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2022年9月2日 · 營養師推薦12種早餐 不僅減肥減脂還能飽到中午！. 陳 奕劭. 2022年9月2日. 記者陳奕劭／綜合報導. 基隆一間早餐店疑似發生食物中毒事件 ...
2022年8月31日 · 包子、蛋餅、漢堡，還是三明治火腿蛋。. 早餐是開啟一整天相當重要的能量，尤其決定開始減肥時，吃對早餐可以為一整天定下美好基礎，吃錯 ...
6 天前 · 但早晨時光通常匆忙，該如何吃得健康又有效率，CTWANT採訪多位醫師、營養師，一起揭密專家們的5分鐘早餐，而首要重點就是跳脫澱粉食物！. 最新 ...
2022年6月14日 · 現代人起得晚，很多人會自動忽略早餐，或是想減肥就選擇早上不吃，營養師 宋明樺 提醒大家，早餐是拉高代謝的那把鑰匙，只要選對食物跟著「減重早餐5大原則」就能健康吃又好好瘦。 不吃早餐會變瘦嗎？ 每天都該吃早餐嗎？ 不吃早餐能瘦嗎？...
2023年4月6日 · 營養師程涵宇 分享，12種健康食物早餐幫助減肥減脂，皆可以選擇任意搭配組合，如奇亞籽燕麥優格+水煮蛋+奇異果一顆+咖啡，或是燕麥牛奶+荷包蛋+莓果半碗，而烤地瓜+茶葉蛋+堅果一把+葡萄柚+綠茶也是不錯選擇。 1、雞蛋. 蛋白質含量高，早餐吃雞蛋可能會降低食慾，從而促進減肥。 研究發現早餐吃雞蛋會顯著增加飽足感，更重要的事還能減少當天晚上的進食量！ 推薦吃法：...
2023年5月31日 · Yahoo奇摩新聞編輯室. 更新時間： 2023年5月31日. 早餐是一天元氣的來源，根據國民健康署 新聞稿 表示，早餐想要吃的健康，又能健身減肥，就得多吃各種蔬菜、水果、未精製全穀根莖類等低GI食物，才可以吃得健康又沒有罪惡感。 但其實早餐百百種也暗藏玄機，看起來低熱量的早餐，GI值不一定低，以下將介紹GI值以及健身減肥吃早餐常犯的5種錯誤。...
2024年1月29日 · 吃早餐也有最佳時機，美國近日發表的一項研究報告更指出，養成在起床1小時內吃早餐的習慣，有助於預防日後罹患心臟疾病，還能減少吃零食的慾望，可說是健康又有助減重。
