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2020年4月20日 · 近年來，台灣無論男女對防曬防護的意識都逐漸提升，不只知道要搽防曬、也知道要補防曬，但是就防曬產品的選擇上還是有不少迷思，到底該怎麼挑選才不會陷入防曬陷阱？台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠，就提出防曬「4字訣」，教你秒速挑出適合自己的防曬產品。
2017年11月6日 · FatSecret. 同樣是以日記形式仔細記錄飲食的一個APP，有趣的是在飲食欄位中，比如你打一個「三明治」，就會羅列出許多不同種類的三明治，以及個別的卡路里是多少，直接幫你換算好你進食的卡路里總量，非常方便。 同時也有運動紀錄的功能，更添加了睡眠紀錄功能，主要是因為睡眠期間也是會持續消耗卡路里的喔！ 對於數字斤斤計較的人很適合。 Noom Coach. 適合緩慢行的減重人士，一樣有飲食記錄以及食物卡路里搜尋系統，不過比起上述的APP，更多了每日步行紀錄，你可以先設定自己每天期待達到的走路步數，之後程式就會將你的走路紀錄下來，另外還有許多運動項目都內見在程式裡，只要你完成了任何運動立刻紀錄就能換算成消耗卡路里量，非常方便。 延伸閱讀： 天使臉孔+S曲線！ 精靈系名模靠4招養成魔鬼辣身材！
2022年5月10日 · 建議從廠商的信譽，闡明成分的來源、是否進行臨床試驗以及添加劑的成分幾個方面來挑選產品；也要注意劑型使用的方便性及產品的味道是否可以接受，因為是否有意願規律使用也大大影響有效性。 Q4. 膠原蛋白分子量越小越好吸收嗎？ A：分子量的大小會影響補充劑的生物活性及有效利用率。 目前的研究發現，分子量小於5000Da的膠原蛋白水解物，服用後的抽血檢驗數值較高。 Q5. 吃膠原蛋白會致痘或存在過敏風險？ A：膠原蛋白補充劑本身的成分不會致痘或皮膚過敏，但是吃進身體的東西，對特異體質的人還是有過敏的可能。 醫學文獻有報導過服用從魚萃取出的膠原蛋白水解物引起過敏的病例，如果在服用後出現皮膚不適，請至皮膚專科就醫。 維生素C可有效促進膠原蛋白形成。 Q6.吃膠原蛋白有豐胸效果或影響生理週期？
2016年8月9日 · 你可能都用錯了！ 5種使用離子夾的錯誤方式最傷髮！ 2016/08/09 19:11. 文／記者汪瑋琪 圖／擷取自miyoshi.aa instagram. 你確定使用離子夾的方式是正確的嗎？ 或許你常犯這些傷髮習慣卻不自知。 天生捲髮的你一定會常常用離子夾弄瀏海或頭髮，但是使用離子夾前一定要做好功課，別以為夾上去變直就好，如果沒有注意一些小細節，你的頭髮就會逐漸損傷，久了就會毛燥、斷裂，在使用前，以下5件小事一定要特別注意。 NG 1 不抹護髮品. 使用離子夾的第一步驟，也是最重要的步驟就是用護髮油徹底保護頭髮，一旦跳過這個步驟就會導致頭髮乾燥、受損，甚至還會出現斷裂的情形。 使用前從頭髮根部到尾端徹底抹上護髮油，加強滋潤頭髮的功效，防止頭髮被破壞，保持健康和光澤。
2017年6月16日 · 2017/06/16 19:47. 文／記者田培耘. 夏天的肌膚容易堆積角質，除了定期清理角質，保濕也非常重要。 （圖片擷取自楊丞琳Instagram、本報資料照。 記者趙世勳、王文麟攝） 夏天氣溫高漲，肌膚毛孔越容易顯得粗大，連角質都感覺變得粗糙，之前紅極一時的毛孔調理聖品杏仁酸，今年卻開始夯「複合酸」，難道杏仁酸其實是被神化了？ 這次iStyle專訪長庚診所美容醫學科副主任李美青，分享最新的酸類保養趨勢，以及正確的角質保養觀念。 保濕做好，肌膚自然透亮. 肌膚是由角質細胞組成，角質不斷堆積往上就形成大家所熟知的角質層，通常大家會認為皮膚摸起來粗糙就需要去角質，但其實不是每個人都需要去角質，只要做足保濕，當角質被養好，肌膚自然摸起來柔嫩也透亮。 楊丞琳特別注重保濕，肌膚好到幾乎看不到毛孔。
2016年5月5日 · Step 1：手持適合自身能力重量的藥球，以弓箭步方式下蹲。 Step 2：將藥球舉起手打直平放於胸前，接著緩緩往右轉、再轉回中間；轉體10次後換邊轉體；左右為一組，共做三組。 透過具有重量的藥球，鍛鍊核心肌群。 產後想要快速瘦？ 名模隋棠、營養師教你怎麼吃！ 別小看媽媽的毅力！ 隋棠產後練出完美馬甲線靠... 3 練出腹肌靠仰臥起坐. 除了上健身房重訓，隋棠會透過仰臥起坐維持腹部線條。 她說：「做仰臥起坐時不一定要整個躺平再起身，只要往後微躺、有感覺腹部痠痛就可以，重點是起身時要 停留2～3秒，重複20次並做三套。 完全不像生過孩子的小腹！ 隋棠說：運動與飲食必須雙管齊下才健康。 4 「體態」比「體重」更重要.
2016年6月27日 · Step 1：攤開你的舊牛仔褲. 使用粉筆在你想加工的地方大略地畫上記號，膝蓋附近的破洞可作為一個關鍵的識別位置，建議可在膝蓋上下約5公分左右處開始進行改造。 Step 2：將褲管塞入填充物. 將手邊的雜誌捲成筒狀塞入褲管中，防止美工刀在做割破加工時，把底層的後方褲管也一同破壞掉，或是也可以塞入紙板或是任何厚度夠的的材質作為緩衝。 確保它能夠有效保護你的底層布料。 Step 3：開始進行切割. 使用美工刀在你剛剛畫記號的地方作破壞，一開始可以先割出小小的洞就好，覺得不夠再慢慢加長、延伸，避免動刀後才後悔。 而為了讓加工看起來更自然，洞口的形狀建議讓中間較寬、然後往兩旁漸漸收合，就像鑽石的形狀一樣。 Tips： 優雅派：可以挑選緊身牛仔褲，切割出細小的縫隙，穿上身後會很有韓妞感。
