰明飲食 懶人最需要 ...

   www.commonhealth.com.tw › special › 90

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   想快速了解最簡單實用的瘦身法？. 飲食新知？. 最有效的運動？. 變年輕的祕訣？. 口袋熊醫師絕對能滿足你。. 口袋熊醫師登場囉！. 想快速了解最簡單實用的瘦身法？. 飲食新知？. 最有效的運動？.

5. www.commonhealth.com.tw › article › 82187白色衣服這樣洗 泛黃、汗味不殘留 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 82187

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   2020年10月1日 · 如果是腋下變黃，或是穿久了的衣服自然變黃，可以買含有過碳酸鈉成分（sodium percarbonate）的潔衣用品，先用一盆水加2大匙清潔劑浸泡1～2小時，它會產生小氣泡，可以去黃漬和殺菌，再丟進洗衣機洗。

6. www.commonhealth.com.tw › article › 82748糖胖症，如何控制血糖還能成功減重？ - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 82748

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   2020年9月17日 · 杜思德醫師表示，要達到理想的控糖目標，健康生活形態的飲食和運動絕對不能少，適當的藥物治療則可發揮事半功倍之效。

7. www.commonhealth.com.tw › blog › 4643腰圍變小有訣竅 常做9個小習慣增強新陳代謝 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › blog › 4643

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   2021年9月24日 · 腰圍變小有訣竅 常做9個小習慣增強新陳代謝. 錯誤的生活習慣會讓新陳代謝變慢，即使餓肚子、大量運動，也可能沒有顯著的減重效果，試試以下9個改變，讓你從生活細微處輕鬆提高新陳代謝輕鬆瘦！. 2021-09-24. ．文 ／ 口袋熊醫師. ．責任編輯 ／ 陳祖 ...