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  1. 減重手術主要肥胖或合併代謝性疾病問題者,身體BMI超過32.5kg/m2有糖尿病、高血壓等健康問題者,或是長期內科減重效果不佳者,目前國內外權威期刊及研究指出,治療肥胖長期且最有效的減重方式就是「減重代謝手術治療」。

  2. 盡量少吃油炸物, 避免添加大量醬料,減少勾芡類食物攝取,且須符合均衡飲食概念,包括 碳水化合物、蛋白質、油脂及纖維質等,建議搭配組合:日式手捲不加沙 拉+貢丸湯+生煎包一個、春捲+關東煮(蘿蔔+百頁豆腐+豬血)。 9. 各把1 份水果當作下午茶及消夜,避免吃零食攝取過多糖份、油脂及熱 量。 10. 將運動融入日常生活中,以走樓梯取代搭電梯、坐公車時提早兩站下車走 路回家、停車時離目的地遠一些用走的過去、等人或等車時抬抬腳、能站 就不要做、能做就不要躺。

  3. 居家睡眠檢測,揪出睡眠呼吸中止症。. 預約居家睡眠檢測 03-461-1322. 【纖體天成體重管理與代謝中心】. 讓您告別肥胖、擁抱健康。. 洽詢電話 03-462-3639. 天晟醫院 為您健康把關 做社區好鄰居. 願景:發展成為南桃園的地區醫療中心. 短期目標:成為中壢區首選 ...

  4. 肥胖者適度減重,並搭配醫師開立的藥物,輕度糖尿病患者甚至可恢復成健康血 糖值;有效地控制,糖尿病也可以像是「與老朋友跳舞般」,沒有危害。

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