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體味重狐臭怎麼辦？ 這裡有六個日常方式可以降低臭味的殺傷力。 發臭的公式：流汗+細菌=臭臭味. 人體的汗腺被分為小汗腺及大汗腺，小汗腺分佈在全身皮膚，所以全身的皮膚都會流汗，這裡排出的汗水通常味道不重，但在接觸表皮的細菌發酵後就會聞到臭酸汗味 ; 而大汗腺又稱為頂漿腺，只分布在腋下、陰部、乳頭、耳朵等部位，而且在腋下的數量是最多的。 頂漿腺從青春期開始就會分泌脂肪酸，接著透過細菌發酵後，就形成了狐臭體味。 但其實不管是大、小汗腺所分泌出來的脂肪酸、汗水，原本都是無菌且無味的，可是在接觸來自皮膚表面的細菌，被分解後就會形成的令人害怕的異味了。 臭味不要來！ 6種日常改善方法. 面對臭味敵人，回頭仔細檢視發臭公式便能知道能從兩個變項進行控制，也就是「流汗」與「細菌」。
想要讓體臭遠離你，可以先從飲食習慣開始調整，減少紅肉、蛋白質的攝取，多吃蔬菜來幫助幫助體內排毒，同時，培養運動的習慣，透過快走、跑步等有氧運動來達到「流汗」作用，不讓老廢物質繼續卡在身體中，最後，要確保每天都有睡6-7小時，使身體有時間好好休息、修復，才不會一流汗就臭某某。 原文請見：「體臭」分4種，醫曝：老人味＝內臟出問題！ 想改善體味先從這3方面做起. 【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！ 點我下載女人我最大APP！ 達人指點，讓妳美麗多一點. 最HOT話題在這！ 想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！ 查看原始文章. 你是一個注重「味道」的人嗎？
1.大蒜、洋蔥. COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: Manuel Sulzer. 洋蔥與大蒜對身體雖然有益，如可以殺菌、抗發炎、促進新陳代謝等等，但兩者不只在攝取當下就會讓口腔產生濃烈的氣味，出汗時也會混合細菌也會產生不好聞的氣味。 2.紅肉. COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: Claudia Totir. 具有豐富蛋白質來源的紅肉之一——牛肉竟然也會讓你的體味增加！
- Serena Hu
對此，有中醫師就指出，體味多半有3大原因，他也點名愛吃燒烤油炸、辛辣甜膩或喝酒抽菸等，汗水中的代謝物會變多，現在開始減少精緻飲食和重口味，才可以改善味道。
第1招／少碰重口味食物： 少吃咖哩、臭豆腐、麻辣鍋、大蒜、洋蔥等辛辣、刺激、重口味的食物，對於減輕體味問題也有一定的幫助。
CTWANT. 更新於 2023年09月29日03:11 • 發布於 2023年09月28日04:28 • 蔡斯媛. 相較於飲食，如荷爾蒙、年齡、性別、基因、衛生習慣等更容易影響體味。 （示意圖／unsplash） 濕熱的天氣總讓會人汗流浹背，不少人也擔心自己是否會出現難聞的體味。 營養師李立慈就分享到，影響體味的原因有荷爾蒙、情緒、氣候等等，可以藉由保持環境乾燥、加強個人衛生和健康飲食，以及減少肉類、十字花科食物的攝取，來降低異味的產生。 營養師李立慈在臉書粉專「Liz營養師飲食日常」介紹，體味是由大汗腺、小汗腺及皮脂腺的分泌物綜合而成，其中小汗腺分布於全身，大汗腺則分布於腋窩、外耳道、乳頭、生殖器等部位。
【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師）】 體味重自己卻聞不到，這是老人味嗎？重點提示 體味重、體臭的男女，都是濕熱體質的濕熱人。濕熱人自己聞不到自己的體味，身旁的人卻會哇哇叫。排汗、大小便通暢、還有調整飲食，體臭才會消。
