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2020年12月10日
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內含楊麗姝醫師設計的完整基礎體溫表格>包含1-33-65天的空白婦女基礎體溫紀錄表( A4 size):：內含註明月經週期數字，或是圖表，或是完全空白的基礎體溫表，您可挑選需要的列印‧ 楊麗姝醫師建議大家列印註明月經週期數字的版本，月經見紅為第一天來使用。
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1.多洗臉，每天至少用溫水、洗面乳洗臉二次。若有上妝，則先用卸妝水徹底卸妝，再用溫水、洗面乳洗淨。 2.徹底卸妝後，肥皂洗臉，按摩霜按摩臉部，蒸氣蒸臉，再用青春棒剔除黑頭粉刺，最後中藥面膜粉敷臉，中藥面膜加入蒸溜水調成糊狀，用美容刷將粉敷在臉上，約十五分鐘，等面膜乾後再 ...
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何一成醫師表示，最好仍要每隔15分鐘站起來動一動，活動筋骨，或走一走，以免造成血糖升高，增加罹患糖尿病的機會。 長期久坐不動，除了容易有糖尿病之外，還會導致局部部位肥胖症、高膽固醇、心血管疾病、高血壓等問題。
