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2023年12月28日 · 五味子具有滋補養生的好處，像是工作量大或經常需要大量腦力激盪的人，就相當適合補充，讓夜間好好休息，白天神清氣爽，擁有好體力與活力 [3] [4] 。 長期補充五味子具有調整體質、維持精神旺盛的功效，讓健康自然保護力更佳。 五味子建議攝取量. 目前並沒有針對五味子的建議攝取量；根據世界衛生組織WHO的建議，在健康族群中，兩週內每天食用 1.5-6.0 克五味子，並沒有出現不良的反應，並且能幫助新陳代謝，讓運動後充電更有效率。 五味子有副作用嗎. 五味子無明顯毒性，副作用少，但仍有部分研究指出，有些人食用五味子會有輕微的消化不良反應或過敏反應，如體質敏感者，應小量測試後再食用。 [15] 五味子適合哪些人補充？ 想幫助夜間充電、休息效率的族群. 想加強工作效率、思緒靈活的上班族.
2023年12月28日 · 新聞照片, 五味子是什麼 五味子(Schisandra chinensis)，是自古以來廣受推崇的草本植物，具備多種保健功效。 關於五味子的歷史可以追溯到兩千多年前，「五味子」是指有五種味道的水果，五味子的果肉及果皮酸甜，果仁…
2024年5月4日 · TIPS：天麻能治療高血壓，還可增加冠狀動脈血流量，對心臟有保護作用，久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨。 二、明目醒腦天麻魚頭湯. 材料：天麻3錢、銀杏葉1.5錢、枸杞3錢、紅棗5顆、魚頭（富含DHA）。 作法：視魚頭大小加入800c.c.或1000c.c.水，加鹽少許燉煮。 TIPS：天麻有增智、健腦、延緩衰老的作用，以擴張腦部血管增加血液循環，對人的大腦神經系統具有明顯的保護和調節作用，有明目和顯著增強記憶力的功效，可預防老人失智症有一定療效。 天麻可並能增強視神經的分辨能力，是一味非常好的腦部保健藥物。 三、半夏天麻白朮粥. 材料：天麻2錢、半夏1.5錢、白术2錢、糙米100克。 作法：水500cc~800c.c.煎服，濃稠依個人口感自訂。
2024年4月21日 · 科學中藥粉 常見疑問一次解答. 臺北市立聯合醫院中興院區藥劑科藥師林淨儀表示，不少人在中醫門診看診，常常會拿到醫師開立的科學中藥粉，開立天數7至28天不等，可能會一次領到數十小包由藥師分裝的藥粉包。 通常回家之後每次只需要服用一小包，而這中間剩餘的藥粉，皆需要自行保存直到服用完畢。 為什麼中藥粉會結塊？ 林淨儀說明，科學中藥製作方式為將中藥材熬煮濃縮成膏狀，再黏附於澱粉顆粒並均勻混和。 於調劑、包裝、保存的各環節中，都有不同的因素影響了中藥粉結塊的可能性。 中藥粉在藥師調劑時會被倒出原包裝塑膠罐，與不同方劑混合後，再以機器分裝並融封在紙包內發給病人。
2024年4月5日 · 「規律運動」同樣是網友熱議的更年期保養方式，透過每週150分鐘以上中等強度的運動，可以降低心血管疾病發生的機率，還能讓身體釋放出多巴胺，幫助我們放鬆身心、舒緩情緒。 其中，從事健走、慢跑、跳繩、爬樓梯、登山等荷重運動，還可以增加骨質密度並強健肌肉。 有民眾就困擾表示「媽媽更年期感覺整個人都懨懨的」，於是發文尋求解決方法，吸引網友討論「運動會讓心情變好，接觸到戶外也會開朗很多」、「帶媽媽出去跑步、曬太陽吧，心情真的會煥然一新」，認為外出運動可以改善更年期的情緒波動。 更年期症狀嚴重 應及早就醫接受藥物治療. 若更年期症狀較為嚴重，則應該尋求專業醫療諮詢，醫師會依據個人狀況給予「荷爾蒙藥物」治療，利用雌激素和黃體激素改善熱潮紅、減輕更年期症狀。
2024年5月20日 · 不過越來越多研究指出，喝咖啡和胃食道逆流沒有直接相關，主要是因人而異，如果喝咖啡有喉嚨灼熱、胃酸等不舒服的症狀，就需要減少咖啡攝取。. 迷思六、聽說喝咖啡會導致骨鬆，是真的嗎？. 醫學研究結果指出，喝咖啡與骨質疏鬆沒有直接相關。. 咖啡 ...
2024年4月26日 · 「紅棗是中醫的精神安定劑，對於情緒敏感的民眾、失眠、焦躁不安、神經衰弱、神經性腸胃疾病等，都有不錯的效果。 」李博士補充，紅棗能夠幫助氣血生成，尤其適合因為用腦過度、敏感，導致沒有胃口或胃痙攣的民眾。 除了「解火茶」外，李博士指出《東醫寶鑑》也曾記載，綠茶是能夠幫助安定情緒、幫助消化、、解渴、明目並且能夠幫助讓思考更清明等，對於壓力過大、經常感到疲勞的民眾，也是可以嘗試緩解症狀的飲料。 火病症狀好難受 按這些穴道幫助緩解.
