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和走路的二三事：能捨棄，就可以自由. 前陣子有首很受歡迎的美國小詩：「身邊有些人看似走在你前面 / 也有人走在你後面 / 但每個人都在自己的時區裡，比自己的賽跑/……/放輕鬆，你沒有落後，也沒有準時 / 在你自己的時區裡 / 一切都會準時。. 屬於我的 ...
2014年7月24日 · 在一個閒置的時間裡，是最適合讓自己獲得充電的契機。. 可以檢視自己的工作狀態或是情誼關係，是否有許多想完成的大小事，可以從現在開始起步，好像有一本書還沒看完，上次列入口袋名單的餐廳還沒去、好像跟老朋友好久沒見了、家人說好久沒 ...
因為呼吸不順暢，過度換氣，腹部才會抽痛。 一開始快走或跑步時，要注意自己的呼吸，訓練自己深呼吸和深吐氣，用鼻子吸氣兩次、嘴巴吐氣一次，能幫助跑步時呼吸順暢。 Q：運動多久才能變瘦？ 運動不是激烈且速成的減肥方式，最好改變心態，告訴自己運動是為了健康及更好的身材曲線。 通常持續 3~6 個月就會有點小成效，你會發現體重機上的數字沒變，甚至增加了一點，可是周圍朋友都會覺得你瘦了。 Q：一個禮拜要運動幾天呢？ 一周 2~3 天即可，不一定都要跑步，可以換點運動，像是 NTC、游泳、騎腳踏車…，有點變化才能讓運動習慣繼續下去。 現在手機 APP 很方便，在家裡都可以跟著做，花半小時就可以運動，運動完要記得充足的伸展，或用滾筒按摩肌肉。 Q：一開始要跑多久多遠呢？
就跟一直以來一樣我們散著步，我們走在海拔兩千公尺的山間高高低低又蜿蜒的公路上，跟來來去去的車輛擦肩而過，就像平常一起走圍牆邊的那條路一樣。
「I·SEOUL·U」梯子遊戲是首爾市政府和市民一起設計的地鐵車廂活動，希望透過遊戲的互動打破通勤路上的冷漠。 「I·SEOUL·U」的遊戲，可以讓同一個車廂一起搭車的乘客互動、玩遊戲。 梯子遊戲設計圖（左側） 梯子遊戲設計圖（右側） 沿著地上的梯子可以連接到坐在你對面的乘客，用圖上的指定動作和對方打招呼，可能是擊掌、猜拳、比讚等等，不過因為遊戲說明是韓語，所以沒辦法知道還有哪些其他指定動作，如果說能再加上英文字就可以讓更多外國人加入這個遊戲囉。 遊戲的設計和互動過程可見以下影片： I•SEOUL•U Ghost Leg Game - Subway. 3. 捷運，就是你的主場－台北世大運. 最令人印象深刻的台北捷運車廂，就屬 2017 年的世大運了！
儘管總說敬過去一杯酒，再愛都不挽留，但事實是當醉到獨自憂鬱發愁，只要那人伸出手，仍然會選擇跟他走。. 擔心所屬回憶無人共享、害怕所有傾訴擲地無聲，於是讓自己無視每份愛都該被珍視，這大概也是多數人最心碎的真實吧。. 在電影《2046》裡，王 ...
山林教我的，是全然的孤寂以及那些生命的負重. 為了不打亂呼吸，登山時我一向沉默，也或許會被山林所吸引的人，心裡都藏有安靜的本質嗎？. 也未可知。. 有一次我和朋友相約到郊區的小山坡走走，是 30 分鐘左右的路程的路線而已，但我維持著寡言的習慣 ...
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