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2023年11月9日 · 鉀：292 mg. 維他命C：51mg. 鎂：31mg. 鐵：1.4mg. 維他命B2：0.08mg. 維他命B6：0.11mg. 根據食安中心資料，每100g的全脂奶就含有113mg的鈣質，而芥蘭每100g含有181mg，可見後者鈣質的確更豐富。 張曜仁指出，除了鈣質，維持骨骼健康還需要膠原蛋白，直言兩者之於骨骼的重要性有如建築物的「水泥」及「鋼筋」；而芥蘭正正含有2種促進骨骼結構組成的維他命。 此外，芥蘭亦含有可排除體內致癌物的營養元素，屬於防癌食物之一。 張曜仁就列出芥蘭的6大保健功效，當中包括防癌及維持心血管健康。 抗癌：芥蘭屬十字花科，含有硫代葡萄糖苷，在身體裡可轉化成異硫氰酸酯，能加速身體排除致癌物.
2023年4月14日 · 充足的鈣質能夠改善皮膚乾燥、乾癢、紅斑等問題，而缺鈣則會導致皮膚失去光澤，皮膚一乾便會開始暗沉、粗糙。 李秉勳又介紹以下7種高鈣蔬菜，指它們比牛奶更多鈣，並附上每100克的含鈣量作參考（每100克牛奶約有104毫克鈣質），推薦大家多多食用。 高鈣蔬菜（每100克含鈣量）： 點擊圖片放大. +4. 李秉勳又建議，可搭配肉類一同食用，以及飯後吃番石榴、柑橘類的水果，因為維他命C和蛋白質都能幫助鈣質吸收。 另外，鈣質亦有安定神經、放鬆肌肉的功能，因此睡前補鈣也能幫助睡眠。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m.
2021年7月14日 · 消委會最近一期月刊測試市面40款牛奶及牛奶飲品，當中13款樣本的鈣含量達「高鈣」水平，即100毫升中含不少於120毫克鈣。 至於其餘27款樣本，鈣含量由每100毫升含99.4毫克至119毫克。 高鈣牛奶飲品類別的平均鈣含量，較其他類別樣本的平均鈣含量高逾50%。 鈣含量差異大. 不過，「高鈣」樣本之間的鈣含量差距近1倍，由每100毫升含121毫克至239毫克。 鈣含量最高的樣本為子母牌，每100毫升含239毫克鈣，一份食用分量即攝取約538毫克鈣，佔中國營養學會建議的每日成人推薦攝入量800毫克的67%。 而M&S Food英國全脂奶的鈣含量未達到標示「高鈣」聲稱的要求，消委會已轉交食安中心跟進。
2021年12月29日 · 鈣片產品種類愈出愈多，香港市面常見的，有天然鈣、海藻鈣、珊瑚鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣等，當中以海藻鈣最貴。藥劑師林嘉威（Kevin）指出，要先弄清概念： 一、「天然」可指有些材料是天然，但並不代表所有成分都由完整的原材料（raw ingredients ...
2024年3月7日 · 推薦HoldBody的超級天然鈣，採用醫學級冰島天然海藻鈣，加上獨有BoneBuild Plus建骨生長配方，包含專利CBP（100%純天然乳清蛋白）、維他命D3、天然維他命K2 (MenaQ7)及透明質酸，吸收率高，提升骨質密度及減少骨質流失。 HoldBody的超級天然鈣採用醫學級冰島天然海藻鈣，短短6個內就有助骨質密度增加5%，同時增加肌肉強度，護腸胃。 短短6個內就有助骨質密度增加5%，同時增加肌肉強度，護腸胃。 獨有BoneBuild Plus配方+透明質酸 儲鈣鎖鈣護關節. 當中的CBP骨骼生長因子，有助鎖鈣入骨，而透明質酸成分則更能滋潤關節，於關節活動時有吸震作用，亦令關節液濃度增加，有助改善關節僵硬感，提升活動靈活度及減少疼痛。
2024年4月2日 · 在飲食方面，鈣及維他命D的吸收對身高的成長是關鍵之一。一至三歲幼兒每天應吸收500至600毫克鈣質，而四至六歲的兒童就應吸收800毫克鈣質。一歲的幼兒建議飲全脂牛奶，兩歲至四歲飲低脂奶，五歲後可飲脫脂奶。
2022年6月21日 · Aranth安曼營養旗下澳洲註冊營養師Ariel撰帖，評選超市有售的11款杏仁奶，當中4款高鈣低卡，是營養師最爲推薦。 最新影片： 主頁
