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2020年12月14日 · 2020-12-14. 妳有過這樣的經驗嗎？ 分手之後，卻一直想念著前任，一下覺得自己不該這樣而封鎖對方，一下又很想對方而打電話給對方，即便轉到語音信箱，又忍不住重新解開封鎖，留言和對方說上幾句。 事實上，這樣的經驗並不少見，許多人在分手之後，依然會很掛念前任，這是分手之後的常態，如果從依附的角度來看，我們在分手後可以分成三個階段：抗議、絕望與難過、重整與分離。 如果剛分手之後，許多人都會處在抗議的階段，覺得關係不該就這樣結束，怎麼會轉眼間就消失了呢？ 要經過一段時間之後，才會開始覺得累了、對方不會回來了，因而進入絕望與難過的階段，對於複合或與對方連繫不再抱著希望，直到最後才能夠慢慢脫離對方、不再想念，進入重整與分離的階段。 不斷重複想起，其實別有意義. 圖片來源： Pinterest.
2022年8月4日 · 你想要挽回對方，明明知道自己這麼做，也許很愚蠢，但就是忍不住想連絡對方，又看著對方已讀不回，或是被對方封鎖，自己都覺得自己很蠢、很傻、很笨了，就是控制不了想連絡對方的那股衝動。
2019年3月15日 · 麥特提醒，很多時候，別人都會 期待我們一定要隨時都在、隨時接起電話、回傳訊息，但那是他們的期待，「我們可以選擇不要覺得有這個義務」。 真心的朋友，是不會因為多等這一下，而就此跑走的！
2022年6月7日 · 若你是那種看到對方動態會被影響心情，不管是會好奇他現在在做什麼，還是看到他過得很好會感到生氣憤怒，最好都先封鎖、退追蹤吧！ 這麼做不代表是自己小氣沒肚量，相反地是一種保護自己的方式，因為如果每看到一次，情緒都被牽動一回，那這樣該怎麼向前進呢？
2018年2月2日 · 感謝那位最後被我封鎖的學員，感謝她讓我學會面對自己的極限，不再逃避這個「界線」的人生重要課題。 這個課題是： 我得學習對自己誠實，尊重自己的時間及能量，好好把自己愛回來 。
2018年8月29日 · 2018-08-29. 老實說，LINE 裡面有太多群組，總有一些是很想退出的，是不？ 但是，退出或不退出，萬般掙扎……因為總是會擔心。 擔心別人覺得自己「怎麼了」，是不是哪裡不高興，或是誰得罪自己，或是發生什麼事。 無論如何，一定會引起特別的注意與關心，而這個反應恰恰是自己最不想要的。 （延伸閱讀： 臉書朋友數少就是邊緣人？ 30 歲後社交「質量」才是中年快樂的指標！ 圖片來源： Bruno Gomiero@Unsplash.
2023年6月14日 · 依附理論的文章，在過去，我寫了很多。但對於焦慮型跟逃避型，到底要怎麼把各自的感情談好，我覺得有一些練習，是可以試試看的。 最近聽到網友跟我說，她是一個情緒當下會很想發洩出來的人，但她的前任是一個覺得她很幼稚，不應該發洩情緒的人。 聊了一下子之後，我可以感覺到她是比較 ...
