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年味變淡的3大原因. 在現代社會，確實有時候我們會感受到傳統節慶氛圍的淡去。. 這是一種普遍的現象，可能與現代生活節奏的加快，社會價值的轉變，以及家庭結構的改變等因素有關。. 1. 現代生活的快節奏. 隨著現代科技的發展，人們的生活節奏變得越來越 ...
- 避免長期長時間看著屏幕。上班整天對著電腦工作，下班又拿着手機看影片。不但眼睛過度疲累，雙眼也變得乾燥和刺痛，有機會導致頭痛、肩頸緊痛等症狀，而影響精神不佳狀況。
- 飲食上多吃含鐵質、高纖維、高蛋白質的食物。研究發現，早餐進食高纖、高蛋白、鐵質的食物，能提供一日能量所需，可以提高人的警覺性。從飲食習慣調整著手，也是一個提神的好方法。
- 沒事多喝水。水份佔人體比例高達60％以上，水可以洗去體內廢物，送養份到各器官，促進新陳代謝，少了水分很容易造成疲倦。所以不要小看水份的作用，多喝水是必需要的！
- 多運動練習快跑慢走。持續運動練習快跑和慢走都是使人提神的方法。養成運動習慣有助舒緩壓力和疲勞。在運動時，可以聽聽喜愛的音樂，是不錯的選擇！
擔心老化太快的話，可以多 吃「蔓越莓」。蔓越莓的「多酚」含量很多，可幫助身體清除廢物。 「櫻桃籽」有毒？成人吃5顆就中毒？ 網路謠言不可信！櫻桃核內含有「氰苷」，進入人體會產生毒素，但含量幾乎不計，且果核堅硬難破，而且不被人體 ...
方法2：作息別太跳痛 平日早起，假日睡到中午，下午出遊狂歡，晚上又是個正統追劇夜貓子，很多人都是這樣對吧～ 作息太過跳痛的話，容易會在禮拜一上班感時到鬱悶。周末的作息盡量跟平常上班作息一樣、或別差距太大，好讓自己擺脫週一症候群的症狀。
1.碳酸飲料. 碳酸飲料會損害口腔裡的琺瑯質，也容易讓身體鈣質流失，長期飲用碳酸飲料，容易酸蝕牙齒，牙口不好的人應盡量避免長時間飲用。 2.酸性食物. 任何酸性物質舉凡：檸檬、柳橙、梅汁或是醋等，亦容易侵蝕牙齒的琺瑯質，建議食用酸性食物後，多喝水、漱漱口或是刷牙，以降低口腔酸性。 3.硬朗的食物. 牙齒脆弱的長輩應盡量避免食用硬朗的食物，硬朗食物包括：帶骨雞肉、硬糖等，大力咬會容易傷害牙齒。 4.含糖食物. 高糖食物易與口腔中的細菌作用產生酸性，容易破壞牙齒結構，醫師建議，吃完含糖食物後應立即清潔牙齒或多喝水，減緩口腔酸性。 5.咖啡、茶類. 咖啡、茶類皆屬於酸性飲品，且咖啡因可能會損害釉質，一般不建議老人家飲用過量. 6.酒精飲料.
辦公室團購零食推薦：香濃茶葉牛軋糖 牛軋糖也是辦公室超人氣的零食之一喔！許多人不喜歡 牛軋糖的原因是太過甜膩、質地又硬，而且吃完還會黏牙齒，是個「麻煩」食物！ 不過別擔心，濃農牛軋糖不僅不會黏牙齒，還添加知名坪林茶葉，取代一定甜度，不僅不會太甜，還帶有的明顯茶香味，多 ...
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