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健康運動123 復健醫學篇 養生練功篇 運動健身影片 健康講座影片討論分享 身心健康‧快樂人生 健康活動快訊 台北市每月健康活動訊息 台大醫院-民眾健康講座 彿教慈濟綜合醫院-台北分院 Dr. Yang 活動快訊 ...
功 效:可強壯胸、肩、背部肌肉,又可促進腸胃的消化和分泌功能,對腸胃炎、胃弱的病患,可加強練習。 四段錦:搖頭擺尾去心火. 功 效:可調節自律神經,消除壓力、緊張等情緒引起的不適。 五段錦:五勞七傷往後瞧. 功 效:調整呼吸,調和陰陽,提升免疫力,調節頸部及腰部, 強化其功能。 六段錦:兩手攀足固腎腰. 功 效:可使督脈氣血暢通,腎氣旺盛,強化腰肌,達到固腎的效果。 七段錦:攢拳怒目增氣力. 功 效:可活動筋骨,增強體力,促進體內大循環、小循環,有延年益壽作用。 八段錦:背後提點百病消. 功 效:可開竅醒腦,強化頸、腰、尾椎功能,可使年輕更有活力。 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=1296.
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八段錦是一種傳統的健身、練功的運動,它將全身肢體的伸展拉筋運動,配合意念及呼吸吐納來進行. 八段錦功效: 八段錦是一種傳統的健身、練功的運動,它將全身肢體的伸展拉筋運動,配合呼吸吐納來進行。 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習,運動量不劇烈,不拘場地等特點,最適於中老年人的健身練功運動。 八段錦口訣. 一段錦:雙手托天理三焦 五段錦:五勞七傷往後瞧. 二段錦:左右開弓似射鵰 六段錦:兩手攀足固腎腰. 三段錦:調理脾胃單舉手 七段錦:攢拳怒目增氣力. 四段錦:搖頭擺尾去心火 八段錦:背後提點百病消. 一段錦:雙手托天理三焦. 功 效:足心上提,對便祕、頻尿、頭痛、頭暈等有好處。 雙手托天,使胃腸蠕動增強,強化消化吸收功能,對某些內臟下垂、腸炎、便祕、消化不良等有助益。 二段錦:左右開弓似射鵰
40歲以前試管做試管12次失敗,看遍全台灣的名醫,50歲來到楊麗姝中醫診所求診,AMH 數值 0.685,月經有閉經現象,需借卵做試管,經楊麗姝醫師調理2年,跟西醫借20歲卵AMH 數值 7 ,試管一...< more >
功效: 五勞(肝勞、心勞、脾勞、肺勞、腎勞),七傷(喜傷心、怒傷肝、悲傷. 肺、憂思傷脾、驚恐傷腎) ,練此段錦,強化頸部及腰部功能,可調理五勞、 七傷等精神、情緒問題,調和陰陽,培養精氣,提升免疫力,適於病後的. 健身運動. 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=547. 本文的作者: 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 本文章及圖片皆為版權所有,歡迎轉載,但請尊重智慧財產權,轉載需註明作者來源出處,如有違反,將應自行負法律責任。 2007-08-13 |瀏覽4008|回覆0 |.
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