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2021年11月4日 · 因為工作壓力大的關係再加上要帶小孩，已經幾乎半年沒有睡好覺了 試了各種方式像：中藥調理、吃保健食品、重訓運動才慢慢好轉 一開始意識到自已有睡不好的問題時我並沒有很大的理會，久而久之發現頻率越來越高 才覺得狀況不對輾轉先去看了 ...
我第一胎生完,鼻子過敏ㄉ很厲害,以前從不會過敏唷! 還有以前我ㄉ腰並不會酸到無法翻身,現在慘ㄉ半死~~~ 鈣片照3餐吃~也不敢吃竹筍,因為吃那會更嚴重唷~~ 香蕉也不行~很多都不可以吃~~粉可憐ㄉ~~
流汗就會体重下降？ 那有可能這麼好的事,除非你的身体屬於嚴重金腫的現象還有一點點可能,而且胖子最容易流汗了也沒看有人因流汗而減重的...如要流汗不如用運動來流汗還較有可能會減重咧....
終於下定決心減肥了． 選了一個懶人的方法減肥（希望有效＞.＜） 今天買了賀寶芙的基礎套餐+total 應該明天就會收到了吧！所以後天就可以開始．．．嘿！嘿！嘿！有沒有爸爸媽媽在吃賀寶芙的套餐
我家二個小朋友都是過敏兒,老大(4.5y)是氣喘及過敏性鼻炎,而老二(九個月)也有異位性皮膚炎.我正在努力改變她們的體質及改變環境. 最近開始讓老大服用樂亦康及蜂膠,也讓老二服用樂亦康.至於在環境方面,我打算買防蹣寢具,目前考慮的是昇陽和3M(北之特太貴了),但不知道這種哪一種較好,想問有買過 ...
要減肥的話 飲食佔70% 運動佔30% 這一定有效 只是要持之以恆 這種效果雖然慢(一個月1-2公斤) 但其實能維持的最長久也最健康
一般想要維持體重的人，每日所需要的熱量約為每公斤體重乘以25～30大卡，日本藤素有減重需求的人可再扣掉500～1000大卡，即為一日所需熱量，若能搭配運動會更好，一定能逐漸看到減重成效；若希望提高基礎代謝率，可以試著加入一些阻力運動，也就是
