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2023年4月7日 · 奇美醫學中心皮膚科暨醫學美容中心主治醫師王羽安說明，圓形禿即俗稱的鬼剃頭，是一種非疤痕性的落髮，一個人一生有1.7%的機會得到此疾病，好發的年齡大約介於20～40歲之間，男性及女性的機會大致相同，但其實各年齡層都有可能發生。 造成圓形禿的機轉十分複雜，目前研究顯示這是一個自體免疫的疾病，由不正常活化的免疫細胞集中攻擊頭皮上的毛囊造成。 若家族裡面有人曾罹患圓形禿，通常發病的年齡會稍微年輕一點。 其他可能合併共病以下幾種： 白斑. 異位性皮膚炎. 自體免疫甲狀腺疾病. 過敏性鼻炎. 乾癬. 紅斑性狼瘡. 圓形禿需由醫師診察評估. 圓形禿的病人通常不會有頭皮的不適，有時是由別人無意中看到或去理髮時才會發現。 圓形禿如臨床多為圓形落髮斑塊，與正常頭髮的界限規則分明。
- 心情愉悅輕鬆。對於產後掉髮的處理重點在於「了解它！
- 飲食均衡補充。產後掉髮有時會被誤以為是生產造成體質虛弱、營養不夠的原因，因此開始大量進補，反而會造成體內熱量過剩，應均衡攝取五穀根莖類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、奶類、水果類及油脂類等六大類食物，身體才能獲得均衡營養，尤其哺餵母乳的媽媽，熱量消耗很多，更應該補充足夠營養提供給寶寶；另外，頭髮最重要營養來源就是蛋白質及維他命H生物素，所以，若加強補充富含蛋白質的食物或維他命H，也能幫助頭髮長長，其中含維他命H的食物則有豬肝、腎臟、雞肉、蛋黃、牛奶、糙米、小麥胚芽、腰果、核桃、向日葵子、花生及啤酒酵母等。
- 忌重口味飲食。飲食上避免重鹹、重辣、重油、重甜的飲食習慣，控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食，因為這將會造成頭皮更重的負擔，蔡逸姍醫師說明，常有患者偏好重口味食物，而導致毛囊病變，所以不僅是產後要避免，平日飲食也應多加注意，才不會有掉髮危機。
- 正常生活作息。寶寶出生後，媽媽們為了照顧寶寶，適應全新的生活型態，還得應付突如其來的大小狀況，很難維持正常的生活作息，在勞心費神又傷身的情況下，掉髮情況可能夠嚴重，因此建議媽媽們應該儘量多利用時間休息，充足的睡眠才能夠增進新陳代謝，使頭皮血液供應順暢，毛囊獲得足夠養分。
2022年2月8日 · 4.圓形禿：在短時間內出現多處圓形的禿髮區塊，俗稱「鬼剃頭」。 5.瘢痕性落髮：皮膚產生嚴重的發炎反應，導致毛囊被破壞，使頭皮出現疤痕。 文／劉敏涵 採訪諮詢／長庚醫院皮膚科講師級主治醫師鄭椿昱
2022年7月30日 · 頭髮一直掉，像被鬼剃頭！孕媽咪產後掉髮原因最全解析，10大減緩掉髮妙招一次告訴您 ．懷孕掉髮是正常的嗎？孕期應該如何保養頭皮頭髮才正確？
2016年3月11日 · 洗髮精是透過界面活性劑（利用一端親油與一端親水的結構）將頭髮上的髒東西帶走，洗髮時，建議用指腹搓揉頭皮，以避免用指尖搔抓造成頭皮的傷害。 此外，孕媽咪如果不想接觸太多化學物質，可以挑選成分相對單純的洗髮粉或有機、植物性的洗髮精，蔡宗樺院長建議，洗髮精的選用可以時常變換，一方面避免單一化學物質長期累積滲入，造成身體負擔，另一方面可依照季節的變換，對應頭皮不同出油狀況而給予不同功效的洗髮精。 頭皮屑與頭皮去角質.
2021年7月7日 · 1. 生產時遭遇劇烈疼痛、外傷、大出血等身心的衝擊，直接導致頭髮進入休止期。 （推薦文章： 頭髮一直掉，像被鬼剃頭！ 孕媽咪產後掉髮原因最全解析，10大減緩掉髮妙招一次告訴您 ） 2. 懷孕期間頭髮本來就會同時進入生長期，隨著胎兒產出，懷孕期間支持生長期的各種因子消失，就會讓所有頭髮同時進入休止期。 一般休止期大約持續將近三個月，這段時間頭髮雖然停止生長但還不會掉落，等休止期結束頭髮就會開始掉落。 這就是為什麼要到產後2 到 3 個月才會落髮。 鄭煜彬醫師說明，產後落髮一天掉髮量可以從 100 出頭到 1800 多根不等， 產後約半年後情況會慢慢好轉，若沒改善甚至更嚴重，則要進一步確認是否是其他疾病的影響。 第二：是產後落髮，還是其他問題？
2024年3月2日 · 8招伸展運動，掰掰烏龜頸. 妳有「烏龜頸」嗎？ 它是長期使用電腦或是手機，所造成的脖子前傾肩頸僵硬的問題，嚴重的話就會造成身體與頭部習慣性前傾的狀況。 除了容易導致頸椎提早退化，更會衍生頸部退化性關節炎 ，或是椎間盤突出等狀況。 不只如此，經常低頭彎腰做家事的全職媽媽，恐怕也難逃「烏龜頸」！ 如果沒有全面改善的話，時間一久只會顯老又顯胖，甚至還會導致氣血瘀堵不順，進而引起頭痛、頭暈，甚至失眠、耳鳴、健忘或是掉髮的種種問題啊。 想要預防烏龜頸，除了維持正確姿勢，同時適時放鬆肩頸外。 經常在YouTube頻道分享體型矯正的韓國物理治療師（자세요정），一部拯救烏龜頸問題影片，截至目前已經累積上百萬次觀看紀錄。 想要改善肩頸痠痛，重拾一字直角肩，現在就花5分鐘學起來。 8招伸展運動，掰掰烏龜頸.
