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2020年12月1日 · 從 5 大常見疼痛部位，調整你的跑步姿勢. 《最強跑步分析全書》 提及，如果每次跑完步，都是特定部位會痛，那可能是你的習慣跑姿有些問題，身體才無法負擔。 這時，其實是找出跑步姿勢問題的好機會。 1. 膝蓋痛. 跑步時，往前踏出腳步，腳從空中落到地面的瞬間叫做「觸地」。 正確的觸地方式前腳會在身體前方一點，小腿脛骨則在腳掌的後方。 如果前腳踩太前面，又選擇用腳尖觸地，會讓身體重心離腳跟很遠，而強迫膝蓋向內扭，導致膝蓋痛。 簡單來說， 膝蓋痛多半是重心錯誤導致的，多練習軀幹姿勢，在自然挺直的情況下跑步，就能解決問題 。 2. 腳掌痛. 腳掌承擔全身重量，跑完會痛的最大原因是用力過猛。 遇到此類症狀，應該先修正腳掌用力著地的姿勢，可以想像不要重重踏地，著地時保持輕盈。
2021年2月3日 · 《自行車健身全攻略》 《公路車技術指南》 單車旅遊. 騎完自行車總是臀部、屁股痠痛？ 調整坐姿、騎乘方式，能更輕鬆？ 單車坐墊、把手又該怎麼調整？ 腳踏車上下坡怎麼騎才不費力？
2015年2月1日 · 」，而造成業績下滑的原因，則可由批發商通路、商品本身、藥廠業務員等方面去檢討，從而得出可能是「藥品批發商的銷售能力下降」「商品力下降」「業務員的銷售能力下降」等原因。 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！ 而當第一層原因浮現後，可針對個別原因再深入細究。 以【圖1】為例，造成「不怕癢軟膏」營業額降低的可能原因之一「商品力下降」，就可以再往下展開第二層，推論商品力下降可能是因為「商品藥效輸給競爭藥品」「止癢軟膏的藥品市場縮小」等原因。 由上可知，透過邏輯樹的層層推演，可將問題抽絲剝繭，嚴密地檢視問題背後的每一個原因，並有助於使用者將表面化的問題，以「Why?」（為什麼？ ）的因果邏輯，拓展並掌控問題成因的廣度及深度。 用影音、音頻吸收一本書！
2017年9月18日 · pexels. 晚上睡不著、早上起不來？ 有這 8 個症狀代表你真的累壞了！ 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 結束了馬不停蹄的一天，洗完澡，筋疲力盡地躺在床上，感覺身體和腦袋徹底被掏空⋯⋯仔細回想，即使已有意識地將生活與工作做好區隔，盡力維持平衡狀態，但隨著專案截止日期、回不完的信件和處理不完的待辦事項排山倒海而來，仍難以避免地打破平衡，陷入了慢性疲勞的泥淖之中。 若你大多時間都覺得自己很累，身體能量彷彿被消耗殆盡，不僅嚴重影響工作表現，甚至會對健康、人際關係引發負面骨牌效應。 看看以下倦怠徵狀是否有符合，無論是情緒上的、精神上的或生理上的，予以正面迎擊，幫助自己更高效地生活和工作，才能離成功再近一點。 1. 思緒常常突然斷線？
2020年11月23日 · 造成肚子痛的原因很多，而輕重程度也各有不同，有些是稍微忍忍、休息一下就會緩解或是恢復正常，但有許多種肚子痛的原因卻可能是大病發生的徵兆，千萬不可輕忽大意。幫大家整理最常見 8 種會造成大病的肚子痛現象與症狀。 1. 腹部絞痛並伴隨腹瀉或便祕
2018年3月31日 · 一、親力親為. 一方面是急著證明自己的能力，所以趕快找機會證明自己是能幹的，一有發揮的空間當然要讓下屬看看自己的厲害，以證明自己當主管是理所當然的。 另一方面是對他人不放心，因為還沒有建立團隊共識，所以也不知道該將任務交給誰處理，索性自己做比較放心，免得被搞砸，壞了一世英名。 這樣的後果就是造成下屬無能，把責任丟給主管，反正你厲害讓你做就好了。 二、討好下屬，不敢要求. 為了能夠取得下屬的好感和配合，一開始不好意思下馬威，也不好要求太多，就盡量討好他們，讓他們覺得舒服。 下屬有所求就盡量滿足，遲到沒關係，工作沒做好也沒關係，怕說了，團隊不聽又丟自己的面子。 這種人久了之後很容易變成濫好人，下屬也無法成長。 三、不夠自信.
2018年8月1日 · 如果不知道問題造成的原因，又怎能找出適切的方法來對症下藥呢？ 就像是病急亂投醫一般。 如此簡單明白的道理，卻經常意外的遭到忽視，大家只會急著去想各式各樣的解決方案，卻大喇喇的省略許多基本處理事情的步驟。
