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- 晚上不要跑步喔!這樣你會睡不好!!炎炎夏日，白天太陽那麼大根本沒辦法運動啊!身體藏有滿滿運動魂的你到底要如何度過這段漫漫時光?這時候很多人會選擇夜跑，但常常有人說不要晚上跑步，因為跑步時人體的腎上腺素跟著分泌，造成精神亢奮，
- 有退化性關節炎者不宜跑步？退化性關節炎大部分發生在平常極少運動或者因為生理年齡關係產生的老化，如果身體已經是處於長期發炎，的確不適合不適合將跑步當作日常生活的運動。
- 每天跑步，就可以瘦下來？最近Z編深深覺得，如果要減重其實運動只占比並不大，想要擁有良好的健康身體其實是多方面的，如果因為認為只要瘋狂運動就會瘦下來，
- 哎!跑步容易讓膝關節受傷耶!這句話相信大家已經聽到不想再聽，耳朵長繭到天上去的概念。其實跑步容易造成膝蓋受傷的狀況，往往是因為錯誤的跑步方式、強度。
活動特色 隨著台灣路跑文化的不斷發展，ZEPRO RUN於2024年5月在彰化鹿港體育場舉辦的年度盛事，將再次點燃跑者們的熱情。這場活動不僅是一次體力的挑戰，更是一次深入台灣文化底蘊的體驗。 彰化鹿港，這個歷史悠久的小鎮，以其古色古香的街道、豐富的歷史故事而聞名。
因此，運動前應有足夠的暖身，如未暖身而直接衝百米、跑步、跳水等，引發急性心臟病的危險會增加 20 至 30 倍，對於高危險族群甚至便秘用力都有可能引起急性心肌梗塞。. 遠離血管疾病 定期檢查＋適當運動相輔相成. 秋冬季節是心血管及腦血管疾病的好發 ...
1.未滿18歲選手報名，必須填寫線上「家長同意書」。. 2.6歲以下兒童需與18歲以上成人同時報名參賽。. 3.活動起跑前未線上填寫「家長同意書」者，主辦單位有權拒絕該未成年報名者參加，且不予退費。. 參賽物資之版權為本公司所有，尺寸表使用之方式，請 ...
2023年11月21日 · 經典不敗的哥吉拉結合運動物資／完賽獎牌，展現王者風範，物資組別分別有「怪獸之王紀念上衣」、「怪獸之王浴巾」、「經典哥吉拉托特包」、「哥吉拉棒球帽」、「怪獸完賽獎牌」整套經典哥吉拉物資會不會太好看！. 980元的經典咆嘯組專屬物資，重現 ...
隨著健康運動意識的興起，ZEPRO RUN將於2024年5月在桃園大溪石門水庫舉辦一場令人期待的路跑活動。這不僅是一場身心的挑戰，更是一次親近自然、體驗桃園美景的絕佳機會。在全統運動報名網過去的賽事中，我們見證了70萬跑者在終點線前的堅持與喜悅，他們的故事成為了ZEPRO RUN的全民路跑精神。
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