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2023年12月15日 · 健康2.0. 2023年12月15日. 嘴破、睡不好、沒精神、一直掉頭髮？ 到底是缺哪種 維生素B ？ 想要補維生素B群只能吃保健品嗎？ 可以從天然食材攝取嗎？ 營養師 李婉萍 公開，缺乏維生素B群的各種症狀，以及吃哪些食物就可以補充。 李婉萍說明，B群代表多種維生素B的集合，即使維生素B的功能接近，但仍可依照症狀需求，再細分自己更適合哪種維生素B群。 看更多： 嘴破怎麼辦？...
2023年3月27日 · 廣告. 2023年10款維他命B推薦｜B群品牌、功效、什麼時候吃？ iGood 愛好物. 2023年3月27日. （ 本文章推薦之產品資訊，資訊來源均為廠商販售網站。 並請評估個人身體狀況或諮詢專業醫生建議後再行食用。 常常聽到身邊朋友說，前一天熬夜，隔天補充點 B 群就精神滿滿嗎？ 但覺得自己補充 B 群卻沒有任何幫助嗎？ 補充 B 群究竟有沒有用呢？...
2022年4月19日 · 不少民眾購買B群是想是要消除疲勞，不過B群本來是沒有熱量的，在人體的新陳代謝中，維生素B群是協助代謝營養素的輔酶，當身體缺乏維生素B群時適當補充，可以幫助「更有效率地將營養素轉換成能量」。 所以囉，如果選購B群的的目是想提神，那建議您挑選同時含有B1、B2、B3、B6、B12的綜合維生素B群，劑量較高的配方效益佳。...
2023年4月21日 · B群除了調解新陳代謝、維持皮膚和肌肉健康，增進免疫系統和神經系統功能、穩定情緒等好處，攝取足夠維生素B1、B2、B6、B12對長輩的記憶力也非常重要，而B6、B12和B9的充足與否也和心血管和腦血管疾病風險的重要指標「同半胱胺酸」有關。...
2024年1月17日 · B群是不少民眾每天都會補充的營養品。 （示意圖／資料照） 藥師鄭郁陵在《健康2.0》表示，很多民眾把B群當成仙丹，想提神或是睡不著就吞顆B群，但前提是正確服用才能達到最好的效果，並將B群分成3類解析，第一類「提神、提升腦力」，B1、B2及B3都和能量代謝有關，對於大腦正常運作非常重要，「適量攝取能改善偏頭痛，也能預防阿茲海默等腦部疾病」。...
2024年2月1日 · 1.提神、提升腦力. 維生素B1、B2、B3與能量代謝有關，攝取足夠的維生素B1、B2、B3能幫助能量代謝，對於大腦正常運作非常重要，適量補充能改善偏頭痛，也能預防阿茲海默等腦部疾病，建議選擇含有維生素B1、B2、B3的B群。 B群-B1-B2-核黃素-B3-菸鹼素-B5-泛酸-B6-B7-生物素-B9-葉酸-B12-維他命-提神-助眠-預防心血管疾病-改善貧血....
2023年4月29日 · B群除了調解新陳代謝、維持皮膚和肌肉健康，增進免疫系統和神經系統功能、穩定情緒等好處之外，攝取足夠維生素B1、B2、B6、B12對長輩的記憶力也非常重要，而B6、B12和B9的充足與否也和心血管和腦血管疾病風險的重要指標「同半胱胺酸」有關。...
