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1、右手握拳，找到虎口處皮膚褶皺的地方，順著褶皺往上推找到凹陷處，這裡就是三間穴了。 2、用大拇指的指尖和指腹開始按摩。 3、先向下按摩，再揉。 順時針方向按摩約10次。 4、然後再逆時針方向按摩約10次，揉的時候有點酸酸的，略微發脹的感覺。 / 按摩合谷穴 / 稍微了解養生的朋友們應該都知道，合谷穴又叫“萬能穴”。 因為它的治療範圍很廣，具有治療全身的作用，說它“包治百病”應該也不為過。 方法. 1、把虎口張開，用另一隻手的大指橫紋頂在虎口的位置。 然後將大拇指倒下來，所接觸到的穴位就是合谷穴了。 2、稍微用力的按摩這個穴位，直到產生酸痛的感覺，就能起到止咳的作用了。 / 按摩天突穴 / 天突穴可以說是專門治療咳嗽的穴位了，對於支氣管炎、氣喘、咽喉腫痛等疾病臨床上都有運用這個穴位。
2023年12月21日 · 以下將一次整理8個止咳穴道及按摩方法提供參考： 列缺穴. 兩手伸出大拇指、食指互相交叉，食指所到之處。 可以用定點畫圓周方式按摩此穴位。 咳嗽時就可以多按摩此穴，不限一天幾次。 中醫診所院長李思儀 指出 ，屬於肺經穴位的「列缺穴」，臨床上多用以針灸，針對緩解咳嗽效果很好。 膻中穴. 兩乳頭連線中央、胸骨正上方。 可用大拇指以畫圓周方式按摩，或放一個暖暖包在此穴上，都有所助益。 咳嗽胸悶時可以多按摩此穴位，不限一天幾次。 衛生福利部彰化醫院中醫科主治醫師梁惠宇也 說明 ，新冠後遺症中，慢性咳嗽是常見的症狀，如頻繁的咳嗽、喉嚨刺激等，用指腹輕輕按壓或輕輕刮痧膻中穴，每天數分鐘，有助於緩解慢性咳嗽，促進氣息順暢。 少商穴. 位於大拇指外側指甲角。 少商穴為治療咳嗽的要穴。
2019年12月5日 · 方法：拇指垂直於穴位按揉，以出現酸脹感為宜；每次按壓5~8秒、10~20次。 功效：可起到祛痰、寬胸理氣、降痰宣肺等作用，尤其適用於調理肺脾氣滯所生之痰，患者常睡臥不寧，腸胃不爽，飲食受影響。 2. 水突穴. 取穴：位於喉結旁，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動位置下一橫指處。 方法：大拇指按住水突穴，然後撥按穴位周圍的痰結，每次1~3分鐘。 功效：特別適用於治療熱痰，患者咳出的痰偏黃而稠，吐而不暢，口乾唇燥，舌紅苔黃膩。 常按此穴可減輕咽喉腫痛、痰多咳嗽、氣喘等問題。 3. 雲門穴. 取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙 (huì)突上方，前正中線旁開6寸，鎖骨下窩凹陷處，身體左右各一。 方法：用雙手拇指指腹分別按揉同側的雲門穴，並做環轉運動，每次按摩3分鐘，每日2次。
2019年5月30日 · 咳嗽是正常的反射機制，能幫助清除呼吸道中的黏液、煙霧等刺激物，但持續的咳嗽卻可能影響到睡眠、導致胸痛、疲倦等，影響生活。止咳最好的方法是根除引起咳嗽的病因
2021年3月27日 · 除了找醫師之外，本文要教大家四個穴道，讓大家能在家裡按壓穴道，額外幫助止咳喔。 尺澤穴 屬於十二經絡中的肺經，是有名的止咳穴道，有 傾瀉身體火氣的功能 ，能 緩解喉嚨腫痛或中暑發炎 的狀況。
2023年2月8日 · 中醫師吳明珠傳授止咳穴道，喉嚨癢時就按壓「咳喘點」、「哮喘點」各5秒鐘，咳嗽嚴重或有痰則可按壓、熱敷或刮痧「定喘穴」，改善氣滯血瘀，幫助止咳。
4大止咳穴位 平時可透過穴道按壓的方式來止咳、養肺、顧氣管。 像是合谷穴適合在感冒咳嗽時按；迎香穴則是對呼吸道感染、鼻涕倒流時的止咳效果不錯。
2013年12月10日 · 以下為中醫師針對寒咳、熱咳兩類患者，所提供的穴位按壓方式： 透過按壓大橫、天樞兩穴未能達到治療、改善寒咳症狀的效果。 寒咳患者： 【天樞穴】 肚臍左右兩吋位置處，約莫3指併攏的寬度。 天樞屬於胃經，又靠近胃部，經常按壓此穴道有助於改善胃氣、腎氣的循環，而其補虛化濕的作用也相當好，由於濕會生痰，因此取它化濕的功效，能夠有效抑制痰的生成，達到止咳、化痰的作用。 【大橫穴】 在距離肚臍4吋左右的位置上，約5指併攏的寬度。 按壓大橫穴能夠有效改善腎氣虛弱的問題，對於腎氣虛弱所引起的寒咳症狀也有舒緩、抑制的效果。 【腎俞穴】 腎俞穴在肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬處。 經常按壓此穴位，能幫助人體排除腎臟的寒濕水氣，對於改善腎虛有一定的效果。 而腎虛是造成寒咳的主要原因之一。
2019年2月8日 · 止咳化痰的穴道 天突穴 位置：左右胸鎖骨的中間點。 有寬胸理氣，清肺泄熱的功效，治療咳嗽、咽喉腫痛、哮喘症狀。 雲門穴 位置：在鎖骨下部之外端，也就是胸大肌之上緣與鎖骨的凹陷之處。 有清肺除煩、止咳平喘、通利關節的作用。
2021年12月31日 · 陳怡帆表示，透過按摩以下穴位，也可以減輕咳嗽症狀或作為日常的保養預防，按摩時力道要適中，切勿用力過度。 膻中穴： 位於胸部正中線、兩乳連線的中點，也是第四肋骨間隙的中間。
