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一般正常的成年人，一天排尿次數大約5至7次，夜間0至1次，女性通常會較少。 因此排尿10次以上一般都屬不正常情況，稱之為頻尿症。 造成原因 [ 編輯 ]
一般正常的成年人，一天排尿次數大約5至7次，夜間0至1次，女性通常會較少。 因此排尿10次以上一般都屬不正常情況，稱之為頻尿症。 造成原因 [ 编辑 ]
心情保持平靜也是提升睡眠品質的好方法，下列幾項方法有助於讓心情放鬆和舒緩壓力。 腹式呼吸 有助於放鬆：可以吸入最多氧氣的呼吸方法，可以刺激 副交感神經系統 ，有助於放鬆、安定神經、改善專注力及排泄身體的廢棄物。 泡澡好助眠：促進血液循環，放鬆全身肌肉。 芳香精油療法：心理上讓人產生平靜的感覺，減少焦慮，舒緩壓力並放鬆身心。 [5] 參考文獻 [ 編輯] ^ 丁, 美月. 身心舒眠. 台北市: 姿霓文化有限公司. 2007: 25~26. ISBN 978-986-82646-1-8. ^ 睡眠障礙與睡眠評估 鄭智銘 (PDF). [2017-12-24]. （ 原始內容 (PDF)存檔於2018-03-02）. ^ 丁 2007 ，第134~136頁. ^ 丁 2007 ，第168頁.
夜遺尿. 夜遺尿 （英語： Nocturnal enuresis ），俗稱 尿床 ，部分地区也叫做 攋尿 （讹写作“濑尿”，“攋”是撒、遗、弃的意思），是指 睡眠 期間不自覺的 排尿 現象。. 嬰兒 的 中枢神经 尚未发育完整前，无法自主地控制排尿功能。. 待三、四岁时 ...
養成良好的生活習慣：定期規律的運動、減少飲用含咖啡因的飲料、避免夜間頻繁上廁所、睡前不要喝太多水等。 心情保持平靜也是提升睡眠品質的好方法，下列幾項方法有助於讓心情放鬆和舒緩壓力。
這種經常需要排尿的症狀可能發生在白天，造成頻尿症；若發生在夜晚，則造成夜尿症或日夜皆有想要排尿的症狀 [5]。 如果有膀胱 失禁 的現象，則為 尿失禁 [3] 。
排尿困難 （英語： Dysuria ）是指在 排尿 過程出現困難的現象 [1] [2] 。 有時可能會伴隨 疼痛 [3] 。 鑑別診斷 [ 編輯] 該症狀通常由 泌尿道感染 所引起，但也可能因 性傳染病 、 尿道 結石 、 膀胱 腫瘤 ，以及任何 前列腺 疾病所引起。 治療 帕金森氏症 用的 抗膽鹼劑 也會導致排尿疼痛的副作用。 參考資料 [ 編輯] ^ 醫學主題詞表（MeSH） ： Dysuria. ^ Mark B. Mengel; L. Peter Schwiebert. Family medicine: ambulatory care & prevention. McGraw-Hill Professional. 2005: 121– [23 June 2011].
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