搜尋結果
2019年9月13日 · 第二种方法，是最实用的测试方法。 我们跑友可以自己测试，对场地和设备要求不高。 公式推算法是以不同距离成绩推算快慢肌比例的方式。 具体地说，就是用50m跑成绩和12分钟全力跑距离推算快慢肌比例。 公式为：慢肌比例%=160-2512800÷X÷Y。 其中X=50米快跑时间（秒），Y=12分钟跑距离（米）。 经过很多科学家的验证，这种方法的准确性，一点也不低于肌肉活检。 最大摄氧量测试。 最大摄氧量是指在全身性递增负荷运动中，人能够摄取利用的最大氧量。 由于慢肌的有氧代谢能力强，所以慢肌多的人，具备更强的氧摄取能力。 而慢肌纤维比例在70%以上的男性，最大摄氧量值都在70ml/kg/min以上；而女性均会在60 ml/kg/min以上。
2018年3月28日 · 今天，我们就来扒一扒那些对于跑者来说可能难以启齿的擦伤部位，并且告诉跑友们，应该如何预防和保护。 1、乳头 这是非常容易受伤的部位 ...
2021年1月10日 · 首先，现在的AI离完全破解围棋还差很远——所以题目的基本事实判断是错误的。 “完全破解围棋”是什么概念？ 在我看来，就是说，对任一给定局面，走子方的任一落子，直接给出 双方最佳应对 下的最终子差。 比如说，黑棋第一手下星位，某围棋终结者指出：黑棋最终将盘面领先7目（数据是我瞎猜的），然后根据双方应着，这个子差不断变化，这才叫终结——完全掌握棋盘上的所有知识、所有信息。 现在的AI，本来就是基于剪枝、基于概率，天然就不可能给出严格数学意义上的必胜策略。 不要说围棋，就是复杂度低一些的国际象棋、五子连珠，即使软件已经虐了人类十几年了，离破解也还差得远；真正被破解的有影响力的棋类，据我所知只有（改规则前的）国际跳棋。 另外，也不要忽略职业棋手的学习能力。
2020年12月4日 · 一、保持身体平衡. 你试着将手臂固定住去跑步，肯定是非常别扭的，而且还很容易摔倒。 这是因为摆动手臂，可以控制我们的身体平衡。 二、控制跑步速度和节奏. 你只要稍微观察就会发现，人类走路时，快速挥动手臂，步频就会加快；手臂挥动慢一点，步频也跟着变小。 跑步亦遵循着这个原则。 跑步的摆臂频率与踏步频率是成正比的，因此我们想要改变跑步配速的时候，可以通过加快或者减慢摆臂速度，带动踏步速度的变化，进而达到改变跑步速度的目的。 三、减少体能消耗. 对比一下短跑和长跑运动员的摆臂，你就会发现，短跑运动员的摆臂幅度非常大，而长跑运动员的摆臂幅度则要小很多。 对长跑运动员来说，小幅摆臂更重要的作用是：可以减少不必要的体能消耗。
2020年7月6日 · 首先，你需要了解自己的最大心率。 最大心率有很多测算的方式和公式，最大心率常用的三种测量方式： 一是用公式计算，对于普通人来说，最大心率=208-0.7*年龄，肥胖者的最大心率一般较低，最大心率=200-0.5*年龄； 二是可以自主测量，佩戴可以测量心率的装备，全力奔跑冲刺，直至完全跑不动，记录下这之间心率的最大数。 要注意的是，这种测量方式有一定的危险性，适合运动能力较强的人，且要有其他人在场。 三是可以用运动专用的心率表或心率带，现在很多 GPS运动手表都会提供心率带套装，也有运动 APP 支持蓝牙心率带。 通过以上方式计算出自己的最大心率后，跑友就可以得出自己的最理想心率：即最大心率的75%。 在练习跑步时将配速控制在理想心率左右，就是你最适合减脂的配速了。
2024年4月23日 · 很多话题不止一次的被搬上台面，比如一些原本在联赛中打得上比赛的球员，从此失去了在俱乐部的位置，这其中包括胡荷韬、木塔力甫、阿布拉汗 ...
2019年8月21日 · 许昕分享的照片是某乒乓球教室外张贴的注意规则，规则上写明：球馆内禁止赤裸上身，而为了更加鲜明的解释这句话，在规则旁边还贴上了许昕的一张光膀子的照片。 当此截图被发出来之后，许昕曾这样回应过：你哪个单位的？ 给我媳妇都炸出来了 不怕我上门拜访吗？ 而8月21日早上，许昕自己微博发了这张图，并在评论中写道：给大早上犯困的人提提神 标题太难 所以只能分享图片 [微笑] 随后不少网友纷纷留言. 小李想每天都能改名字：他来了，他来了，他带着他的维权书真的来了。 xx酸奶ba：暗戳戳的夸一下昕哥！ 身材真好！ 兔耳失踪记：哥你要变成搞笑博主了吗. 凡大凡：除许昕外不可赤裸上身（小小） 声明：新浪网独家稿件，未经授权禁止转载！ 关键词 : 许昕 乒乓球 训练. 我要反馈. 登录 |. 相关新闻 相关微博.
&ck=BE38CEB12B7BE79FD0C5E677089372E0&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "要怎麼知道line被封鎖1")
&ck=AFD4E239A112A32C8CEB73466C1B7C39&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "要怎麼知道line被封鎖2")
&ck=BBFF55A76F6632C9DAEF5EE6D6F1304B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "要怎麼知道line被封鎖3")
&ck=5481E564674D843EF29AD1F46FB805E9&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "要怎麼知道line被封鎖4")
&ck=F2EC720F0A93346C0223638E6D753D3F&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "要怎麼知道line被封鎖5")
