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2024年9月12日 · 納豆3大功效：關鍵成分、劑量、好處、副作用、禁忌一次看. 吃過納豆（Natto）嗎？. 熟悉日本文化的人一定對這個食物不陌生。. 納豆由黃豆發酵所製成，味道雖然濃重，不見得大家都喜歡，營養價值卻非常高。. 還不了解納豆有哪些功效？. 不知道聞起來臭臭的 ...
2019年7月1日 · 而納豆富含的益生菌和維生素K2，也有益腸道和骨骼健康，並能增強免疫系統。本文分析7大納豆功效好處，並說明納豆怎麼吃？副作用、注意事項等。
本文解析納豆多項好處，不論是日常料理或作為保健品，納豆都能輕鬆融入飲食，助你維護健康。了解納豆的功效、納豆適合族群和納豆怎麼吃、食用方式，更了解納豆的秘密。
2024年9月30日 · 雖然納豆的味道並不是每個人都能接受的，不過納豆的營養價值相當高，還是值得認識一下納豆的功效與吃法，深入了解納豆是否有副作用，吃納豆有沒有什麼禁忌。
2023年10月26日 · 不少研究指出，納豆激酶的功效分別有： 1. 調節心血管生理機能： 納豆激酶又被稱為天然的血管清道夫，所含的纖維蛋白能溶解血管中的血栓，降低動脈硬化率，同時還能促進新陳代謝，調節人體的循環功能。 多項臨床研究顯示，納豆激酶能抵抗血管硬化、降低膽固醇、控制三高，是一項具有前景的心血管疾病替代療法。 2. 腸胃道保健：
2024年7月23日 · 國外研究顯示，納豆與強壯骨骼、心臟和免疫力等有關。 （圖取自photo AC） 葉立斌／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕納豆是1種傳統日本料理，雖然口感、味道不是每個人都能接受，但其實它的營養價值超高！ 鄰好西醫診所醫師李思賢表示，納豆營養豐富，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及錳、硒、鐵和維生素K2等礦物質，經發酵作用後，含更少抗營養素及更易消化吸收的營養。 多項國外研究顯示，納豆與強壯骨骼、心臟和免疫力等有關，一般建議成人每天食用約40-50克的納豆，不過，有特殊健康狀況者，應諮詢醫師。 關於納豆製作，李思賢分享，傳統納豆是將煮熟的大豆包裹在稻草中製成的，稻草表面自然含有枯草芽孢桿菌，讓細菌發酵豆子中的糖，最終產生納豆。
2023年3月29日 · 納豆好處多！. 4大營養功效，納豆副作用、吃法一次看. 納豆富含蛋白質、膳食纖維等營養成分，被譽為日本人長壽的祕訣之一。. 本文將介紹納豆的好處與食用注意事項，看懂納豆的做法、怎麼吃？. 4大納豆功效與副作用解析。. 2023-03-29. ．文 ／ 游奕凱 ...
2024年9月11日 · 納豆功效：高蛋白質含量、富含纖維、益生菌源、富含維生素K2、抗氧化作用以及血管保健。納豆的營養成分很高，但些人不適合吃納豆。
中歸納近幾年國內、外，納豆部分的相關研究資料，對納豆的介紹、起源及製法，納豆中的保健成分、攝食後對人體的益 處等有深入的探討說明，還包括存在納豆之黏性物質的納豆激?﹛A及其生理作用。
2023年3月27日 · 納豆的功效更是近幾年被學者大量研究的題材之一，主要的功效成份納豆激酶(Nattokinase)更是熱門。 以下營養師將帶你來認識納豆神奇的功效吧！ ×
