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積極配合飲食控制，腎臟病飲食主要原則就是四低─低蛋白、低鈉、低鉀、低磷。 遵照醫師處方服用藥物，避免使用會對腎臟造成損害的藥物。 如：止痛藥物 (非類固醇類消炎藥NSAIDS)、來路不明的中、草藥偏方，尤其含馬兜鈴酸、或含鉛、汞等重金等食品、影像檢查所使用的顯影劑。 預防感染：泌尿道及呼吸道感染會影響腎功能。 不抽菸、不酗酒、不熬夜、作息正常、避免情緒操勞，可達到有效增加代謝率、改善心血管功能，以延緩腎功能惡化；而生活作息正常具有充足睡眠，才有足夠體力執行身體活動。
營養科. 腎利飲食. 慢性腎臟疾病分期. 損害腎臟之危險因子及其改善目標. 避免及改善危險因子是維護腎臟功能的不二法門喔！ 飲食建議. 運動. 規律運動：每週至少3〜5天或每天累積30分鐘；每週150分鐘。 有氧運動最佳（如散步、健走、太極拳、體操…等）。
每日飲食指南. 一、檢視自己體重正常嗎? 計算身體質量指數(Body Mass Index, BMI): 體重( 公斤) BMI= 身高( 公尺)2. 成人BMI範圍值. BMI<18.5 kg/m2 18.5 ≦BMI<24 kg/m2 24 ≦BMI<27 kg/m2 BMI ≧27 g/m2. 體重過輕 健康體重 體重過重. 肥胖. 您的標準體重範圍:18.5~23.9× 身高( 公尺)2= ___________ 。 林新醫院. 臺中市南屯區惠中路三段36號 電話:04-2258-6688#1815 . 烏日林新醫院. 臺中市烏日區榮和路168號 電話:04-2338-8766#1815. 衛教編號: D5301. 二、依每日活動量,計算所需熱量:
慢跑可改善四大生理功能： 加強心臟血管系統的功能。 改善肺活量。 可以減肥。 可以維持較佳的體能，減緩老化的現象。 除了這些生理功能的改善之外，經常慢跑訓練的人在心理方面也有許多好處，往往對自己的自信心較強，情緒較穩定，做事較積極，有主見，性格較外向，不易失眠，處事安然，較不緊張，這些心理功能的改善，絕不是藥物或其他治療方式所能輕易達成的。 ♥ 不得其法的慢跑，對身體會造成哪些傷害？ 膝關節疼痛。 後腳跟肌腱炎。 疲勞性（壓迫性）骨折。 大腿髖關節部疼痛。 背痛問題。 腳踝關節扭傷。 鞋子太緊對皮膚及神經造成壓破。 引發心臟病發作。 造成全身紅疹、氣喘，甚至性休克。 引起腹部疼痛或腹瀉現象。 本衛教資訊經骨科醫師檢視.
首頁. 衛教園地. 營養科. 體重控制飲食. 引起肥胖的原因有體質因素、飲食不當、缺乏運動、疾病因素…等。 不論是何種原因，飲食調整絕對是減肥必須的治療方法。 最好的飲食減肥法是低熱量均衡營養飲食調理法，優點在於提供充沛且均衡的各類營養素，以加速消除體脂肪，並可確保原有的瘦組織。 首先，必須先記錄飲食日記及每日體重，以便從中了解平日飲食習慣及體重變化的關係，據此設計適合個人的減肥計劃，實施後，需依據結果，反覆地評估、修改、執行，直到達到目標體重為止。 整個過程除了減肥，也在學習如何減肥和如何保持瘦下來的體重，畢竟不論瘦的快或慢，能夠維持體重才是最重要的。 飲食日記記錄內容包括：1.時間或餐次 2.名稱 3.烹調方式 4.數量：可以碗、湯匙或塊狀可以手掌、手指大小多寡表示。
訓練方式： 要如何評估訓練成效？ 尿流中斷測試. 注意事項： 避免便秘：增加液體的攝取，可以幫助糞便的軟化。 避免使用其他部位肌肉：如腹部、臀部、大腿等部位的肌肉。 注意呼吸型態：在收縮時，應緩慢呼吸，避免閉氣用力。 建議訓練時間：每天至少4次凱格爾氏運動，每次收縮及放鬆骨盆底肌肉20～40下，持續三到六個月，就能發揮效用。
2020年5月22日 · 頭痛不投降！. 他每月頭痛20天以上 靠肉毒桿菌素緩解. 2020-05-22 聯合報 / 記者陳佳慧. 經常出現在醫美領域的肉毒桿菌素，使用在神經內科門診也可治療慢性偏頭痛。. 林新醫院神經內科林志豪醫師指出，偏頭痛並不只是症狀，而是需要治療的疾病，患者 ...
