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第一是如廁時發現尿液中有泡泡；其次是尿中的泡泡不會自動消失；第三是尿液中帶有臭味；第四為泡泡尿會持續出現在馬桶內。 2.尿糖：如果報告顯示尿糖為陽性反應（＋），代表有可能罹患糖尿病，或是腎小管機能異常，導致無法吸收尿中糖分。
不抽菸、不酗酒、不熬夜、作息正常、避免情緒操勞，可達到有效增加代謝率、改善心血管功能，以延緩腎功能惡化；而生活作息正常具有充足睡眠，才有足夠體力執行身體活動。
訓練方式：. 第一階段（蹲馬桶式）：. 縮緊臀部，緊閉肛門，好像要忍住大小便一樣。. 初學者可以坐在馬桶上並開始排尿，排尿中途，收縮骨盆底肌肉試著中斷尿流，感覺憋尿所使用的肌肉群，藉此領悟要領，察覺如何正確的收縮骨盆肌肉。. 等熟練後平時坐 ...
開始收集的第一泡尿不必留，待第二次的尿才留入收集袋內。. 例如：要收集早上7：00到隔天早上7：00的尿，該如何做？. 第一天早上7：00尿的不要（因為那是早上7：00以前的尿液，不需收集），之後開始每一次尿的都要收集起來，收集到第二天早上7：00為止 ...
滿溢性尿失禁 ：你總是沒有辦法完全把尿排乾淨，一直會有殘尿流漏出。 完全性尿失禁 ：即使站著或坐著不動，尿也會不由自主的流出來。 導致尿失禁的常見原因 到底為什麼會有尿失禁問題呢？平常又該如何避免？
針對尿液檢查出現異常的民眾，透過腎臟超音波可幫助評估腎臟大小、功能、結構異常之外，也可以了解腎臟是否有結石、腫瘤阻塞造成腎積水、腎膿瘍、腫瘤及其他硬塊等問題，另外也可以檢查出左右腎臟有無病變。
適當的水分攝取. 正確的水份攝取，可維持人體基礎新陳代謝功能，保持心血管穩定正常運作，促進體內排毒。. 如果喝太少，腎臟可藉由排出較濃縮的尿液，將體內水份調整在最佳狀況。. 所以在正常的新陳代謝下，每天至少要有1000毫升的尿液，才能排除當天所 ...
