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6 天前 · 夏天潮濕悶熱，在密閉的捷運、公車、辦公室或教室內，經常都能聞到汗臭交織的味道。對此，中醫師王大元說明，人體會發散氣味的3大原因，分別是脾胃濕熱、肝火旺盛、腎精虧虛，若想改善體味，可養成4種生活
2023年7月6日 · 健康. 2023-07-06 12:16:50 新聞來源 : Heho健康. 夏日體味重與 1 原因有關！ 中醫提點解決狐臭從 3 改變做起. 夏天真的到了，氣象局甚至針對 8 縣市發布高溫燈號，更直言，炙熱天氣還會持續個幾天。 連日高溫讓在外活動的民眾感到悶熱不適，更因此汗流浹背，散發濃濃體味。 中醫師表示，改善狐臭應從體質改善做起。 頤鳴堂中醫診所主治醫師周大翔中醫師表示，流汗雖是身體重要的散熱機制，但是如果有濃濃的汗臭味，會讓人感到十分難為情，甚至影響到參與社交活動的意願。 體味重與大汗腺分泌過量有關. 他說明，人體的汗腺分為「小汗腺」與「大汗腺」。 汗水是由小汗腺分泌，主要受到溫度影響。
2023年7月6日 · 夏天真的到了，氣象局甚至針對 8 縣市發布高溫燈號，更直言，炙熱天氣還會持續個幾天。連日高溫讓在外活動的民眾感到悶熱不適，更因此汗流浹背，散發濃濃體味。中醫師表示，改善狐臭應從體質改善做起。頤… (第 2 頁，共 2 頁)
2023年10月6日 · 新聞照片, 【早安健康／蔡經謙報導】當年過40，許多女性逐漸面臨更年期的挑戰，除了焦躁、不安、倦怠、心悸等各式各樣的症狀外，更年期時也容易產生特殊的「更年期體味」。專家指出，更年期體味由3種體臭組成，若要…
2024年5月17日 · 1.多以食物原形入菜，多用蘿蔔、海帶、洋蔥提味，避免添加過多含鈉量高的調味料。 2.高血壓族群少吃醃製食物、高鹽份的食品或零食，如：鹹豬肉、醬油瓜子、餅乾等。 3.有糖尿病者要注意年糕、紅龜粿等各式粿類、湯圓及其他米製品甜點皆屬主食類（即醣類），勾芡料理及水果攝取，都會影響血糖的升高。 4.高血脂患者避免吃膽固醇含量高的食物。 例如內臟類（腦、肝、腰子）、卵類（蟹黃蝦卵、魚卵）、帶殼海產類（牡蠣、文蛤、鮑魚）、章魚、魷魚等。 盡量避免食用油炸、油煎或油酥的食物；如：炸雞、泡麵、燒餅油條、可頌、酥皮麵包等。 高脂加工食品亦潛藏高量膽固醇；例如：奶昔、香腸、蛋糕、巧克力等。 5.烹煮方式盡量以「清蒸、水煮、烘烤」取代紅燒、糖醋與油炸等方式，減少脂肪及糖類攝取。
2024年2月16日 · 「由於先攝入了健康食物的營養，即使之後吃下『快樂』食物，吸收醣類的速度也會明顯減緩。 」李思賢解釋，更重要的是「加法飲食三原則」能逐漸改善腸道環境，使食慾逐漸偏向健康食品。 S 「選擇好食物」 Select Healthy Foods. 台灣的美食琳瑯滿目，從點心到正餐，誘人的選擇不勝枚舉。 在這些選擇中，大家可以優先考慮健康的選項，像在桌上的零食，選擇堅果和黑巧克力而非高糖分的糖果或蜜餞。 在正餐中，多選擇真實食物如雞湯、燉肉、炒時蔬和芽苗，少選加工食品如炸年糕、香腸或加工火鍋料。 （延伸閱讀： 天氣冷煮個鍋！ 食材解凍用這 3 招保鮮、湯底煮沸再喝 避免吃壞肚子 ） 在正餐或點心中，優先考慮健康的選項。 （一寸鮮提供） H「進食看順序」 Healthy Eating Order.
2024年2月18日 · 並整理出對瘦身4大關鍵的維生素B。 B1：維生素B1主要扮演輔酶的角色，輔助醣類、脂質、蛋白質的熱量轉換，維持正常代謝、調節生理機能。 如果缺乏B1醣類會累積在身體裡無法排出，脂肪就會囤積在身體裡。 B2：與B1一樣有醣轉化的功能，但B2對於脂質的代謝更是不可或缺。 維生素B2可幫助脂肪燃燒，所以缺乏B2時，不但無法減肥，反而會發胖！ B3：B3菸鹼素有益三酸甘油脂 (TG)的代謝，缺乏B3會使三酸甘油脂過高造成高血脂、血糖代謝異常，影響到肚子肥胖，生理機能的異常。 B5：B5是協助酵素作用的水溶性維生素。 不只可以協助體內血液循環暢通、脂質代謝，也能維持膽固醇正常，同時也是脂肪及醣類轉變為能量不可或缺的物質！ （圖片來源：Dreamstime/典匠影像） 延伸閱讀：
