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2017年9月4日 · 聽到對方不實中傷時，要盡量心平氣和，可以順著他的意，回應「聽到E前輩的指教，我會繼續努力」，給對方一個軟釘子。. 3. 自私型：吃虧就會過度反應. 第三種麻煩人物，個性比較敏感，做事只關注自己眼前利益，一有吃虧風險，就會過度反應。. 比方說，F ...
2024年2月20日 · 數十年來主導哈佛大學成人發展研究的喬治．範蘭（George Vaillant）教授，在追蹤哈佛大學畢業生時，發現他們在 50 多歲和 60 多歲時的生產效率，比年輕時更高。 那麼，為什麼多數人都對「中年」抱持否定態度呢？ 雖然無法仔細探究，但「中年危機」一詞應該產生了很大的影響。 有幾位學者針對中年危機進行過研究，正在經歷中年危機的人，大多表示他們對停滯、無力、不幸、無趣、懷疑或自我認同等感到苦惱。 或許這些都算是危機，但也是非常自然的現象，因為它們全都屬於發展的其中一個階段。 心理學家丹尼爾．J．李文森（Daniel J. Levinson），曾在其知名著作 《男人的人生四季》 （The Seasons of a Man's Life，暫譯）裡，針對中年心境做了許多分析。
2024年1月4日 · 韓劇《精神病房也會迎來清晨》帶出多種心理健康議題，以下整理 3 種自我療癒工具，被負面情緒困擾時，可以嘗試以下方法，讓自己不再受影響。
2008年11月11日 · 實踐「零抱怨守則」的關鍵是把抱怨轉換成積極的解決方案，方法如下： 用影音、音頻吸收一本書！ 現在加入，解鎖 80 本以上說書影音. 拿一張白紙，中間劃一條線。 在左側寫下對生活或工作的任何抱怨。 在右側寫下針對每個抱怨的解決之道，或是可採取的積極行動。 如果當下的解決之道不是你能掌控的，就在這個項目寫下「沒辦法」。 把焦點放在你可以掌控或改變的，沒辦法的事，就放寬心隨它去吧！ 用行動實踐你可以實踐的解決之道。 用「能夠」取代「必須」： 我們常說「我必須去開會」「我必須完成這個案子」「今天我必須去上班」，似乎這些都是不情願的負擔。 事實上，這些都不是我們「必須做」、而是「能夠做」的事。
2009年6月30日 · 不過，這道理說來簡單，但很多人在應用時，卻往往苦於「不知該說什麼」的詞窮窘境，導致效果不彰。. 日本暢銷書作家、也是心理諮商師石井裕之在《瞬間成為冷讀術高手》書中，自創「右手系統」（RHS，right hand system）實戰方法，以手指為聯想概念，每一根 ...
2015年10月22日 · 這個由豐田生產方式（TPS，Toyota Production System）的創始人大野耐一極力倡導的技巧，要求每個人面對問題時，一定要反覆詢問5次「為什麼」，強迫自己跳脫直覺思考，徹底了解狀況與定義問題，才去思考解決方案，確保所做的改善能夠發揮最大效益。 追問5次「為什麼」，追根究底找原因. 當老闆問你，「業績不佳怎麼辦？ 」很多人都會直覺回答產品降價、舉辦促銷等做法。 但業績不佳的原因到底是什麼？ 沒有追究真正的原因，只是沿用過去慣例，這樣就算投入再多，也無法得到令人滿意的改善！ 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！ 點圖可放大. 圖片來源/ Jinx! via flickr, CC licensed. 顧客需求多變、團隊像散沙？
2021年7月29日 · 術後恢復：修復瑜伽是靜態的瑜伽，每個動作會花費較久的練習時間，幫助肌肉熟悉動作，達到治療的效用。
