腎病 高草酸蔬菜 相關
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YouTube頻道「健康主播鄭凱云」於影片中請江守山分享四種可保護腎臟的食物，其中，咖啡能將急性腎損傷的風險下降至22%-23%。 另外，有網民提問是否能用茶葉代替咖啡，江守山提出一例表示，國外有一位年輕男子每天喝16杯240c.c的即溶茶，結果造成不可逆的草酸腎病變，必須永久洗腎，最後只好換腎保命，他也提醒，若此案例發生在台灣，換不到腎，可能得永遠洗腎。 image source：Pexels. 手搖飲喝多恐引不可逆草酸性腎炎. 江守山表示，茶對腎臟並無明顯的益處，尤其即溶茶草酸含量比茶葉的茶高出許多，喝多會對腎臟有所損害。
2024年3月26日 · 醫師黃軒表示，間歇性禁食的益處，曾有許多研究結果支持，包括改善血糖控制、降低糖尿病和心血管疾病的風險、增強大腦功能，甚至有助於預防神經退行性疾病，還被認為具有抗衰老和延長壽命的潛力。 不過，《美國心臟協會雜誌》指出，研究超過2萬名成年參與者的數據後，和每天12到16小時典型進食者相比，實行間歇性禁食的人，心血管疾病死亡風險增加91%、癌症風險增加20%、全因死亡風險也未降低。 雖無直接因果關係 醫：心血管疾病、癌症患者要注意. 研究中也指出，已患心血管疾病者，若每天進食時間限制在8小時內，心血管死亡風險增加2倍以上。 在癌症患者部分，若每天進食時間超過16小時（少量多餐），死於癌症的風險降低54%。
中國附醫感染管制中心副院長黃高彬曾提醒，小朋友感染A型鏈球菌通常會發燒、喉嚨痛，症狀較輕微，但是少數會引起心臟、腎臟後遺症。若是沒處理好細菌殘留體內，會引起急性腎絲球體腎炎。
- 哪些飲料不適合正在運動中飲用？
- 運動補充水份的關鍵：溫度、份量
- 運動應該喝「水」好？還是「運動飲料」好？
- 哪些人不需要補充運動飲料呢？
跟著簡銘儒營養師先來聊聊，甚麼是建議不要運動中使用的飲料呢？ 1. 碳酸飲料：很多運動者在運動後會想要來一瓶冰冰涼涼、充滿氣泡感的汽水、可樂等碳酸飲料，痛快一瓶到底。事實上，碳酸飲料所含的二氧化碳，雖然會因其易揮發而有散熱降溫效果，但也會造成腸胃脹氣，極易造成胃部痙攣或嘔吐。 2. 果汁飲料：例如柳橙汁，往往因為含過高比例的糖含量，是屬於較高滲透壓飲料，反而會延緩胃的排空速度與腸胃道吸收水分的能力，造成運動中的脫水無法盡快恢復，甚或噁心嘔吐感。 3. 咖啡與茶：此兩類飲料其實都會利尿，所以不利於水分保留與吸收。此外，雖然現在有研究咖啡因有利於新陳代謝，但當攝取過高，反而會心悸或焦慮感，所以有關咖啡因的攝取應該注意其適量性的原則（每人每天咖啡因最大攝取量應該以每公斤體重6毫克為限）。 4. 酒...
運動時的水份到底該怎麼補充呢？營養師簡銘儒提出兩大關鍵： 1. 水溫：切忌飲用過冰涼（接近0度C）的水，最好以溫冷水為主，8-14度C為佳（通過胃的速度較快，人體較好吸收）。 2. 水量：在高強度運動的前中後，不宜一次性大量飲水。運動前半小時即可先補充一次，建議一次150-200CC。運動中，每間隔15-20分鐘補充一次，每小時總飲水量不超過600CC，這樣，可以達到解渴與水分平衡，又不會因水分過多導致腸胃負擔。運動後補充請記得慢慢飲用，避免大汗大渴下狂喝大量水分造成身體與腸胃負擔。
很多人都想問，運動究竟單純補充水分或選擇運動飲料，其實要依照你的運動狀況而定： 衛福部國民健康署就建議：運動超過一小時且有明顯喘與流汗才需補充運動飲料，補充量則以男生600毫升，女生400毫升為原則。 Image Source：營養師簡銘儒 提供
運動飲料是含有釀類的電解質飲料，主要對象是大量體力消耗與進行高強度耐力運動的健身者為主，如馬拉松、鐵人三項、足球、自由車等，又或者發高燒者等特殊狀況。 所以誰不特別需要呢？一般非習慣性運動者（或者只是輕度運動者），其實並不需要把運動飲料當成養生飲料每天補充，否則反而會增加身體腎臟負擔，甚至也有可能因為運動飲料裡面的含糖量而額外增加熱量攝取。 另外健身房裡的重量訓練者，因為不會受到陽光曝曬，而且又有冷氣，在流汗量不多的情況下，運動飲料其實也不需要。當然，有腎臟疾病的人，因為要控制體内電解質含量，也不建議使用運動飲料，若真覺有需要，就需要先找醫師討論較為安全。 【運動營養師小叮嚀】 台灣全適能運動健身協會簡銘儒營養師最後總結，運動飲料在電解質與碳水化合物的補充上，有其功用，但對於運動量不大的人來...
2024年2月7日 · 除了久坐、運動量不足等問題，飲食習慣也常導致腎功能下降，根據衛福部統計，國人十大死因當中腎炎腎病症候群及腎病變排行第十，在國內大約每8人中就有1人可能患有腎臟疾病，台灣洗腎人口更將近有10萬人，位居世界第一！ 《 DailyView網路溫度計 》透過《 KEYPO大數據關鍵引擎 》輿情分析系統，調查網友討論度最高的十大傷腎行為，一起來看看吧！ image source： Freepik. No.10 濫用保健食品. 你知道進補過頭反而會有反效果嗎？ 有很多人喜歡長期服用保健食品，覺得如此一來可以改善身體狀況，輕鬆往健康方向邁進；事實上，假如保健食品吃的不對或是吃太多，不只對身體無益還會產生可怕的問題。
現代人工作繁忙加上生活作息不規律，容易導致蔬果攝取不足、排便不順暢變成「小腹婆」，不少人都會選擇食用酵素補充營養，從《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統來看「酵素」近一個月熱門關鍵字，可以發現維生素、蛋白質、膳食、纖維、攝取
如何預防米酵菌酸中毒？. 4大常見問題一次解答. 2024/03/28. 寶林 粿條 米酵菌酸 食物中毒 衛福部 食藥署. image source: 示意圖／ChatGPT. 文／吳宜臻. 寶林茶室食物中毒案件，讓民眾人心惶惶，擔心外食、吃米製品會產生問題，衛福部針對民眾對米酵菌酸的四大問題 ...
