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您有「識」嗎？. 跟著正念醫師2招健康吃. 健康吃靠2件「識」 有知識+有意識. 聯安診所家醫科顏佐樺醫師，是獲得正念飲食覺知訓練 (MB-EAT)教師資格者，顏佐樺醫師指出大部分的人在無意識的狀態下進食，忽略選擇食物的重要性，忘了留意自己吃進什麼，也沒有 ...
文／聯安診所編輯部 諮詢／聯安診所家醫科醫師 顏佐樺 今天該吃什麼好呢？ 壓力好大，下午要來份甜點；昨天看到廣告，好想吃吃看新推出的口味；忍了好久，我今天要大口吃肉！
聯安預防醫學機構 聯青診所 顏佐樺醫師，同時也是美國IFM認證的功能醫學醫師在影片裡為您帶來詳細的解說~ 功能醫學-「抗氧化營養檢項」知識小學堂
傳真號碼 : 886-2-2712-8050. 地址 : 105台北市松山區南京東路4段16號B2. 網站導覽. 聯安健檢中心兼預防醫學機構，多項專業的健檢方案任你挑，亦提供歐美先進的功能醫學檢測，醫療品質政策專業、人性、效率、完整，榮獲各界認證，讓聯安健檢中心的專業醫療團隊 ...
聯安教您利用有益性健康的簡單食材，輕鬆在家大展身手DIY，表現愛意又催情，營造兩人親密關係。 前菜：【愛意沙拉】 材料： 牛蒡少許、蕃茄半顆、香蕉半條、美生菜少許 (或其他沙拉蔬菜)、胡蘿蔔. 少許、海藻少許、葡萄乾數克、吐司一片、橄欖油、無花果醋. 作法： 1. 將以上蔬果類材料洗淨、去皮後小片或小丁。 2. 吐司切邊後再切成小丁，放入烤箱內烤至微焦。 3. 牛蒡蒸熟放涼後，與胡蘿蔔均刨絲。 4. 將所有材料放在一起後，佐以橄欖油及無花果醋即可。 營養師小叮嚀. ＊ 橄欖油以新鮮初榨為主，因為抗氧化物及營養素含量最完整。 ＊ 牛蒡的功效可以幫助分泌男性荷爾蒙。 湯：【愛之蘋果海鮮湯】 材料： 蔬菜類—大蕃茄數顆去皮，洋蔥1顆、胡蘿蔔1條、山藥半條、玉米1條. 海鮮類—白蝦數尾、蛤蜊數顆.
文／聯安診所 編輯部 諮詢／聯青整合醫學診所 顏佐樺醫師. 18歲的小晴，正值青春發育期，但因荷爾蒙失調，導致經期不順、體重破百，長年被同學們另眼看待，面對外在同儕與課業壓力，自信心幾近匱乏，惡性循環下又靠吃來紓壓，體重自然無法減輕，小晴媽媽看在眼裡實在非常心疼，卻又不知該如何是好。 孩童肥胖問題普及，飲食觀念缺很大. 現代孩子普遍營養不均，午餐挑食不吃，買零食、喝糖飲，導致肥胖、過重問題。 尤其青春期孩子，正值成長發育階段，對外貌身材更為重視，家長們難免擔心同儕有比較心態，孩子會被另眼相看，或甚至影響未來的成長發育，成為現在家長最憂慮的話題之一。
顏佐樺分享臨床遇到的個案，一位女性客戶，從青春期以後身形相對圓潤，雖然吃不多但就特別容易胖，藉由抽血檢測性荷爾蒙相關激素，診斷為多囊性卵巢後，由醫師調整建議下，搭配飲食和運動，無需使用藥物，減重效果就已大幅改善。
