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第八段錦功效，開竅醒腦，打通任督二脈，延年益壽 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 第八段錦，背後提點百病消，足跟提點，腰酸背痛、便袐、痔瘡患者可多加練習。
功 效：可強壯胸、肩、背部肌肉，又可促進腸胃的消化和分泌功能，對腸胃炎、胃弱的病患，可加強練習。 四段錦：搖頭擺尾去心火 功 效：可調節自律神經，消除壓力、緊張等情緒引起的不適。
... < more > 2008-09-02 ｜點閱4301｜回覆0 ｜. 健康十一巧手練功法. 巧手練功法，取手部6條經脈的重要穴道，互相打擊，全身血液循環暢通。 手三陰經，從臟走手，交手三陽經。 手三陽經，從手走頭，交足三陽經。 利用發熱的手掌心，從頭上沿著臉部四周作輕撫幾次，益覺舒暢無比。 ... < more > 2008-09-01 ｜點閱6847｜回覆0 ｜. 八段錦養生操-消除疲勞-分解動作新聞影片. 中醫養生運動. 此為八段錦養生操新聞採訪，有來參加楊麗姝醫師八段錦教學的朋友，看此新聞，就可以將動作連續，並且自己在家裡輕鬆做運動。 ... < more > 2008-03-20 ｜點閱24304｜回覆0 ｜. 第八段錦：背後提點百病消.
八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合意念及呼吸吐納來進行. 八段錦功效：. 八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合呼吸吐納來進行。. 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習 ...
第三段錦功效，調理脾胃，促進腸胃功能 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 第三段錦，調理脾胃單舉手，對腸胃炎、胃弱、消化不良的病患，可加強練習
1.止血藥 ：廣泛用於各種出血‧.如:衄血、嘔血、喀血、便血、尿血、崩漏,乃至創傷出血等，依其不同之出血因素，區分如下： a.涼血止血 —常用藥物如：白茅根、地榆等。 b.袪瘀止血 —常用藥物如：川七、蒲黃。 c.收歛止血 —常用藥物如：仙鶴草、白芨。 d.溫血止血 —藥物如：艾葉。 止血、祛瘀：治出血，常用於崩漏、月經過多，血多色紫黑成塊者。 消腫、止痛：治跌打內傷或外傷出血，有血瘀腫痛。 2.活血袪瘀藥 —可分如下三類： a.活血通經 —藥物如：川芎、丹參、益母草、桃仁、紅花、牛膝、澤蘭、王不留行、茺蔚子等.。 b.袪瘀止痛 —藥物如：乳香、沒藥、三稜、莪朮、五靈脂、透骨草等、乳香、沒藥等。 c.排膿消腫 —如:穿山甲、皂角刺。 常見【理血藥】如下：
第六段錦，兩手攀足固腎腰，督脈氣血暢通，虛冷症者可多加練習。...
