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2024年3月28日 · 醫師大力推荐的10大順暢食材，以及為何可以促進排便的原因，希望幫助大家都能順暢排便不卡關，身體越來越健康～ 1、燕麥： 富含水溶性膳食纖維，可軟化糞便、促進排便。 2、地瓜： 富含膳食纖維，可幫助清除宿便。 3、無糖優格： 含豐富的益生菌，有助調節腸道菌叢，促進腸胃蠕動。 4、菇類： 富含水溶性膳食纖維，可軟化糞便，使腸道菌叢健康。 5、地瓜葉： 富含膳食纖維，可軟化糞便，幫助糞便排出。 6、毛豆： 豐富膳食纖維，可刺激腸胃蠕動。 7、海藻： 高黏度的多醣體 可以幫助排便順暢。 8、火龍果： 富含果膠，促進腸胃蠕動，幫助排便。 9、奇異果： 富含水溶性膳食纖維，幫助軟化糞便，且含有機酸幫助腸道健康。 10、香蕉： 富含不可溶性纖維，可幫助軟化糞便。 每頁顯示 個資料列. 搜尋:
2015年1月8日 · 小蛋糕、小餅乾、披薩、壽司等， 而飲料部分則是可以使用冷水壺或是大瓶裝的容器， 無論是購買的，還是自己準備的都可以， 只要準備小紙杯，每個杯子上寫上每個人的代號，就不會弄錯， 而且還可以重複使用喔！ （夠環保了吧~） 二、清潔用具要帶齊，例如餐巾紙 (或衛生紙)、濕紙巾及垃圾袋等， 這些都有助於隨時處理突發的小狀況~ 三、一個漂亮又實用的野餐籃很重要！ 外面有很多漂亮的藤編野餐籃，但是我覺得有保溫保冷效果，又能收起來的野餐藍更為實用。 很多夜市或是商店都有賣，大創也有很多的選擇喔~ 四、各項小工具也不可少。
2020年8月14日 · 前往 風濕免疫科 看診. 我去了風濕免疫科看診，懷疑自己得了類風濕性關節炎，醫生聽到我的判斷，還稱讚了我的判斷，找對了科別。 做了一系列的各項檢查及驗血之後，這週拿到檢驗報告了，是自體免疫失調症，我的關節腫脹，還不到類風濕性關節炎的地步，但需要服藥（類固醇）及打針並注意變化。 醫生說這患症應該很久了，有其他症狀至少幾年以上，以致於開始影響到關節，才被我發現。 （病識感薄弱><）不過也還好是手指頭接連腫脹，才讓我注意到這個狀況，不然醫生說我可能都不會發現。 自體免疫失調症的常見症狀. 經常性頭痛、皮膚過敏、氣喘、口乾、慢性疲累、部分關節腫脹不舒服、消化道不適、容易引起汗皰疹、經常泌尿系統發炎及口角炎等。
2024年1月9日 · 橘子的營養價值不只在於果肉，橘子皮及果肉與果皮間的橘子絲，營養價值更高，因此連皮帶絲一起烤，烤過的橘子不僅能讓甜度增高，果皮的營養釋放到果肉中，不僅維生素C有果皮保護不會流失，果膠等膳食纖維分子變小，更能讓人體吸收。 烤橘子為什麼要加鹽？ 烤橘子加鹽 巴，就像中醫藥材裡製作柑橘類果皮藥材的方法，中藥當中的柑橘類果皮，例如：青皮、陳皮等，都有止咳化痰的功效，而加了鹽也能補充感冒中所需的電解質。 烤橘子要烤幾分鐘？ 烤橘子的時間，依照家中烤箱或氣炸鍋的狀況而定，建議大約150度，烤個10-15分鐘，其間可以邊烤邊觀察。 烤橘子的做法： 1、將橘子外皮清洗乾淨後，可以用熱水燙洗一下。 2、接著切開橘子蒂頭處，然後中間挖個小洞，再用筷子戳深一點，但不要貫穿，撒入適量的鹽在挖好的洞裡。
2015年11月4日 · 地瓜 (或芋頭) 300g、地瓜粉 100g 、日本太白粉 50g 、糖 20g 、水 約40CC (視情況而定) 做法：. 1、將地瓜 (或芋頭)去皮切塊，放進電鍋蒸熟。. 趁熱用叉子壓成泥狀，然後稍微風乾後，和粉類及糖混合，慢慢揉成粉糰。. 水的部分視情況適量慢慢添加，如果 ...
2015年12月3日 · 1. 將起酥皮半解凍，先將一片仔細捲起來捲緊緊，再拿第二片包著第一片捲起來， 然後第三片、第四片接著捲，最後將這四片捲成一個緊實的圓柱體。 2. 用利一點的刀切成8~10段，厚薄要盡量一致， 如果覺得不太好切，可以再放進冰箱凍硬一點再切。 3. 將切好的起酥皮桿成片狀，想要餅皮可以多層次一點的話， 可以搓成圓，然後再桿，多重複幾次”折”及”桿”的動作。 4. 然後放入塔模裡，慢慢順著模具壓平， 將超過烤模邊緣的部份，再用手壓回去整平。 這樣就完成囉~
2016年1月5日 · 做法： 1. 吐司切小塊狀，不規則排列在烤盤裡，再灑上適量的果乾或水果。 (吐司也可稍微塗上奶油增加風味~) 2. 雞蛋打散，加入糖及鮮奶攪拌拌勻，然後過篩，濾掉雜質。 3. 將奶蛋液倒入排好的吐司中，約八分滿，靜置一下，讓吐司吸收蛋汁。 4. 烤箱預熱，大約以180~200度C，烤25~30分鐘，到蛋液熟了，即可取出灑上糖粉。 註1：吐司盡量撒得隨興，讓它呈現不規則的狀態，如此烤出來的吐司布丁，上層才會有酥脆感。 註2：糖也可改為楓糖、黑糖或煉乳，會有不同風味。 註3：每個烤箱的溫度不太一樣，要視家中烤箱狀況來斟酌烘烤的時間喔~ 延伸閱讀. Maxcelia瑪莎利亞 變速窈窕棒》攪拌打發一機多用 手持料理棒好物開箱！ 【分享】點心時間：明太子馬鈴薯捲.
