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  4. 2021年10月15日 · 從“吃”改善是很好的方式. 食物方面: ‧蔬果:建議多補充各色蔬果,以當季新鮮的為主,像是綠色蔬菜、韭菜、大蒜、胡蘿蔔等,都含有有機硫化物、生物類黃酮,可以幫助肝臟進行代謝排毒。 ‧優質蛋白質:當肝臟發炎或受損時,需要足夠的好蛋白質來幫助細胞再生、修復,建議可以多補充低脂肉類、雞蛋、豆製品、牛奶等圓形的蛋白質食物。 ‧堅果:堅果也含有礦物質鋅、硒,幫助對抗氧化壓力、幫助生理機能代謝。 當然~日常作息也不可忽略,不要熬夜、少菸酒、多運動,也不要時常暴飲暴食或是不吃早餐,也可以多出門踏青,讓自己保持好心情,畢竟壓力大也會影響肝臟的健康。 除了注意飲食及習慣,也可以視情況適量食用保健品,在節目上透過藝人朋友介紹,接觸到「 享食尚 甘甘好 」,重點是看到廠商對產品的用心跟付出也非常專業!

  5. 2021年12月20日 · Watch on. 寶媽總是睡不好簡直快花轟啦~~. 在藍教主家挖寶到「這個」🙌 https://reurl.cc/q1xg3p. 重獲一夜好眠超簡單!. #享食尚益生菌眠 #女人我最大. <<<點我購買去>>>. 影片出自:女人我最大. 文章分類 女人我最大 享食尚益生菌眠. 關於我們.

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