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2022年4月12日 · SmartDiet 是最佳選擇. by Rachel Jian 2022-04-12. SmartDiet 是一款簡單好用的免費體重紀錄App，支援 iOS 及 Android，用戶們設定好減重的目標體重後，只要每天記錄一次體重，即可在 App 內以圖表方式查看體重趨勢，能看到週、月、3 個月、1 年及 3 年的體重是上升、下降還是持平的趨勢，藉此達到體重管理及追蹤，也可以寫減肥日記。 除了能紀錄體重外，如果你的體重計有支援量測「 體脂肪 」功能，那也可以在 SmartDiet 減重紀錄App 裡輸入，一樣可以在圖表看到體脂肪趨勢。 本文內容目錄. 體重紀錄App SmartDiet 功能與特色. 輕鬆紀錄體重與體脂肪，可寫下減肥日記. 自動計算 BMI 值.
2022年5月30日 · 無論你想減重、維持目前體重或想好好紀錄自己每天的飲食習慣以維持健康，都很推薦你使用本篇介紹的熱量計算 App — FatSecret ，它能讓我們快速紀錄每天早餐、午餐、晚餐、點心所吃的食物，並自動計算卡路里與食物熱量，也會顯示今天攝取的碳水化合物、脂肪、蛋白質與營養素總量。 本篇會詳細為大家介紹這款好用的卡路里計算與 飲食記錄 App《FatSecret》的使用教學。 本文內容目錄. 熱量計算 App 《FatSecret》功能與特色. 以下先為大家簡單介紹一下 《FatSecret》這款 卡路里計算與 飲食記錄 App 的功能： 支援飲食紀錄功能，輕鬆紀錄每天吃的食物與飲料. 支援食物拍照及食品條碼掃描功能. 自動計算卡路里、熱量. 自動計算碳水化合物、脂肪、蛋白質與營養素.
- FatSecret 卡路里計算器 App
- Tinydiet 飲食習慣紀錄 App
- Healthbuy 每日飲食小幫手 App
- Cofit 營養分析 App
- 毫克 – 健康減重 App
- My Fitness Pal 卡路里計算機和食物追蹤 App
- 瘦身旅程 – 記錄體重與身材變化 App
- 體重戰爭 – 減肥/體重記錄器 App
- 用餐筆記 – 簡單的菜單日記 App
- 吃貨人生 – 飲食紀錄 App
這款FatSecret 飲食紀錄 App能單純地紀錄你每天攝取的卡路里，只要輸入身高、體重等資訊，它就會計算出每日建議攝取量（RDA） 的數值，然後根據卡路里的上限做飲食控制。 我們還可以把每餐的食物拍照下來並上傳，透過內建的食物資料庫自動計算卡路里，彙整起來還有報告數據可以看，方便紀錄你的飲食控管，最棒的是，這款 App 還能夠連動 Apple 內建的「健康 App」做整合！ 《 FatSecret – 卡路里計算器 》 卡路里計算 App 下載： 1. iOS：App Store 下載點 2. Android： Google Play 下載點
如果你只想要找一款簡單的飲食紀錄，不想要太多複雜功能的話，推薦你下載 TinyDiet這款好用的飲食習慣紀錄 App，它的 UI 介面非常簡潔，配色也很舒服，App 裡可以單純紀錄你每餐進食的食物以及卡路里，也有提供食物資料庫讓你方便記錄唷！ 《 TinyDiet 》 飲食習慣紀錄 App 下載： 1. iOS：App Store 下載點 2. Android： 無
第三款推薦的 App 是由台灣團隊所開發的 HealthBuy 飲食紀錄 App，用戶們可針對不同的飲食需求獲得專屬的熱量及營養攝取建議，也能根據體質避開過敏成分，還能透過掃描飲食條碼來做飲食安全管理，等於就像是你的數位營養師一樣。 HealthBuy 飲食紀錄 App 也支援連動 iOS 健康 App，可顯示每日消耗熱量。此外，App 裡也有專業的營養團隊撰寫知識文章，讓我們掌握正確的飲食觀念並輕鬆規劃每日飲食！ 《 HealthBuy -每日飲食小幫手 》 飲食紀錄 App 下載： 1. iOS：App Store 下載點 2. Android： Google Play 下載點
Cofit 是由一群營養師團隊所打造的飲食紀錄 App，可以選擇目標來訂定出適合你的飲食計劃，輕鬆紀錄飲食及運動，也能以視覺化的方式查看各項身體數值，並且能連動健康 App 自動整合數據。 如果想要更進階的飲食計劃，Cofit 還有線上營養師替你把關食物營養並提供諮詢服務給予建議，也有互動課程、文章等營養資訊，更好玩的是，我們還可以分享照片到社群，和其他用戶互動，與戰友們一起互相督促唷！ 《 Cofit – 我的專屬營養師 》 營養分析 App 下載： 1. iOS：App Store 下載點 2. Android： Google Play 下載點
「毫克」是一款相當極簡好看的減重 App，在介面上非常清爽簡潔，用戶們能在 App 裡拍照並上傳飲食照，紀錄你每天的飲食狀況，也能一目了然地查看所有數據，且運動數據、體脂等體態數據也都能記錄在 App 裡。 不過這款減重 App 無法記錄卡路里數字，比較像是單純用照片記錄食譜的概念唷～ 《 毫克 – 健康減重 App 》減重 App 下載： 1. iOS：App Store 下載點 2. Android： Google Play 下載點
My Fitness Pal 一直以來都是深受健身愛好者及體重管理愛好者喜愛的飲食紀錄 App，我們可以透過 My Fitness Pal 追蹤目標進度、記錄飲食、記錄體適能健康等，幫助你精確的實現健身目標。 內建擁有超過 1400 萬個食品資料庫，只要掃條碼或輸入關鍵字搜尋就能記錄飲食資訊，而且還有飲水追蹤器，確保你每日攝取足夠的水分，也可以在討論區裡尋找同好一起完成減重或健身目標，讓你更有動力。 《 My Fitness Pal 》 飲食紀錄 App 下載： 1. iOS：App Store 下載點 2. Android： Google Play 下載點
如果你想減重或減脂，那麼「瘦身旅程」這款 App 相當適合你！在瘦身旅程 App 裡用戶能設定體重目標，並在每天自拍體態後上傳到 App 裡記錄儲存，簡單來說就是透過照片及數據記錄自己每日體重、體脂、身體圍度。 此外，用戶也能以圖表形式查看自己的體重趨勢變化，還能在 App 裡記錄飲食、運動等資訊，讓自己全面控管瘦身過程，若希望保有個人隱私，App 也有支援上鎖功能，以密碼保護所有資料，防止他人查看紀錄和照片。 《 瘦身旅程 》 減重 & 體態紀錄 App 下載： 1. iOS：App Store 下載點 2. Android： 無
這款體重戰爭 App 結合體重管理及飲食紀錄，系統式的管理減重計畫，只要每天記錄自己的體重、飲食、運動，就能看到各種圖表的詳細分析唷！不過這款 App 沒有支援照片記錄及卡路里的資料庫，稍嫌可惜。 《 體重戰爭 》 體重管理 &飲食紀錄 App 下載： 1. iOS：無 2. Android： Google Play 下載點
「用餐筆記」也是一款相對單純的飲食紀錄 App，填寫你每日的早中晚餐、吃了多少零食、喝了幾杯水或運動紀錄等，也可以上傳飲食照片，填寫與誰用餐或地點，每月還可以看見統計畫面，整體使用上非常的簡單，讓自己每天記錄菜單，也是另類的生活儀式感。 《 用餐筆記 》 飲食紀錄 App 下載： 1. iOS：App Store 下載點 2. Android： 無
「吃貨人生」這款飲食紀錄 App 最特別的地方是有自帶相機濾鏡，我們在吃飯前只要先打開相機並套用濾鏡就能直接記錄每一餐的飲食情況。 記錄完成後還能以時間軸查看所有紀錄，不僅如此，App 還會依照五大營養的標準來衡量你的飲食是否均衡，並且精準的計算卡路里數據，不過這款 App 需要付費才能下載使用，大家可依個人需求衡量看看。 《 吃貨人生 》 飲食紀錄 App 下載： 1. iOS：App Store 下載點 2. Android： 無
2019年12月29日 · 如果你想將每次量體重的紀錄都同步在手機內，請先下載小米運動 App，下載後開啟 App，點選右上角的「 ＋ 」，然後選擇「 體重計」 。 小米運動 App: iOS 版. 小米運動 App: Android 版. 綁定時記得要 開啟 Wi-Fi 和藍牙 ，完成後你站上體重計時，手機的畫面也會同步顯示目前的體重。 接著，你就能看到自己的體重及 BMI 數據囉，也可以看到變化曲線，甚至也有標示出標準體重的範圍，相當清楚。 如果你想實施減重計畫的話，紀錄體重是蠻重要的一步。 App 內也有提供一些使用的小技巧，例如：要秤物時，首先必須踩亮螢幕，讓它感知到你要開始使用秤重，接著就能直接將物品放上去；而如果電池沒電了，則會在螢幕顯示「 L」。
2022年5月11日 · by Rachel Jian 2022-05-11. Apple Watch 內建有一個「 心適能 」評估功能，是測量最大攝氧量（VO 2 max）的指標，會依據用戶在室外跑步、步行或健行時的心臟運作狀況而評估出個人的心適能等級，而且是與其他用戶相較之下的等級，將區分為 低 、 低於平均 、 高 、 高於平均 這四類，用戶們能依據評估結果查看自己的心肺功能等級。 本篇 Apple Watch 心適能教學會詳細教大家怎麼開啟設定並查詢自己的心適能等級。 本文內容目錄. 如何設定 Apple Watch 心適能？ 支援「心適能」功能的機型. 如果你想使用「 心適能 」功能，那請確保你的手錶是 Apple Watch 3 後續機型 ，也建議你將 watchOS 更新至最新版。
2020年7月7日 · 現在我們進到了編輯該段錄音的頁面，你可以先點選播放鍵直接聽聽看原本的錄音，然後在播放過程中，點選左上角的藍色按鈕切換「 錄音增強 」功能 (可以一直反覆切換)，你就能明顯聽出差異。 我這段錄音是在咖啡廳錄的，原本的錄音雖然沒有很糟但是環境聲音算大聲，當我按增強功能時，很明顯可以聽出錄音的環境聲降低，讓人聲更清晰。 適用機型. 這功能其實不只在 iPhone 上能使用，也能用在 iPad 和 Mac 上，但 Apple Watch 目前未支援。 iOS 14. iPadOS 14, macOS 11.0 Big Sur. 聲音辨識. 除了增強錄音品質之外，iOS 14 也新增了聲音辨識的功能，詳細請查看這篇文章： iPhone 聲音辨識怎麼用？ 自動辨識 12 種聲音並傳送通知 (iOS14)
2022年1月20日 · 首先第一個方法，我們可以在 iPhone 家庭 App 裡將 HomePod mini 重置，請開啟「 家庭 App 」，並長按「 HomePod 」進到設定頁面。 直接滑到最底端，點選「 重置 HomePod 」。 接著，你可以選擇要「 重新啟動 HomePod 」或者「 移除配件 」，一般如果只是斷斷續續或突然連不上的話，只要重新啟動通常都可以解決，等個幾秒鐘後讓它重啟就完成了，這樣就成功將 HomePod mini 重置。 方法二：透過 Mac 重置 HomePod mini. 第二個方法，如果你有 Macbook 或 iMac 等 Mac 電腦的話，那麼也可以透過它來重置 HomePod mini 喔！
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