體味重的原因 相關
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2020年1月8日 · 富含纖維菜單讓你吃對蔬菜水果、事半功倍. 足夠的膳食纖維能常保腸道的健康，但好食課營養師團隊分析百名上班族的飲食後發現，僅2%的人每日有吃足衛福部建議25~35克的膳食纖維攝取量，平均攝取量僅達建議量的1/6！. 張宜臻營養師指出許多人以為 ...
2019年6月30日 · 營養師破解萬年迷思. 本文原稿刊登於國民健康署營養及健康飲食專文專區（連結）. 痛風是因為血液中有過多的尿酸而形成高尿酸血症，尿酸是普林（purine）的代謝物，普林就是「嘌呤」，是DNA與RNA的成分，所以我們只要有攝取到「細胞」就會攝取到 ...
2020年4月22日 · 讓我們先從最常見的痠痛、抽筋、還有胃食道逆流來了解吧！ 只有熱量數字不知道怎麼吃？ 那就來看看怎麼換成營養素跟食物吧！
2019年2月21日 · 減重前要搞清楚的3件事. 單元介紹. 你是不是一直覺得認真減重但卻達不到目標？. 或是每次想要減重卻又不知道該如何下手？. 現在Lexie營養師就要來告訴你，減重前要注意的3件事情，讓你在執行接下來的生酮計畫才能順利又不復胖！. You may also like. 2020 ...
2020年4月30日 · 現代人的食物豐富多元，再加上飲食習慣不節制，很可能就會導致痛風的發生！此次將由營養師來為各位介紹痛風的形成原因以及如何因應痛風，除了大家熟知應該避免的高普林飲食，還有其他哪些要注意的事項？
2020年9月10日 · 除此之外，其實飲食是會不知不覺養成習慣的，常攝取重口味、高熱量的食物，長期下來不僅會有成癮式依賴，也會影響到味覺、嗅覺，更難享受到食物原始、真實的美味。
2021年10月25日 · 目前，我們國人每日的膳食纖維攝取量約為14-15克，距離建議量25-35克還有很大的進步空間，這也是目前便秘盛行率高的原因之一。 然而，減醣飲食又有可能避開水果與全穀雜糧讓膳食纖維不足的狀況更惡化
